我朋友知道我有幻听·故意小声骂我以为我不知道·我该怎么办?_百度知道
我朋友知道我有幻听·故意小声骂我以为我不知道·我该怎么办?
提问者采纳
何必去在意别人怎么看？那样太累了，做好自己就好了。背后说你，说明你有让她/他羡慕嫉妒的资本。
提问者评价
太感谢了，真心有用
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其他2条回答
这很正常。不用去理会他们。背后说你，只能说明你过的比他们精彩。
猛一下扭头。。。看他身后、、、
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???棬????????????副主任医师
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耳朵有幻听老是不好怎么办？
状态：就诊前
咨询标题：耳朵有幻听老是不好怎么办？
耳朵有幻听
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年5月到8月，今年3月到现在复发。头昏脑胀，耳朵有幻听，把外面的噪音听成骂我的声音。就诊医院有湘雅医院，中山附属一医院，潮州中心医院和红山医院。
曾经治疗情况和效果：
去年8月吃利培酮口腔崩解片病好了，今年吃只能控制病情，不能治好幻听。
想得到怎样的帮助：
我想知道这个病看什么科，怎么治好？
t***发表于
副主任医师
看精神科，首先要诊断，是什么性质的幻听。如果是精神分裂症，需要坚持服药，短期反复的患者可能导致原药物的耐受；如果是抑郁症，治疗就会不同。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
马良大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
马良大夫的信息
精神科临床、中医、针灸、无抽搐电痉挛治疗
马良，男，1973年生。1994年毕业于北京中医药大学，硕士学位。2004年晋为副主任医师。二级心理咨询师。北京...
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我总是摇头怎么办？
迟雅老师：
　　我是一个很内向，很敏感的人。初中毕业那个暑假，看到电视里的镜头，我无意中自己摇了几下头。等高一开学了，我心里想着那摇头的事儿，便老是担心自己的头再摇来摇去，担心别人会看着我笑，所以注意力老是集中在脖子上，觉得痒。上课的时候也是，不能集中注意力，老担心别人在看着我摇头而发笑，内心很紧张，很痛苦。后来，连吃饭，走路的时候也老是担心，痛苦万分。高三的时候，竟然发展到晚上不能睡觉，注意力一直集中在脖子上，觉得痒，想摇几下，因此几乎夜夜失眠，睡眠严重不足。已经四年了，现在的我，整天昏昏欲睡，什么事也干不了。老师，我该如何摆脱这种苦恼呢？用吃药吗？
【迟雅回复】
　　从你所介绍的情况看，这是一种由强迫观念发展而成的强迫行为，它不属于抽动和多动，因此，不需要药物辅助治疗。
建议你采用以下几种方法来克服：
　　第一，建立正确认知。不要太在意别人怎样关注你，其实，很多人都有一些不雅观的动作，比如，在公共场合挖鼻子、舔嘴唇、抠耳朵、搓手或者搓身上的灰等。但是，他们自己不在意这些，所以也不在乎别人是否耻笑，也就不会在内心产生压力，更不会形成强迫观念。因此，你对此也要持无所谓的态度，摇两下头有什么了不起，相信过一段时间症状会自然消失。
　　第二，使用思维阻断疗法。在自己独处时，如果想摇头，就用木椎向桌子上猛敲一下，并大声喊道：不许摇头！命令自己停止这种思维和强迫动作。进行若干次以后，这种症状会有所减轻。这时，再出现想摇头的想法，可以不用木椎，而只是大声喊道：不许摇头！再过若干次，症状会进一步减轻。这时，再出现摇头的想法，可以小声断喝。再过一段时间，可以将断喝改为心里默念&&如此循序渐进，不要着急。如果用下一个步骤的办法不好用，就回到上一个步骤。在白天与人正常交往时，都用默念的办法。
　　第三，进行放松训练。除了保证充足的睡眠、日常学习不要太累、下课多参加户外体育运动以外，每天可以拿出固定的时间来进行放松训练。具体办法：选择一个安静的场所，自己独处，心平气和。先将自己的脖子用力向左转到极至，停留一会儿放松，体会放松后的滋味；过一会，再将脖子向右转到极至，停留一会儿，慢慢放松，体会放松后的舒适的感觉。然后，双眼微闭，两腿站立，与肩同宽，双手自然下垂，腰带放松，最好是松紧带裤子。呼吸悠长而匀、缓、静。你想象自己在大草原上，自由自在地散步，微风轻轻地吹，空气伴着花香。你走向山坡，站在山顶上，这时，天空下起了大雨，雨滴轻柔而温暖，雨水浇着你的头，浇着你的全身。雨水洗掉了你身上的污垢、汗渍、疲劳、紧张，你的身体高度放松，你的肌肉，你的骨骼，你的四肢，都像含羞草一样自然地下垂，都像雪一样融化&&每天练上30到40分钟。症状没有彻底消失之前一直练下去。
　　第四，参加一些体育锻炼，比如登山、游泳、玩球、跑步等。用这些运动使自己病理性的习惯得到缓解和抑制，使自己一直紧张的神经松弛下来。
　　第五，经常唱一些欢快的歌曲，不是听而是唱，大声地唱。尽量使自己的身心完全放松下来。过一段时间症状就会缓解。
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