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很多人睡觉打鼾，特别是一些体质偏肥胖的人。其实，只要对枕头的软硬度稍作调整，就可能止住鼾声。“一个软点、高低合适并且弹性较好的枕头，对于改善或减轻有鼾症的人来说很重要。”上海睡眠专家主任医师施明说，在选择枕头时，一定要选择软一点的棉质枕头，头枕上去后要有收缩弹性。目前市场上那种一面是棉的，一面是荞麦皮的枕头就比较适合。
止鼾器有用吗？
很多人在购买腕式电子止鼾器时，对于这种止鼾器是否有用，心里都会产生一定的疑问。
的确，治疗打鼾，最有效也是最直接的方法是通过手术的进行治疗。但是，很多人可能会觉得自己的打鼾不是很严重，同时手术治疗的费用比较高，恢复比较慢，而且经受的痛苦也比较大，所以，很多人在治疗打鼾时，或多或少想寻找一种便宜的方法，一来为了省钱，二来也是为了减轻自身的痛苦。
便宜的方法肯定是有，那就是购买腕式电子止鼾器。
腕式电子止鼾器的工作原理也不是很神秘，主要是所有的电子止鼾器上都有一个微型生物脉搏侦测器，这个侦测器在侦测到使用者有超过65分贝以上鼾声连续三次时，控制IC即启动脉冲输出机制，以温和的可调的脉冲刺激外关穴，透过脉搏送达运动神经，在没有任何感觉的前提下，人体会根据反射作用将促使喉头悬壅垂肌肉张力发生变化达到抑制和治疗打鼾的功效。
虽然看起来电子止鼾器也不错，但是，很多人在使用过程中，或多或少有一些疑惑，到底这种电子止鼾器的功效有多大。下面是我整理的目前
治疗打鼾的最有效的方法是通过手术治疗，但是，在日常生活中，很多人为了省钱，或者是因为其他原因，所以，会选择其他方法来治疗打鼾。
不管用什么方法，以下的七种方法已经被证明是有问题的，所以，你在选择治疗方案时，一定要谨慎。
&&& 1.药物可以治疗鼾症
　　至目前为止，在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗鼾症。市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声，但是副作用很大，不能说是治疗鼾症的好办法。
　　2.打呼声音越响病越重
　　其实这是没有科学根据的，鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响老伴，但打呼节律不均匀并伴有缺氧，需要及时治疗。
　　3.鼾症是由于喉咙里长息肉引起的
　　很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜。把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了。事实上是肥厚和松弛的
根治打鼾的最好的方法当然是去医院做彻底治疗，但是，如果你觉得去医院很麻烦，而且不想花一大笔钱去治疗打鼾这个小小的毛病，那么，你可以试试下面的4个偏方。
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　　
2．漱口液 　　
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3．鄂托法 　　
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 　　
4、玻璃球法 　　
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃
轻度打鼾会不会有什么危害？很多患者都会说，我的打鼾现象并不是很严重，没有呼吸暂停这样的现象，这样的疾病会不会有危害呢？会不会对人体有什么不好的地方呢？轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。
　　轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象，那么危害是不是就没有了呢？早期人们认为，这样的打鼾是没有危害的，随着科学的不断发现，其恶性打鼾危害很大，近年来医学研究发现，其轻度打鼾也存在着对人体有害的一方面。
　　很多时候，在临床上发现，即使是晚上无恶性打鼾，无呼吸暂停的现象，那么在白天也精神不佳，仍然出现白天哈欠连天、困倦不适、工作能力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合征患者的临床表现十分相象，所以无论是良性打鼾还是恶性打鼾，对于人体都是一大危害。
　　患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
如果你不喜欢打鼾，或者是很讨厌打鼾，那么，下面的7条建议希望你能认真对待，这样，能让你抛弃打鼾的习惯。
　　1．先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
　　2．要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
　　3．打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
　　4．枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
　　5．习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
　　6．睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
　　7．有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
都知道打鼾（打呼噜）不好，那么如何才能预防打鼾呢？下面七点，是我总结的预防打鼾的方法，希望对打鼾者有帮助。
1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　
2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　
3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 　　
4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。　　
5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　　
6．采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。　　
7．手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
很多人都有打鼾的毛病，也几乎所有的人都或多或少有被打鼾者干扰得睡不着觉的经历。所以，对于打鼾，绝大多数人都不在意，以为这是正常的身体现象，不要紧的。
&&& 但是，打鼾（亦成为打呼噜）是一种病，要引起重视，特别是对于打鼾严重者更是如此。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
&&& 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
　　1．中枢性方面的疾病引起
　　2．阻塞性方面的疾病引起
　　3．混合性方面的疾病引起
　　一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
&&& 鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性
&&& 腕式电子止鼾器的研究理论依据：
经研究发现：人的鼻中隔有感神经（系统神经之一），有面部神经。通过给鼻中隔的感觉神经施加适当的压力，会向另一运动神经的面部神经发送信号；并通过热传导，使鼻内衬组织，鼻粘膜的温度降低，进而使鼻腔开通；同时通过传导神经使软腭﹑咽部肌力保持适度紧张，使气道通畅，呼吸自然，从而使鼾声消失或减轻。
&&& 目前，市面上我们能见到的腕式电子止鼾器都是根据上述原理制作而成的。
&&&&腕式电子止鼾器的工作原理，
电子止鼾器佩戴在手腕，并且止鼾器上有一个微型生物脉搏侦测器，这个侦测器在侦测到使用者有超过65分贝以上鼾声连续三次时，控制IC即启动脉冲输出机制，以温和的可调的脉冲刺激外关穴，透过脉搏送达运动神经，在没有任何感觉的前提下，人体会根据反射作用将促使喉头悬壅垂肌肉张力发生变化达到抑制和治疗打鼾的功效。当超过30秒以上侦测不到鼾声脉搏时，则自动关机。而累积使用8小时以上即自动关机。　|　|
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香港仁和公司生产的腕式电子止鼾器效果如何
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3秒自动关闭窗口嘉和智能止鼾器贴吧，嘉和智能止鼾器止鼾效果是骗人的吗_嘉和智能止鼾器吧_百度贴吧
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嘉和智能止鼾器贴吧，嘉和智能止鼾器止鼾效果是骗人的吗
嘉和强磁激光智能止鼾器之所以一直致力于解决人打鼾、改善睡眠的问题，是因为在人一生的时间当中睡眠的时间就占了三分之一的时间。因此睡眠的质量的好坏、时间长短都对人体的健康和状态都有着很严重的影响。
原来发繁体如此容易，二...
老子V5拿一档都没希望，...
我也是被骗过来的！
图片都不换，东西一样的...
希望大家引起注意，别上...
大家注意了，别再和我一...
真的有效果吗
晚上睡不好真的很没精神
有人真正用过吗。
好像胖子都打呼
嘉和止鼾器是止鼾器里最好的吗
很火的一款止鼾器了
这个效果不错，可以去官网上看下，产品配备低能量激光装置前段时间朋友刚刚从外地带回一台,多亏它了,它我的多年毛病都治好了,真是太谢谢了,
嗯， 打呼噜确实烦人，
想跟他分居了
我看他们网上描述说产品上有防伪标识，
有防伪标识的就一定是正规产品吧，
998一台呢，
自己用好了， 也可以给别人用， 感觉还是很划算的 我现在去订购一台去，
电子止han器减少患者打鼾频率; 电子止han器降低打鼾吵人音频； 电子止han器减少呼吸暂停现象； 电子止han器增强悬雍垂收缩力； 电子止鼾器睡眠质量大幅提高。
看看就走。。
我只知道腕式止鼾器效果还可以，我前段时间在他们官网买的，效果还不错，第一天晚上就有效果了，你可以试试的，还是货到付款的呢！鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病
勒个有用，用了确实有效果。 ㊣品才是王道。 没有副作用我一直都在用它。我买的是由官网直接发货。到了才给钱。
舅舅 用了很不 错。不手术、不吃药、物理方法 美国FDA认证 价格便宜、使用方便，当晚使用当晚止鼾
这么好的东西 顶了
为了家人的健康。。。，，，
2楼发的是官网吧
吃药治打鼾是 治标不治本的止鼾器还是靠谱的
我老公平躺着睡就打呼噜，立着躺着就不打了，这是为什么啊
真倒霉摊上一个打呼噜的室友,我们晚上都没睡过好觉,后来别人推荐给他用用止鼾器,现在能好点了,但愿能治好吧,要不我们也遭殃了
这个应该是红外线止鼾器的升级版吧
嘉和止鼾器就是坑爹玩意。嘛事都不管。骗子骗钱用的。请大家不要相信他们我就是受害者之一。买之前说不管用管退。等我退的时候他们就不搭理我了。这不是欺骗消费者么？我买之前介绍的这个好那个好等我把钱打过去的时候立马脸就变了。比四川变脸还快呢。希望大家不要再被这无良的大骗子骗了。
这里面这么多水军。止鼾器这种东西就是骗人的。一个小电子元件的东西，成本不到20块钱，卖998，想钱想疯了吧。要是管用也算，他妈纯粹是骗人的东西。
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&腕式电子止鼾器管用吗！
腕式电子止鼾器管用吗！
&鸿越商贸有限公司
&广东省广州市天河区新港路
400-0078139
&日(距今1060天)
腕式电子止鼾器管用吗！
打鼾及止鼾器的原理：
&&& 经众多医学专家证实：打鼾和睡眠呼吸暂停主要是因为上呼吸道及咽部软组织（包括悬
雍垂、扁桃体、腺样体、舌根等）松弛或塌陷导致的，是上气道生理结构问题，所以要解决
打鼾的问题。
&&& 唯一的办法是通过物理方式保持上呼吸道正常和呼吸通畅，阻鼾器是鼾症专家一致推荐
的最有效，最直接的治疗手段。
&&& 由于最近假货猖獗，出现了一部分挂羊头卖狗肉的卖家，厂家为了打击假货，从2012年9
月9日起，在每盒正牌的止鼾器上都添加了防伪标，收到货后顾客可以通过仁和唯一防伪系统
电话查询真伪。
&& 购买前请咨询清楚，如没有这个电话或仅仅以手机短息查询的防伪标，或者连防伪标都没
有展示的，绝对为假货请大家擦亮眼睛，以免带来不必要的麻烦。
& （为了防止克隆，查询真伪电话只默认为带线座机查询有效，每个防伪标仅限查询一次）
同时在每盒止鼾器上添加了原装封条，即收到后封条是未开封的，如没有上述标示均为山寨
产品，望大家谨慎购买。
&&& 官网统一售价580元，现本商城促销价399元一台，欲购从速！
&&& 纯原装进口芯片，国际RoHS认证，美国FDA认证，CE认证（最严格的第三方行业专业认
证）止鼾质感效果都是超一流的，止鼾史上的一次技术革命，最顶级的针灸技术。
&&&& 1.无刺痛感（很多产品有刺痛感，本品采用中医古法）
&&&& 2.找穴位准（大多数产品找穴位不准，本机自动搜索找穴）
&&&& 3.准确针对鼾声针灸（芯片里存有百万种鼾声，认准鼾声）
&&&& 腕式电子止鼾器产品介绍
&&&& 电子表直径5.5cm
&&&& 重量：约80克
&&&& 适用人群：鼾症人群
&&&& 交流电变压器
&&&& 包装尺寸：21*16*5cm
&&&& 包装方式：盒装 。包含主机一个、手腕带一条、传导片一包、电池一个、起子一个、
腕式电子止鼾器管用吗！使用说明书一本、保修卡一张。
&产品原理：
&&& 当患者鼾声响起时，阻鼾器内部生物电子芯片（EBI）中的仿生侦测程序立即被激活，
阻鼾器机体下端的传导贴片透过手腕部的「外关穴」将生物电针脉冲信号迅速传导至神经中
&使打鼾患者&悬雍垂&等相关呼吸器官产生立即性的反射收缩调整，消除了打鼾的诱因
，使呼吸道气流畅通，达到治疗改善&悬雍垂&等相关呼吸器官功能张力的疗效，有效防止
呼吸暂止症状（OSA）的发生，拒绝睡眠障碍引发的高血压、中风、心率失常、脑血管疾病
的发生，防止睡眠中猝死情况的发生。
&&& 减少患者打鼾频率次数及强度
&&& 减少呼吸暂止症的发生
&&& 增加呼吸器官张力
&&& 大幅提高患者睡眠品质
&&& 总改善率达85%
&&&腕式电子止鼾器管用吗！ 适应人群：
&&& 1、轻度、间断性睡觉打呼噜者；
&&& 2、因打呼噜，呼吸暂停自身惊醒者；
&&& 3、因打呼噜，严重影响伴侣或家人睡眠者；
&&& 4、睡觉时，打呼噜呼吸反复暂停者，大脑缺血、缺氧者；
&&& 5、严重打呼噜，呼吸暂停诱发心脑血管、神经系统疾病者。
&&& 每晚有19.5亿人饱受打鼾折磨。在家里打鼾影响家人休息，出差打鼾影响同事休息，住
集体宿舍影响舍友休息。呼噜其实已经成为很严重的社会问题。它更可能是代表睡眠时出现
严重呼吸问题的警讯。
&&& 使用止鼾器的患者，每小时打鼾次数减少，打鼾的响度减低，并且由腭部发出鼾声事件
的百分比下降。据研究报道：低氧血症（氧去饱和作用事件，氧气水平与正常水平相比较降
低百分之四或者更多）也减轻。
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