晚上睡觉多梦怎么办？睡眠不好多梦怎么办？_育儿问答_宝宝树
晚上睡觉多梦怎么办？睡眠不好多梦怎么办？
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你好，睡觉之前不要想太多，喝点蜂蜜水和热牛奶可以促进睡眠，白天不要睡太多午觉，下午或者晚上出去做做运动，出出汗晚上睡眠就会好的。
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睡前可以喝牛奶啊，可以帮助睡眠的睡觉多梦如何解决
本文导读： 对于现代人来说，由于生活和工作的压力，以及生活不良方式的形成，晚上睡觉时，总是有做不完的梦。睡觉多梦的原因是什么？
　　庄子说过：&真人无。&对于一个人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该自我调理或者去来调整。
一、多梦的第一种情况及解决方法
1、白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。
2、原因：中医讲&脾主意&，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我们睡着了以后，大脑的某些区域是休息的，也就是中医讲的魂休息了，但是魄还在工作。这时候你的胃肠还在蠕动，还消化、吸收。很多人这方面的功能比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务，所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作，这样就让自己产生了一系列的梦境。梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。
3、解决方法：所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消化的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。这种类型的多梦相对好一点的情况是，第二天早上起来知道自己做梦，但是已经忘了梦到什么。
二、睡觉多梦的第二种情况及解决方法
1、多梦的第二种情况是老做梦，而且老做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种梦我们管它叫做&神游物外，魂不附体&。
2、原因：这种梦跟肝脏的功能有关系。&肝藏血，血摄魂&，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。
3、解决方法：这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫&酸枣仁汤&，现在被一些药厂开发出来叫&酸仁安神液&。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方子。其中还有一个药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
材料：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙)、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。
三、睡觉多梦的第三种情况及解决方法
1、第三种情况是做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
2、原因：这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
3、解决方法：对于这些人，首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质基础在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦。
我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。中医认为矿物药比较重，能够祛怯，就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎，还有磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心，中病即止，含量要小。当把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然消失。这个时候很多人会梦到一些很可怕、很丑陋的东西从自己的体内出去，吐出去或是打喷嚏打出去，反正就是离开了自己的身体。
北京有一个著名的小吃叫茯苓夹饼，我们建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓夹饼吃，或者是到药店买一些枣仁来煎汤喝，有助于缓解这种肝不藏魂的多梦。
以上就是关于睡觉多梦的原因及解决方法，希望对大家有所帮助。如果你长期出现失眠多梦的情况，且真正影响到你的身体健康，一定要到专业进行诊断。
（责任编辑：实习陈静）
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希望医生可以解决我多梦的问题，每天睡很多还是很困
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望可以得到治愈。。
&副主任医师
请回答这些问题：好让我帮你仔细分析
失眠（不寐）（原创来自博客.cn/haizhizi1122)&&
&请病友们回答以下问题：
&1是不是晚餐吃撑了而睡不着觉？
2 是不是平躺时感觉痰多堵塞嗓子？
3 是不是身体某处疼痛影响睡眠了？
&4 是不是心烦？或还有口舌生疮？
& 5 是不是有些事情让你生气发怒而睡不着？
6& 有没有腰酸和脚心热？或有嗓子干渴感？
7 有没有腰部怕冷和夜尿多？
8 是不是指甲和面色淡白少血色，无劳累后气短出虚汗感？
9 是不是指甲和面色淡白少血色，有劳累后气短出虚汗感？
“大梦谁先觉，平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟。”发出这样感慨的诸葛亮，是千百年来人们公认的智慧的化身，从这首诗我们可以看出诸葛亮的睡眠质量很高。
人生在世，“吃喝拉撒睡”是人的最基本生理要求，这五样缺一不可，吃喝管入，拉撒管出，睡管人体的休养生息，睡觉能够使功能得到恢复，在睡觉时人体的消耗降到最低，气血得以生长，气血生长来滋养神明。科学家们研究发现睡眠是每个人生命中必须满足的一种绝对需求，就像人需要水和食物一样，健康人如果缺少睡眠三天三夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力下降，严重者难以坚持正常的工作和生活。
失眠就是指经常性睡眠减少，不易入睡，或睡后易醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不眠的状态。
失眠不仅仅是在工作学习压力大的中青年人里多见，在老年人中的比例也特别高，而且失眠的程度越重，治疗就越不容易有明显效果。失眠的老人往往会这样说：“唉，我要是能睡个好觉，血压也不会升高，血糖也能降下来，记忆力也不会这么差，反应也能快些”。由此可见，很多的病或痛苦的症状都是失眠造成的。
中医认为睡眠的机理是阳气入于阴分，神（精神意识思维）归于心脏（神归舍）的结果。神本身由血液滋养（血是神志活动的物质基础），由阳气带动来发挥功能，。
人的阳气在白天运行于周身阳经，到了晚上，阳气从阳经进入到阴分，即运行到阴经。神在白天主管人的意识思维活动，体现为大脑的功能。到晚上，随着阳气回到了神的舍（栖息地是在心脏）。心火下降，肾水上升，形成心肾相交，水火既济的格局。
因此，凡是影响阳入于阴或神归心的因素，均可引起失眠。
失眠的机理主要集中在三方面：
一是经络被有形之邪（如食积、痰阻、血瘀）阻塞，阳气无法回到阴经，神自然也回不到心，造成失眠。
二是神本身被无形邪气扰动，无法回归于心。这体现为两方面：一方面阳经有邪气扰动神，如被各种热邪扰动；另一方面，心脏本身有热邪扰动神，使神无法归于心，这都会造成心肾不能相交，神浮越于外，导致失眠。
三是血亏，神得不到血的滋养，神浮越不能下降于心，形成失眠。
判断失眠的问题出在哪里可以按照下面的顺序来分析：首先判断睡眠的通路（阳入于阴或神明归于心脏的通路）是否被有形邪气堵塞；其次判断神是否有被热扰的症状（如心烦）；最后判断有无血亏。&&&&
首先分析睡眠的通路被阻塞引起者（阳入于阴的通路被堵塞）
晚餐后腹胀食积感——食阻滞引起者&&&&&
&&&&晚餐吃撑了而睡不着觉，是一个病因。&&&&
&&&&晚饭吃得太晚，或吃得太多，都会使食物堆积在胃里，血液会流向胃里来消化食物，食物堆积会阻碍经络通道，阳气无法回到身体里边和阴汇合，就形成失眠，此为“胃不和则卧不安”。
曾有一个书店经理来看病，就是失眠，经过反复询问，才知道他是晚上应酬多，吃完晚饭经常是晚上九点多了，等到睡觉时，他还是感觉肚子很撑，想睡觉又躺不下，只好先出去活动，做做操，走个几百米，有时还要在外边跑两圈，等到消化得差不多了，再回家睡觉，上床时已经快夜里十二点了，还是自觉腹胀难眠。
&&&他有个体会，要是晚上少吃点或者吃晚饭的时间早点，喝些粥，不吃大鱼大肉，他就能睡个好觉。他体型发福，肚子很鼓，说话时离他近了以后能闻到嘴里有些气味，他说自己要是晚上很痛快地排个大便，会睡得很香。他这个失眠就是食积引起的。
&&&我把失眠的原因告诉他，让他晚饭尽可能少吃，在家喝小米粥，晚饭后一定要出去散步活动半小时，睡前再反复推揉肚子，很快，这个经理没有用药，失眠就解决了。
当然，要是您体内已经有食物积滞了，比如您感觉肚子很撑了，您就用些消食的中成药如加味保和丸或麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊、三黄片来消食通便，通过大便而将多食之物排出体外，小孩可以用小儿至宝锭或消积化食的中成药。
注意：加味保和丸有消食的功效，有泻的作用，所以在喂奶的妈妈们要慎重使用；在身体虚弱的老人中也最好不要长期使用；如果是肝病或心脏肾脏功能不全引起的不想吃饭和肚子胀满的人也不要用这个药（因为这些病引起的腹胀的问题，应该针对这个肝病、心病、肾病去治）。
三黄片（医院或药店里的一清胶囊，与三黄片基本是一种药）、复方芦荟胶囊和麻仁润肠丸都是清热泻火药，容易伤害脾胃功能，所以平时胃怕凉不敢吃生冷食物的人要慎重使用这三个药（对于受寒或脾胃阳虚引起的便秘反而可用附子理中丸来治疗）。
另外需要注意的是：麻仁润肠丸在妇女月经期要慎用；小孩儿和老年体质虚弱者也不宜长期使用；如果服药后大便次数过多，大便偏稀，也要适当减量或停止使用本品。
三黄片在有心脏病、肝病、糖尿病和肾病的人，如果需要使用的话，请您向中医大夫咨询和指导下才能使用；而且，小孩儿、孕妇、老人也要慎重使用三黄片。
复方芦荟胶囊在孕妇是禁止使用的；对大多数人来说，本药也不能长期使用（例如超过1、2个月），妇女在喂孩子的时候（哺乳期）以及肝肾功能不全的人（抽血检查肝肾功能有化验结果明显异常的人）要慎重使用这个药。
穴位按摩以揉肚子为按摩的重点，每天晚上睡觉前揉肚子，每天揉10-20分钟，坚持半个月，最好能把肚子揉得不胀了就会达到效果。我们可以运用推腹法自我按揉，方向是：眼睛看肚子时，是顺时针方向推动腹部皮肤旋转，每次推腹至少36圈，可以多次推揉腹部。每天应至少推5次，也就是180圈，这能促进胃肠里的食物消化，也能促进排便。
重点按摩肚脐（神阙穴），按摩这个穴有很好的消食化积的功能，促进胃肠蠕动，加快胃的排空速度，当然就能帮您解决腹胀的问题了。可以在睡觉前1小时左右开始按摩该穴，用整个手掌按揉腹部，用顺时针方向按摩10分钟，再在神阙穴上点按3分钟，按神阙穴后再揉动上腹部，如此，每天坚持10～20分钟，腹部撑胀感就会减轻。
&&&&中医对于这种失眠的自我治疗调理的办法说起来很容易，就是晚饭要少吃，最好少吃主食和不易消化的食物如大鱼大肉，可以喝些小米粥。晚饭还要早吃，最好在晚上八点前就吃完晚饭，夜晚最好不饮茶，如果您能形成晚上排便的习惯就更好了。
&&&食物可以吃些山楂这类有消食作用的食物，山楂性味酸甜，归脾胃经，有消食健胃、行气活血和降压抗癌的功效，适合于食积、消化不良和食欲不振者。
&&&&山楂的吃法是给它蒸熟或煮粥吃，最好不吃生山楂，因为生山楂含有的鞣酸会和胃酸结合成胃石（很难消化掉），每次吃5～10个山楂，尤其是晚饭时可以吃些山楂，但要注意以下几点：山楂不能空腹吃；如果是牙齿不好或有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多的人也不适宜吃山楂，另外，孕妇不宜吃山楂。
&&&碰到不能吃山楂的人，可以吃胡萝卜或白萝卜，这两个食物也有消食化积的效力，胡萝卜最好是用油炒着吃（含的胡萝卜素容易吸收），白萝卜可以做汤吃。
平卧则痰多堵塞嗓子——痰阻滞引起者
&&&&我们睡觉时，阳气通过经络进入体内和阴相汇合，经络如果被食物堵塞了就是食积，经络没有被食物堵塞，而是被痰堵塞，也会使我们的阳气不能和阴汇合，神不能回归到心脏，引起失眠。
&&&&这种情况在医院中经常能见到，医院的呼吸科住了许多哮喘和的病人，很多病人在住院后晚上没法睡着觉，需要依靠吸痰器吸痰（普通的化痰药往往不见效），痰排出来后，就能睡个好觉。
&&&&我有个的老病人在肿瘤科住院时就是严重失眠，他平时痰粘难咯，晚上睡觉无法躺平，需要把床头摇高，痰在喉咙里憋得穿不过气来，护士用吸痰器也吸不出多少痰液，后来用中草药慢慢帮他把痰稀释再排出来，立刻就可以酣然入梦，这种失眠就是由于痰湿堵塞了经络，需要吸痰化痰来治疗。
&&&&有些人有这样一个体会，就是早上老觉得有痰堵在嗓子，清晨起来一定要多咳几口痰才舒服，睡前平躺则觉痰向上涌，非得咯出不可，严重的人就会引起失眠，这些都是痰惹的祸。
平卧时如果自觉痰多且痰涌向喉咙，甚至恶心想吐而影响睡眠者，就属于痰阻滞引起的失眠，如果伴有心烦口苦或口中异味，说明痰湿内阻已经化热，而成痰热阻滞证，阳入于阴的通路被阻塞，治疗需要化痰泻热。
&&常用的化痰泻热的中成药如复方鲜竹沥口服液。本药的成分是鲜竹沥、鱼腥草、枇杷叶、桔梗、生半夏、生姜和薄荷油。本药有清热化痰和止咳平喘的功效。适合于有痰热咳嗽的人，表现是咳嗽黄痰粘稠，还可以见到咽喉疼痛和口干舌燥的表现。
自我按摩穴位：中脘、丰隆（附图）。
中脘取穴技巧：中脘穴就在我们胸骨下边的最低点（这个叫剑突）和肚脐连线的中点上。
丰隆：在小腿外侧，膝盖外侧和外脚脖子连线的中点，小腿骨外侧2个拇指宽度
按摩程度：中等
按摩方法：用手掌心揉
按摩时间：5－10分钟
食物：可选白萝卜、冬瓜、薏米。
白萝卜性味辛甘凉，归入肺胃经，生白萝卜有清热化痰止咳的作用，熟白萝卜有健脾和胃，下气消食的功能。要想去痰就用生白萝卜。
我们需要注意：白萝卜能耗气，对于气虚的人就不适宜多吃了，气虚的判断方法也很简单，比如这个人是不是说话稍多一点就自觉气不够了或者不想多说话，说话多就会感觉很虚弱。另外，如果脾胃功能较虚弱，容易大便稀溏的人也要少吃白萝卜。
冬瓜性味甘淡微寒，归肺大肠和膀胱经，有清热化痰，利水解毒的功效。需要注意的是：冬瓜性寒，久病体弱或身体阳气不足的人（尤其是怕吃生冷寒凉食物的人）应少吃冬瓜。
薏米性味甘淡凉，归肺脾肾经，有利水渗湿和健脾止泻的用处，还有很好的抗癌防癌作用。如果是孕妇和大便干燥的人就要慎重使用薏米了。
身体某处疼痛影响睡眠——瘀血阻滞引起者
&&&&神回归到心脏的经络通路如果既不是被食积堵塞，也不是被痰湿阻碍，而是被身体里的瘀血堵住，也会使阳不入阴，神不归舍，也会引起失眠。
&&&&这种失眠的人往往有一些慢性病，这些慢性病导致血瘀，而血瘀会引起疼痛，如头痛、胸痛腹痛、或四肢某处疼痛，中医讲不通则痛，血脉不通了，有的人甚至疼得无法入睡，或者于半夜会疼醒。如果能活血止痛，他们往往会很幸福地睡个香觉。
&&&&曾有一个国家机关干部来医院感谢我恼刖睦鲜Γ??衅?诽鄣牟「??饧改旯ぷ骼屠酃?龋?由鲜乱档ノ荒诓咳嗽本赫??纠从邢Ｍ??魅慰圃钡乃?簧?桑?黄??拢??诽鄯噶耍?鄣盟?芯跸笳朐??拇掏锤校?湛?蓟怪皇巧??蓖诽郏?罄捶⒄沟矫刻於家?郏?鄣猛砩纤?蛔啪酰?约喊茨ν凡炕蛘呦慈人?璧鹊劝旆ㄊ粤艘裁挥泻米?Ｓ谑堑秸刖目莆依鲜δ嵌??搿?/FONT&
&&&&老师分析，这是由于生气引起肝气郁滞，气滞则血瘀，血瘀引起头痛。肝经经过侧头，所以，她会出现偏头痛，我老师给她针了血海（有活血化瘀之功）和阴包穴（具疏肝理气之效），再加上开导她的心理，很快，这个偏头痛的女干部就痊愈了，她的失眠也迎刃而解。
&&&&&&&&对于瘀血引起的疼痛影响睡眠的问题，一般需要针对瘀血的原因给予活血化瘀治疗，由于各种慢性病引起瘀血，就要治疗这些病，病一旦有好转，瘀血也会减轻，自然睡眠就改善了。
&&&&我们在医院的各科都能看到这样的病人，他们是来看自己的某一种病，他们有一个共同的心声就是某某病疼得晚上没法入睡。
如果由于慢性头痛引起需要先治疗头痛，必要时可以用西药的止痛药。
&&&&如果由于心血管病如心绞痛或心肌梗塞等严重疾病引起胸痛而导致的失眠，需要先治疗心血管病，需要立即住院治疗而不是在家调理，胸痛被解除后自然可以安眠。
如果由于某些严重疾病引起腹痛导致的失眠，需要先治疗这些疾病，比如溃疡病引起的胃痛等。
&&&&如果由于晚期癌症引起的骨痛或肝区痛导致的失眠，往往需要应用吗啡类毒麻药来止痛，疼痛止后才能安眠。肿瘤科收的都是一些晚期癌症病人，这些病人往往是癌症本身并不能让他们很痛苦，让他们最痛苦的倒是疼痛或憋气感，到了晚期，癌细胞扩散到骨或转移到肝脏，会引起非常剧烈的骨头疼或者肝区疼，这种疼痛按照中医分析是严重的血瘀，疼得呼天喊地，肿瘤科医生值夜班时，碰到这样病人，用活血化瘀药往往是远水不解近渴，医生会给他们用止疼针或吃止疼用的麻醉药（象含吗啡的药物），等到病人不疼，也就能入睡了。
&&&&&如果没有明确的病因引起的血瘀，尤其是身上某处固定疼痛，可以用血府逐瘀丸（胶囊），它的组成是桃仁、红花、地黄、川芎、当归、赤芍、牛膝、柴胡、桔梗、枳壳和甘草。它有活血化瘀，行气止痛的作用，用于气滞血瘀引起的胸痛、头痛、腹痛，疼痛如针刺感，拒绝按摩痛处。本药因能活血，故而能治血瘀引起的一些病，除了失眠，还有心慌心悸、胸闷胸痛和头痛。
&&&&我们用这个药时需要注意的是：在体质虚弱没有血瘀的人是不宜用的；血瘀如果是气虚引起的这种类型也要慎重使用；如果有心脏的严重疾病比如心绞痛和心梗，就要及时送医院治疗。这个药的服用方法是：空腹时服，而且最好用红糖水松下，一次1-2丸，一天服两次。如果有糖尿病，就不要用红糖水送，只用白开水送。
&&&&&可以按摩血海穴，左右腿各一个穴
血海在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸（左手手掌抵住右膝盖，左手大拇指下肌肉凹陷处即是右血海，左血海同理取之）。
&&&&按摩程度：重度
按摩方法：拇指压法
按摩时间：5-分钟
&&& 这个穴位可以随时按摩，不必拘泥于非得有血瘀疼痛的症状时再按摩，应提前按摩来预防血瘀的发生，每次按揉5-10分钟即可。
&&&&另外，还有个方法，就是疼痛的地方不能按摩的话，可以在痛的地方找到连着这个地方的几条经络，把除了痛点以外的这几条经络线的上下都按摩到了，很可能会给您一个惊喜的效果，比如头痛，如果是整个头痛，就沿着上头的几条经自上向下按摩，如果是一个点或一片疼，比如偏头痛，就把连着偏头部的胆经和肝经自头向下按摩，尤其是在经络上有明显的痛点的地方（不在头痛点而在其他地方比如脖子上或腿上的痛点）给按摩疏通开，按摩到不疼为止，头痛往往也随手而愈。
&&&&红糖性味甘温，归脾胃肝经，有温脾散寒，活血化瘀之功，适宜于脾胃虚寒或外感风寒引起的腹痛和妇女痛经。注意：糖尿病人尽量不用红糖。
&&&对于血瘀引起疼痛，可以用些红糖煮水来饮用。
我们分析失眠的三部曲就是这样的，先对照以上所说的食积、痰堵和血瘀的症状，如果这些表现您都没有的话，再进行下一步分析，看看有没有心肾不交的表现。怎么观察呢？说起来也不复杂，就是看看是不是有心烦、急躁易怒和腰酸的这些症状，如果有，就是心肾不交了。
心肾不交也有好几种类型，下边进一步说明如何区别。读者找到适合自己的类型后就可以有的放矢地自我调理了。如果有下边几种类型中的两种，就要把这两种类型综合起来自我调理，如有火的时候应该先把火热清除，再滋补自己的阴虚或阳虚。
其次分析：睡眠的通路没有被堵塞，有心肾不交的表现
&心烦——心火型&&&
&人的心脏是负责（管理）向全身输送血液的。通过心气的推动，血液布散到全身，血液在营养全身后又回归到心脏，完成一个周期的运动。如果体内有火了，无论是哪里来的火热之泻，这些火扰动了心脏的正常功能，就形成了心火。心火就会扰动神，神被火热扰动就无法顺利回到心脏，于是就形成了失眠，这种失眠的特点也是入睡困难。
有个刚刚30岁的外企白领，本来是个性格开朗爱说爱笑的女孩，可一段时间以来，由于工作压力大，精神高度紧张，本来光滑的脸上开始痘痘满布，有的痘痘甚至还鼓成了脓包，用了一些皮肤科的外用药也不见好转，爱美的她在西医那里没见效，跑到中医院皮肤科来看病，自己说脸上长的痘痘让她烦的很，最近晚上经常失眠，在床上翻来覆去就是睡不着，还口渴，嗓子干，小便黄。经观察，舌苔薄黄，脉细数，中医认为这是心火上炎引起的。
医生给她有了一些清心火的中草药（黄连、竹叶、丹皮等），过了两星期，她能睡着觉了，心情自然也开朗了许多。心火下降。脸上的痘痘也慢慢消退了。再继续服用一些中药，痘痘基本好了，只是有点小印迹，远处已经看不出来了。从此，她又恢复了往日的活力。
上述病例说明如果失眠以心烦为主，就属于心火型失眠，这样的病人往往还有胸中烦闷，口渴喜饮水，甚至口舌生疮，小便黄赤甚至排尿疼痛等症状。中成药可用导赤散调治。导赤散是由竹叶、木通、甘草梢和生地黄组成的，适合有心烦、失眠、尿黄的心火型病人服用。
自我穴位按摩：劳宫、大陵。
按摩程度：重度
按摩方法：拇指压法
按摩时间：3分钟
食物选：百合、苦瓜、莲子。
百合性味甘平微苦，归心肺经，有清心火安心神和润肺止咳的功效，适合于有心火和肺阴虚的人食用，只是在风寒引起的咳嗽和脾胃虚弱大便稀溏的人不能食用百合。
苦瓜性味苦寒，归心肝脾肺经，有清心泻火，解毒的作用。脾胃阳虚（表现为怕吃寒凉的饮食，进食寒凉容易引起腹痛或腹泻）的人不宜食用。
莲子性味甘寒，归心脾胃经，有养心阴安心神，补脾止泻，益肾涩精的功能，我们需要注意的是：阳虚者（表现为手脚凉或全身怕冷喜暖）不宜多食；外感疾病初起、腹部胀满、大便干结、疟疾和疳积者忌食莲子。
急躁易怒——肝火型
&平时性情急躁易怒，属于肝火型失眠，这样的人往往还有口苦（因为肝火引动胆汁上溢于口），甚至胁肋部胀痛（肝经过胁肋部，胁肋部就是咱们说的肋叉子的位置）的症状，需要清泻肝火来治疗。
此类失眠的病人，往往是这样的一个过程：某某事让他晚上越想越生气，在床上反复想着白天的事情，脑中就象过电影一样，思绪烦乱。有经验的医生都能看出来：这些失眠患者大多急躁易怒，如果是家属来陪着他（她）看病，在医生面前每每要和家人理论较真儿，而且这些人往往两眉紧缩，表情紧张，多半是焦虑易怒的神态。如果是家属来陪着他（她）看病，在医生面前每每要和家人理论较真儿。
在看着这些病人时，虽然没有摸脉，也基本上可以定为急躁易怒引起的失眠。
肝脏本身含有气血阴阳，肝气太足加之不良情绪影响，气有余便成火，肝气化火上扰心神，神被火扰，不能顺利回归到心脏，引起失眠。
如果肝火太旺了，还会形成上文提到的心火。这叫心肝火旺（肝火引动心火），这种情况的治疗就需要双管齐下了，就是清泻肝火和心火的方法一起用。
&&&&一个老年人的故事就很能说明这个问题，王阿姨，今年60岁。去年6月份，她和家属院里的一个老先生因为一点小事吵了起来，这个老先生脾气火爆，一言不合竟然说要拿着菜刀到她家去报复，这位阿姨气得当时差点晕过去，当天晚上一夜没睡。经过片警和居委会大婶的劝说，那位老先生才没有再说些出格的话。王阿姨却患上了严重失眠，来医院时，主诉口苦，咽喉堵闷，医生看到她满面的愤怒，知道光用药是不够的，心病还需心药医，还得从病根上帮她解决。于是让她再找相关部门协助，让那个老先生道歉。慢慢地这个事彻底过去，王阿姨的失眠才渐渐好转。
&&&&从以上例子可以看出：失眠大多是生理、心理、情绪共同失调的结果。医生不仅要给药，还要解除病人的心结，心态不转变，病就无法完全去除。
&&&龙胆泻肝丸，本药中有龙胆草、黄芩、栀子、通草、柴胡、车前子、滑石、生地黄等组成。适宜于有肝胆湿热引起的失眠、头痛、黄疸、失眠、口苦、尿黄、阴部瘙痒、头晕、耳鸣、胁痛、湿热带下。
&&&&本药使用注意以下几点：忌烟、酒及辛辣食物；不宜在服药期间同时服用滋补性中药；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；服药后大便次数增多且不成形者，应酌情减量；孕妇慎用；儿童、哺乳期妇女、年老体弱及脾虚便溏者应在医师指导下服用。
自我穴位按摩：阳陵泉&太冲。
太冲穴附图
按摩程度：重度
按摩方法：拇指压法
按摩时间：3分钟
食物可选芹菜、菊花。
<p style="margin-top:0margin-bottom:0padding:0font-family
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
大夫你好：谢谢您的帮助，首先我先回答一下您提的问题，
1不是晚餐吃撑了睡不着
2没有痰堵塞嗓子
3没有疼痛影响
4心烦，没有口舌生疮
5很少有发怒睡不着觉
6偶尔腰酸天气暖和一点脚底就很热，天气稍微冷一点脚底就冰凉，嗓子有干渴感，右侧脸上长有痘痘
7有腰部怕冷
8指甲表面不平有凹凸感的小窝窝。颜色也比较淡，面色发黄，劳累后很少出汗
麻烦大夫帮我分析一下病情
&副主任医师
气血不足，还有肾精亏虚，
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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