本站已经通过实名认证，所有内容由康献勇大夫本人发表
怎么才能快速的缓解腰痛？_腰肌劳损
状态：就诊前
要检查一下，看有没椎间盘突出、后关节紊乱、腰大肌紊乱症。最好来门诊检查吧。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
康献勇大夫的信息
擅长运用国术点穴手法、美式整脊手法、牵引下手法、脊柱矫形手法、火功疗法等治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、...
康献勇，男，郑州市中医院推拿科主任，郑州市中医院常氏三绝传承人。郑州市软组织病学会副理事长、郑州市中...
中医按摩科可通话专家
天津中医药大学第一附属医院
山东省立医院
副主任医师
成都中医药大学附属医院
副主任医师
湖南省中医附一医院
副主任医师
广东省第二中医院
副主任医师
上海第一人民医院
副主任医师
河南中医学院第三附属医院
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
副主任医师
苏州中医院
好大夫在线电话咨询服务腰肌劳损引起的腰疼如何调理_百度知道
腰肌劳损引起的腰疼如何调理
提问者采纳
腰肌劳损与长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。
意见建议、壮腰健肾丸病情分析：你好。平时注意腰部保温，配合按摩，不要长时间固定一种姿势，多运动、藤黄健骨丸等、电疗热敷等理疗调理、针灸：可以适当服用如活络丸
其他类似问题
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁腰痛的非常厉害 ，是腰肌劳损怎么办啊
来自于：广东|
提问时间： 15:07:31|
病情描述：
　　我得腰肌劳损有一年了，这几个月要痛的很厉害，睡觉不敢翻身，走路也很困难，怎么办?
　　我现在情况这么严重，(严重影响工作，发病严重时不能去上班)有没有必要去打封闭针，如果再拖两个月不治疗们会有什么严重的后果吗?
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
网友回答专区
　　一，治疗上建议:
　　1:自我保健疗法:适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，
　　2:疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩.
　　热敷或理疗方法 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .
　　3:药物疗法 :有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.
　　4:疼痛明显影响工作和休息时，服用芬必得胶囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可以外贴伤湿止痛膏试试。
　　二，同时多按一下方法锻炼：
　　1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次.
　　2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
　　3,腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：
.cn/guke/yjls/
你的情况不需要打针，直接按摩就可以缓解，需要适当休息，不能干重活，适当锻炼身体一个月就有明显效果
TA帮助了0人
目前共收到封感谢信
TA帮助了21人
目前共收到封感谢信
TA帮助了20人
目前共收到封感谢信}