泡天涯快有6年，发帖是第一次，莫名小鸡冻~~这是分享给大家做参考的经验贴，也是留给LZ和桃子的回忆记录贴，LZ不是专家也不是医生，就是一个普通工科背景的小硕士妈妈，也许得益于这个背景，更擅长总结和分析吧，帖子内容都是亲身经历，如有不妥及错误之处，轻些拍砖，哈哈　　自13年初开始，我的生活开始了翻天覆地的变化，几乎所有的娱乐休闲扯淡泡天涯逛淘宝时光中止，只剩下带娃，带娃，带娃了　　废话少扯，桃妈碎碎语分享正式开始，咚，咚，咚　　第一 怀孕　　孕期除了网上搜到的常见的比如吃叶酸，避免ML之类的，LZ有一些额外的tips想啰嗦　　1 体外射精真的非常不靠谱，LZ细细想来就是这样中招的　　群里有姐妹备孕了好久都没怀上，LZ讲个身边的事情，给大家打打气，LZ舅妈的同学做了3次试管都失败了，最后在准备放弃的情况下做了第4次试管，很意外的成功了，生了个女宝，生的时候产妇都38岁了。李嘉欣40岁经过3次人工受孕才成功，陈慧琳38岁人工受孕成功。。。看来，如果姐妹放松心态，现在科技又这么发达，无论采取什么方法，肯定会有办法怀上的。加油。
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　　2 如果要，坚定要，及时补充叶酸和复合维生素　　LZ身边有同事建议吃玛特纳和爱乐维，LZ吃的是医保内可划的最便宜的20元不到一盒的那种叶酸片，维生素等保健品没吃过。　　3 西瓜，葡萄，香蕉含糖量非常高，孕期要克制少吃　　LZ孕前期不懂啊，正值马陆葡萄上市（在魔都的都吃过吧，味道有多甜~）吃完饭就来个一串，自己前四个月长了10斤，这肉都长在楼主身上，特别是肚子，LZ现在体重比生前体重还要轻，可是肚子上的肉看起来真想狠狠的拽一坨下来。　　4 防辐射　　孕妇不能长时间上网和用手机的忌讳LZ均打破。工作原因，基本手机电脑除了睡觉不离身，不对，睡觉时也带着处于飞行状态下的手机，方便醒来看时间，睡个回笼觉啥的，所以个人觉得对胎儿没多大影响。防辐射服没穿，看过报道，全世界只有中国孕妇才穿。　　5孕前期一定要保证好心情！！！　　LZ用了三个感叹号，是因为以自身经历和身边三姑六婆同学闺蜜的例子推论出来的（可能无科学理论支撑），孕前期心情好的，宝宝更好带，尤其是睡眠会好些。桃子是意外来的，孕前期纠结了很久要不要，当时工作变动，又要考试和培训，心情差的一塌糊涂。桃子生出来还算好带，单单睡觉成了养娃过程中的问题。这里要传播点佛学知识，佛家也有这个理论，就是孕前期心情对宝宝生出来后的性格之类的有影响。（桃子1岁前睡前必须抱着哄，睡中不能有明显动静，睡不足闹觉的话能持续1个小时，夜里醒两三次正常，夸张的是，有一个月一个小时醒一次。LZ拿出比写论文查文献的精神头还大的力气，致力于改善她的睡眠，有些心得收获，不知大家感不感兴趣，后面LZ会分享出来）
　　所以，请孕期保持好心情，不要胡思乱想，诸如没吃叶酸宝宝会不会有问题，没备孕会不会有问题，生了之后影响工作怎么办，等等。否则可能像LZ 一样，生出来后花更多精力纠正她的睡眠。　　6 孕期记得晒太阳，一天半个小时。但请记得孕妇一定，一定，一定在晒太阳的同时防晒，LZ同事怀孕时长的晒斑太明显了，而且完全没好的办法去掉。晒太阳有两个好处，一方面补钙，另一方面对宝宝将来的牙齿有好处。　　7 孕晚期想提前生，LZ实践过的认为很有效的两招　　一个是上楼梯，LZ家住5楼，一楼8阶，一天三次上下楼；另一个是双手扶住椅背等家居物品，轻轻踮起脚跟吸气，轻轻放下脚跟呼气，二十个一组，一天两组　　LZ认为预产期前两周做的这两项运动有助于提前生产，桃子生出来的日子比预产期提前了8天且产程只用了6小时（LZ老家有生女孩日子推后生男孩日子提前的这种说法）~~但运动时请量力而行，否则易早产或者生产过程中产力不足。　　8 想下奶早，提前刺激乳头。LZ婶婶从四个月每次洗澡都拉或者揉乳头几下，孕8个月就零星出奶了，生后下奶超快。孕后期切忌突然刺激乳头，会引起早产的。　　听听孕产课挺好的，LZ这里孕期会免费组织三次课，LZ觉得对于第一次生孩子的妈妈来说非常好，非常有必要听，课上推荐DHA的话就不要买了，LZ买了，悔不当初，一股鱼腥味~　　第二 顺产
　　Mark!　　
　　今天双十一，相信很多人都没有睡啊。哈哈，LZ的LG在旁边一边打着瞌睡一边等着抢价值RMB 11.11的马克 *菲的牛仔裤呢。太可爱了。
　　@桃妈碎碎语 5楼
23:37　　今天双十一，相信很多人都没有睡啊。哈哈，LZ的LG在旁边一边打着瞌睡一边等着抢价值RMB 11.11的马克 *菲的牛仔裤呢。太可爱了。　　------------------------------　　加油写 互踩下帖子啊！
　　学海无涯：新世界～　　　　这是范范最近发的图片，看到图片里的这些书，颇有感触，LZ当准妈妈时也看了好多书，而且非常用心的做了好多笔记，做这些真的是心甘情愿，比学习任何一门学科的热情度都要高，这就是做母亲的天性吧！
　　第二 顺产　　JMS想顺产，除了经常科普的，比如选择合适年龄分娩，控制婴儿体重，孕期多活动，矫正胎位外，LZ想讲讲自己的顺产影响因素和整个顺产过程。　　先说说运动对于顺产的影响。孕期由于繁忙的工作原因，很少有时间运动，孕9个月之前，每天做的运动有每天步行10分钟乘班车，上下楼两次（三楼），孕10个月开始时，每天步行30分钟，37周增加一次上下楼的运动和踮脚尖运动。LZ认为生产前的最后一个月一定要动一动吃的少一点，原因有二，一是避免胎儿过重。LZ之前一直无妊娠纹，最后一个月长肉太多撑出了忒多妊娠纹，可以这么说，这些妊娠纹基本都是最后两个星期长出来的。二正是孕后期的运动对于LZ的顺产起到了至关重要的作用。但切忌不要过量，否则早产就糟了。孕后期想提前生的LZ在前面有介绍过，就是爬楼梯和踮脚尖。　　二是信心的建立，LZ从怀孕开始，就坚定要顺产，老公是从一而终的坚定拥护者，插一句，生产后LZ的YD未有明显变化，起码LZ老公是这样认为的，有没有男同胞看帖，欢迎谈下感受。　　LZ自己觉得生产过程就是流水账啊，但是真的是终生难忘的一段经历。下面流水账正式开始，呵呵。　　日是LZ预产期，1月25日顺产6斤5两女宝
　　@桃妈碎碎语 5楼
23:37　　今天双十一，相信很多人都没有睡啊。哈哈，LZ的LG在旁边一边打着瞌睡一边等着抢价值RMB 11.11的马克 *菲的牛仔裤呢。太可爱了。　　------------------------------　　加油写 互踩下帖子啊！ 　　------------------------------　　谢谢来自海外朋友的鼓励(￣▽￣)"
　　目前正受娃娃睡眠困扰，迫切想看这部分，如何调整小朋友睡眠啊！！　　@桃妈碎碎语
21:33:00　　2 如果要，坚定要，及时补充叶酸和复合维生素　　LZ身边有同事建议吃玛特纳和爱乐维，LZ吃的是医保内可划的最便宜的20元不到一盒的那种叶酸片，维生素等保健品没吃过。　　3 西瓜，葡萄，香蕉含糖量...　　-----------------------
　　1月24日早饭后散步，走在路上肚子会较平常假性宫缩更紧一些，其实就是生产前的宫缩，但是想不到用什么词语来形容这种感觉，这种紧甚至有些疼，疼的时候需要停下来缓10秒左右。30分钟的路程，停下来2次（当时还不知道是要生的节奏，只是感觉和每次的宫缩不一样，孕后期课程上提到的见红或者破水是要生的表现，自己这个和这两种都不一样）散步回来后一下午肚子都无任何变化，强烈的发紧的感觉也没有再次出现，晚饭后不久大概6点左右，妈妈和爸爸不放心LZ，非要拉着LZ去医院检查，检查结果是子宫口未开，回家待产，回家的路上LZ隐隐感觉肚子又紧了一次，回家后看完电视躺下，刚躺下就感觉下半身有温暖的液体流出，似尿非尿，比尿温柔，哗的一下，这液体的流出无法凭身体控制，LZ心里想可能是破水了。　　打120，自己平卧，120来后LZ不淡定的第一个下了楼，而接楼主下楼的小护士还迟迟未下来，妈妈后来告诉我，小护士乐呵呵的嘀咕：这产妇动作够麻利的，比我们这些接生的速度还快。到医院LZ下半身还哗哗淌水呢，医生镇定的决定做检查，然后就是抽血，化验，折腾了两小时后大概是凌晨2点多办理入院，当时产检开了2指。　　生之前的过程说了这么多，主要想表达的是，现实生的情况和课上或者网络上介绍的还是有差别的，LZ这种破水的情况也不是像描述的那样危险，LZ爸爸同学的老婆是妇产科刚刚退休的护士长，下面简称阿姨，阿姨生产时破水折腾了快12个小时才生，LZ疼的时候想过羊水会不会流干呢，事实证明，破水后羊水不会一直流，胎儿的头在一定程度上会堵住流水的地方，减缓流的速度，保证胎儿能顺利产出，当然，这只是LZ和LZ阿姨谈话得出的结论，并未和资深专业人士探讨过。LZ生的时候胎儿还未入盆，好多过来人都说LZ个子不高，骨盆小不适合顺产，但是也顺利生下来了。所以如果想顺产的JMS不要听所谓的过来人的经验或者其他道听途说的过程，听到的都要经过大脑的思考然后与医生沟通再做决定，要坚定信心，只要医生同意顺产，绝大部分人还是能顺的。
　　进病房后，开始规律宫缩，和之前学习过的一样，伴随宫缩，疼痛加深，但不是一直疼，LZ为了分散注意力，一边记录宫缩间隔，一边吃巧克力，LZ遵医嘱，看间隔差不多，就赶紧喊她，宫口在4点多的时候开了5指，果断推入生产室生产，在生产室LZ喝了一罐半红牛，生产的具体过程就是掺杂了快了，用力，呼气，吸气而已~~像所有影视剧一样，伴随嗷的一生，迎来了桃子的到来。整个产程，用了6个小时，疼是很疼的，生的人有人描述疼的时候想自杀或者杀人，可能每个人对疼的敏感度不同，LZ觉得不是一直疼，咬咬牙可以忍受。准妈妈不要害怕，可以通过转移注意力，让家人帮忙揉腿等方法减轻疼痛。LZ生之前上过课有一张表可以分享给大家，包括何时用力，何时呼吸等，LZ当时没用上，因为生的太快了。
　　记号，学习下　　
　　@芋头就是土豆 时间： 13:21:00　　目前正受娃娃睡眠困扰，迫切想看这部分，如何调整小朋友睡眠啊！！　　@桃妈碎碎语
21:33:00　　2 如果要，坚定要，及时补充叶酸和复合维生素　　LZ身边有同事建议吃玛特纳和爱乐维，LZ吃的是医保内可划的最便宜的20元不到一盒的那种叶酸片，维生素等保健品没吃过。　　3 西瓜，葡萄，香蕉含糖量...　　-----------------------　　先握个手。LZ真的很懂受宝宝睡眠困扰的那种状态，宝宝睡不好，大人更睡不好，心理生理双疲惫。我自己经历的时候，觉得简直暗无天日，真是恨不得把她扔床上自己哭去。哈哈。不知道芋头就是土豆的宝宝多大了，是否母乳喂养？现在主要遇到的困难是什么？因为MM没有提到宝宝的具体情况，LZ就以自己宝宝遇到的几种情况回复给你做参考。　　情况一 抱着就睡，放下就醒；　　情况二 入睡困难，很晚睡觉；　　情况三 睡觉不实，容易惊醒；　　情况四 白天睡的好，晚上睡不好，总要夜奶　　情况一 抱着就睡
放下就醒　　宝宝如果在5个月以内的话，这种情况很有可能是肠绞痛引起的。几乎85%的健康宝宝都会出现这种原因导致出现睡不好的情况，通常出现在出生后2周左右，第6至8周达到顶峰，不过到了3至4月后就不常见了。桃子20多天的时候就遇到了这种情形。当时就是上午时候睡眠正常，从中午12点左右一直闹到晚上7点左右，非要大人抱着，而且要抱着走动，睡觉就要在大人怀里，离开大人的怀抱就是睡不着。LZ用过一些解决方法只能做到改善这种情况，但是没有彻底治愈，不过这种情况过了百天就彻底消失了。　　解决办法：　　1 母乳妈妈在饮食上要注意观察，避免食用那些会引起婴儿敏感胀气的食物。例如豆类食品　　2 使用柔软、轻薄、略有弹性的小毯子舒适地将宝宝包住，包裹要松紧适度，让他如同有回到妈妈子宫内的安全感。LZ老家有裹蜡烛包的习惯，桃子在两个月里晚上睡觉时LZ用小毯子像打蜡烛包那样给她裹住，但手法比蜡烛包裹的要松一些。晚上睡觉她从来都没哭闹过。也许有人会纳闷为什么白天不裹啊，LZ也怕一直裹会裹出先天性髋关节脱位，因为在医院出生时，护士会专门告诉你不要打蜡烛包　　3 轻抚宝宝的头部或者轻拍宝宝的背部，对宝宝吹口哨或发出轻轻的嘘声，App上有白噪音下载，你可以下载试试　　4 崔玉涛医生微博上建议，严重肠绞痛可用益生菌，西甲硅油缓解腹痛。当然，这是下策，我个人觉得宝宝这么小，脏器还没发育好，能不吃药还是不要吃药　　5 等待，无论腹绞痛多么可怕，都不会让妈妈和宝宝在痛苦中度过超过12周。作为新手妈妈，自己首先一定要冷静淡定。用平静的心态去接纳孩子的哭闹，理解他，安抚他，做他最坚强的后盾　　情况二 入睡困难，很晚睡觉　　这种情况除了因为是小宝宝神经系统没发育好之外，很有可能与家人的作息时间有关，或者妈妈陪宝宝的时间不够长有关。桃子小的时候躺床上看见客厅的爸爸在上网，就用小手指着要出去，爸爸如果安安静静的躺在床上，她就会乖乖让LZ哄睡。　　解决办法：　　1 睡觉前千万不要玩兴奋的游戏，避免让小宝宝接触让自己兴奋的事物（比如突然出现的小狗，人员拥挤的超市，改变的入睡环境），这个很容易引起小宝宝入睡困难　　2 家人最好配合妈妈，把灯都调暗，营造一个温馨的睡前环境（如果大人这个时候睡不着，可以等宝宝睡着后再活动，小宝宝睡着需要时间大概只需要10分钟左右）　　3 妈妈和宝宝一起建立规律的固定的睡前程序：比如同样的时间妈妈按照统一顺序哄宝宝上床：晚上8点左右，洗澡——喝奶——漱口——哄睡（雷打不改变）　　4 LZ有一个哄睡的小招（适合8个月以上的宝宝），把宝宝放到婴儿背带里，就是两只脚张开跨在大人腰处的那种背带，放一些舒缓的音乐，和宝宝一起跳舞，桃子用这个方法哄睡很快就能入睡　　5 白天上班的妈妈们，晚上回家多陪陪宝宝，宝宝晚上闹着不睡，很有可能只是想多让妈妈陪陪而已
　　情况三 睡觉不实，容易惊醒　　这种情况小宝宝都会存在，人的睡眠是由几个睡眠周期组成，大人会自己入睡，而小宝宝还没有学会。一个睡眠周期结束会因为一些原因不能转入另一个睡眠周期，小宝宝就醒了。还有就是小宝宝都有泛化反应，就是突然四肢抖动，有时这种抖动会把他自己弄醒。等宝宝大点，这些情况就不存在了，桃子是1岁生日过后就没有再出现过这种情况。　　解决办法　　1 看他有点要动的时候就用不大不小的力度轻压住他四肢（按住一只手或者一只脚就可以）不让他乱动，孩子很快就会继续入睡。　　2 夜晚如果孩子醒了、叫或者哭，未到长睡眠结束的时间点，则轻拍；轻拍孩子入睡的时候，拍的力度不大不小，节奏保证1.5秒／次，快睡的时候放缓到２秒／次，还不行就就抱起来摇晃入睡，把孩子胸口贴着妈妈胸口，有安全感，直到睡 熟，慢慢轻轻放床上，慢慢把手抽出来。有时候自己又困又累，放床上的时候或者抽手的时候动作大点，孩子又醒了，功亏一篑，所以耐心非常重要（这里有跟时尚板块的家宝爱家明姐学的几招，很管用）。　　情况四 白天睡的好，晚上睡不好，总要夜奶　　LZ觉得如果出现这种情况，请找宝宝生理上的原因，是不是病了，或者是睡眠环境让他感觉不舒适了。桃子有一个月夜里总是找奶，原因竟然是我家空调过滤器未清洗干净有较多的灰尘，屋子里空气不好，没有开加湿器造成的。　　LZ感觉还有很多要说的没说完似的，不知道上面的这些能不能帮到你，如果不行的话，你再把具体的情况告诉给LZ，让我们共同商讨。
　　补一张背带的图片，类似这种都可以用的　　
　　同意，桃子妈继续，宝宝2个月，来取经　　
　　表格发不出去，截图试试
　　第一产程 6~12小时　　　　第二产程（用力阶段）把握子宫收缩时用力，子宫停止收缩时休息并且完全放松，大口吸气憋气，尽可能憋气20秒~30秒，吐气时马上大口吸气再憋气，憋气用力直到再次收缩开始（1~2小时）　　第三产程 基本不用力气了，胎盘出来的很容易
　　@yysea1122
时间： 03:22:00 　　同意，桃子妈继续，宝宝2个月，来取经　　——————————————————　　欢迎
　　桃妈加个小插曲~　　桃子最近两个月很喜欢看书，经常要看“嘟嘟”“螃蟹”“下雨”（这些都是小家伙自己给绘本起的名字，着实让家里人吃惊。之前大人不给她看书，她是不会主动要求干这件事情的。LZ这里提供个很适合小宝宝看的绘本吧，桃子1岁之内最喜欢的一本（1岁里她喜欢的书只有三本，汗~~）　　我是在桃子6个月时第一次讲给她听的，后来讲过很多次，她都很喜欢。没孩子前我是无论如何都想不到,会有人喜欢这样的书。真心佩服这些给孩子画书的人。　　这是一本简单可爱的小书，背景干净，主题明确，内容重复。讲的时候大人语气和表情都要夸张点。　　　　
　　呵呵，你也追了家明爱家宝的楼哦，握手！ 从未谈恋爱就追到现在，都是孩子妈了，时光啊～　　谢谢桃子妈的分享。　　我家孩子现在6个月，纯母乳喂养，最近一个月才出现睡眠问题。快3个月的时候，就几乎能睡整觉了。但从离开家第一晚，回孩子奶奶家，到现在回来快一个月了，睡觉就出现了问题。　　表现在：　　1、白天难以入睡。之前我自己带孩子的时候，还能自己困了、玩儿累了就睡。可是自从他奶奶带，孩子有时睡前哭闹，奶奶就抱着睡，发展到现在白天睡觉非得抱、背，睡着后放下睡不长，一般30、40分钟就醒，抱着能睡1.5小时。　　桃子妈，有纠正的方法不？还是非得熬？　　2、夜间睡觉哼唧，非要抱起吃奶；否则就能从哼唧、到喊，到哭，把自己搞醒。小月龄的时候也有哼唧，但一般喂一次奶就行（小月龄时我还休产假，是在外婆家带，睡眠规律是睡前吃一次，11点才睡，5、6点醒来吃奶，接着睡到8、9点）；但现在基本每晚3、4次，最多时几乎1小时1哼，少数情况能拍睡，绝大多数都得抱起吃奶，但吃得也不多。（睡眠倒是非常规律，就是夜里哼太多次了，他倒是不醒，可我得醒啊！！！晚上8:30吃完奶就睡着，12点左右哼一次吃奶，2、3点一次，4、5点一次，6、7点一次，然后7:30到8:00之间就醒了）　　背景资料：孩子身高高于均值两个标准差，体重低于均值一个标准差。从小吃得不多，现在每次吃奶最多120ml（估计），属于少吃多餐型。　　怎么破？属于孩子个性，还是我没养成好习惯？　　桃子妈给支支招！谢谢！　　@桃妈碎碎语
21:34:00　　情况三 睡觉不实，容易惊醒　　这种情况小宝宝都会存在，人的睡眠是由几个睡眠周期组成，大人会自己入睡，而小宝宝还没有学会。一个睡眠周期结束会因为一些原因不能转入另一个睡眠周期，小宝宝就醒了。还有就...　　----
　　最近受这个帖子影响好大，刚刚醒来打算去厕所方便，老公朦胧中问我干嘛，我下意识的回答“楼主去厕所” 哈哈　　
　　@芋头就是土豆　　呵呵，你也追了家明爱家宝的楼哦，握手！ 从未谈恋爱就追到现在，都是孩子妈了，时光啊～　　谢谢桃子妈的分享。　　我家孩子现在6个月，纯母乳喂养，最近一个月才出现睡眠问题。快3个月的时候，就几乎能睡整觉了。但从离开家第一晚，回孩子奶奶家，到现在回来快一个月了，睡觉就出现了问题。　　————————————————　　白天难以入睡，晚上频繁喝奶。　　宝妈夜晚频繁喂奶确实是非常之折磨人，非常之辛苦！！！我之前经历过，真是一到天黑就有一种噩梦要来的感觉，一到天黑就害怕。　　一
白天难以入睡，睡前哄睡 　　桃妈觉得宝妈自己带孩子没有这种情况，而换了环境，换了照顾人之后就出现睡眠障碍，排除宝宝的生理因素之外（饿了，渴了，尿了，病了），还是改变的环境和改变的照顾方式是主要因素，桃妈自己的推论是，　　去奶奶家环境改变，宝宝睡觉不习惯开始睡前哭闹——奶奶看宝宝睡前哭闹就要哄——宝宝逐渐习惯哄睡，把自己入睡的习惯逐渐摒弃——回家后环境又改变，宝宝睡前继续哭闹——奶奶看宝宝睡觉哭闹一直哄——宝宝彻底依赖哄睡　　桃妈觉得宝宝现在已经养成睡前哄睡的习惯，LZ建议纠正的方法是　　1 如果宝妈时间上允许的话，最好是宝妈和宝宝一起建立良好的生活习惯并让宝奶配合这样做之后再交给宝奶照顾。
　　习惯方面LZ觉得有：喂奶时间，喂奶间隔，辅食添加多少（6个月已经开始吃辅食了吧），玩耍时间，玩耍强度，睡觉时间，睡觉间隔，拉臭臭时间，拉臭臭多少，等等，最主要的是睡觉过程中的哭闹，哼唧，找到和之前宝妈自己带孩子一样的方法进行逐步纠正。　　LZ讲一下坏习惯养成的案例，发生在自己身上的。LZ自己带孩子时也很规律，规律到她每天拉臭臭都在固定的清晨醒来解决掉，但是外婆在LZ家住的那一段时间，规律也都打破了，主要体现在一是外婆总是担心她吃不饱，一会儿喂个苹果，一会给点米糊，后果是到正经吃饭时吃的少了。LZ想到一句话“有一种吃不饱是外婆觉得你吃不饱”。玩耍受到限制，外婆嫌弃外面的东西脏，出去玩的时候，不让摸这不让碰那个的，后果是出去总是求抱，自己不肯玩耍。可见习惯对于宝宝来说大部分都是大人养成的。　　2 如果宝妈时间上不允许的话，让宝奶先保证宝宝喂奶时间，喂奶间隔，睡觉时间，睡觉间隔的稳定性，并逐步摆脱抱、背，睡着的坏习惯，哄睡的方式可以用之前宝妈自己带孩子睡觉的方法，也可以先从放在小推车里轻轻的推睡（放在推车上闹的话，可以通过转移注意力的方式坚持，比如手里拿个小拨浪鼓让宝宝看或者给宝宝一个喜欢的物品拿着）开始再逐步过渡到放在床上拍睡，最后自己在床上玩着睡着（桃子就有很长一段时间也需要哄睡，LZ要不放推车推睡，要不就放背带跳跳舞跳睡，你的宝宝之前能自己入睡，LZ觉得培养培养还是能自己学会入睡的）。总之，“学好十年功，学坏三分钟”，要有心理准备，坚持一段时间看看。　　二 夜晚频繁喂奶，一方面是自己学不会入睡造成的（白天靠大人哄，晚上则要靠喝奶）。但是喂奶这么频繁，桃妈觉得这是母乳宝宝依赖母乳所导致的。夜间醒来没到喂奶的时间就让其他大人哄，妈妈最好不要露面。如果你心疼的话，就只能等到断奶的时候才能彻底解决，桃子断奶后，除非是生病或者换环境睡觉半夜会醒，其他情况下桃子都能睡整觉了（7个小时以上的睡眠）。　　LZ收集的方法也可以提供给宝妈参考　　下午4点以后不要睡觉，保证晚上睡眠。睡前一定要吃饱。睡前换好尿不湿，夜间一般先换尿不湿再喂奶，换得时候尽量灯暗动作轻。一定要建立重复的规律的睡前程序。晚上不要玩太兴奋的事情，让宝宝在安详而放松的环境下入睡。如果宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上看一下时间（确定是否要喂奶）如果快到喂奶时，你轻拍他、他还是哼唧找奶，那就在他完全清醒之前，给他喂奶。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛。　　孩子身高高于均值两个标准差，体重低于均值一个标准差。从小吃得不多，现在每次吃奶最多120ml（估计），属于少吃多餐型　　——桃妈觉得不要太纠结身高，体重这些数字。如果宝妈觉得宝宝体重轻，喝奶喝的不多，就培养饥饿感,适当饿饿 。　　怎么破？属于孩子个性，还是我没养成好习惯？　　——如果试过很多方法都不行，这真的就是宝宝的个性了（这是郑玉巧专家说的，不是桃妈杜撰的）LZ同学家就有个天使宝宝，完全不用大人怎么管，真羡慕她。
　　来看帖的备孕妈妈，准妈妈，新手妈妈，班妈妈，全职妈妈！！！　　大家如果有什么问题是可以给LZ留言的；帖子有错误及不妥的地方也可以给LZ指正的。　　随便留一个M，LZ也是欢迎的很，要不很没动力更贴了。　　桃子已睡，LZ也已洗漱完，剩余的时间可以用来更贴了。　　今天哄桃子睡觉，LZ唱的是《纤夫的爱》，小家伙边听变乐，笑呵呵的进入梦乡了。。。
　　接上　　第三 下奶　　母乳的好处不必多讲，省钱，省力，方便。相信绝大部分妈妈生产前都担心奶水这个问题，LZ经历过奶少-奶多-奶少-供需平衡的阶段，坚持了母乳近16个半月，桃妈碎碎语tips啰嗦开始　　1 心态，心情　　第一回当妈妈心态不是特别兴奋难以平复就是剖腹产后疼的死去活来的无法安抚。大部分的产妇都难以保持正常的心态。但是心态对产奶真的很重要，LZ同学妹子因为生产后奶特别少，婆家着急唠叨，后来自己郁闷生气，结果就是本来有的一点点奶都回去了，妹子后悔的不行。所以，请新手妈妈放平心态，不要胡思乱想，我们是正常的哺乳动物，都会下奶的，这是自然规律。　　（又是LZ同学讲的，⊙﹏⊙b汗，她听说一个女的生孩子后6天才开始产奶，后来也变成了奶牛，LZ觉得太不可思议了，母乳大本营里还有孩子快1岁追奶成功的，LZ觉得简直更是天方夜谭了，但是既然有，充分证明了如果想母乳，成功率很大的）　　2 饮食　　LZ用过比较有用的菜谱有炒黄花菜（JMS是不是觉得LZ会写很多菜谱给大家参考，但是LZ实践的那么多，就这一个对LZ非常有用），汤水有LZ婆婆亲授的一款汤，效果也不错，方法是把黑芝麻和核桃炒熟碾碎放入锅内用米酒煮，然后煮到水沸腾后打一个蛋，再次煮开，出锅后就可以食用了。这个汤出锅后有黑乎乎的芝麻末漂在上面，又掺杂了一股酒糟味，作为典型北方人的姐姐戏称为猪食汤，哈哈，不过坐月子不就是养猪嘛，除了吃喝就是休息。LZ吃过很多下奶的东西，比如猪蹄汤，但是管用的好用的就这两款，所以JMS在下奶过程中换着弄菜，也许猪蹄汤不适合，其他的又适合了，每个人对食物的敏感度都不一样　　3 休息　　LZ睡好就奶多，所以新手妈妈一定要休息好　　4 多吸　　一定要让宝宝多吸，生后就要开始，要按需哺乳，有个书叫《从零岁开始》，说是按时哺乳，经过LZ的实践后，觉得不适合我们中国的妈妈　　5 下奶后的注意事项　　下奶后容易有奶结，就是咪咪里用手可以摸到的硬硬的一块，所以JMS要注意找个开奶师傅揉通，LZ妈妈就是哺乳时奶结存在，乳腺增生了。产后也不要立即喝大量的汤水，非常容易乳腺炎。
　　桃妈碎碎语：　　开奶师傅都是很温柔的，手法大部分是点穴位，并不想LZ老家那种，大力的揉啊，简直就是受刑，LZ婶婶说揉起来简直比生孩子还痛。　　奶量并不是一开始就会供需平衡的，前几个月奶量波动很正常，所以不要担心一时的奶量减少，一时奶量的减少可以通过休息，饮食改善很多。　　最后LZ想说，或许有的妈妈试过很多方法都没用，也不要自责，国外确实有项调查，确实存在下不了奶的，概率在千分之五，遗传原因是主导。　　LZ这里还要嘱咐一下，A cup 的JMS都是产奶大户，真是事物都有两面性。
　　night~~　　　　高挑的孕妈妈冬天可以参考S的着装哦
　　第四 坐月子　　常常看到一种观点，就是“只有中国产妇坐月子而国外产妇不坐月子”，LZ觉得应该是“只有中国产妇坐月子的要求很多，而国外产妇坐月子的要求甚少”。据LZ国外的同学讲，美国生产以后医生也会嘱咐妈妈休息至少3周的时间，不要提重物干重活，尽量找人照顾。所以，让我们新手妈妈都心安理得的好好坐月子哈。LZ这里以传统坐月子的要求和LZ的亲身实践结合来记录下。　　废话少扯，分享正式开始，咚，咚，咚　　传统月子说法一
不能吃盐，不能喝水，只能喝米酒蒸出来的月子水　　这个言论来自台湾人的一套，LZ记得汤唯主演的《北京遇上西雅图》中海清生完孩子后，月子中心台湾口音阿姨有提到类似这种言论的场景。LZ觉得不可全信哦，LZ月子里第一周没吃盐，自第二周到月子结束后一直都吃少量的盐。我觉得坐月子会经常出虚汗，不吃盐没力气身体吃不消。科学上讲完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。　　我月子里喝的都是温开水。补充一句，LZ的公公是老中医，他告诉LZ的是“女人这一生都要喝烧开的水，生的水（包括矿泉水，纯净水等）湿气重，不适合女人的体质”。LZ记得花儿与少年的第二期，去罗马大家为了省钱喝一瓶矿泉水时，许晴说不喝冰水的，不知道是不是这个原因。　　传统月子说法二
不吃蔬菜，不吃水果　　LZ自月子里第三周开始吃蔬菜，炒熟的那种。月子里第二周开始吃水果，从煮熟的苹果开始慢慢过渡到其他水果，水果都切小块，且选择应季的容易吸收的水果。　　传统月子说法三
不洗澡，不洗头　　LZ月子里第三周第一次洗澡，第一次洗头。洗澡时点了浴霸，又加了电暖器，洗完头立即吹干。　　传统月子说法四
不能刷牙　　LZ月子里第三周开始刷牙（是不是很多JMS受不了了，哈哈），月子里前两周睡前用纱布蘸温水轻轻的擦牙齿表面。　　传统月子说法五
不能通风　　LZ睡得屋子没有直接通过风，LZ妈妈把其它屋子的窗户打开，每天通20分钟（开窗时LZ屋的门是关的），新鲜空气进来后，LZ把自己屋子的门打开通风。
　　南方又到了屋外比屋内暖和的季节了　　不知道小朋友怎么都痛恨穿衣服喜欢裸着呢，这么冷的天，桃子还是喜欢光着小屁股。。。　　不要，不要，不要　　桃子迷恋说“不要”快3个月了　　在外面玩，LZ想拉着她回家　　桃妈：桃子，妈妈冷，回家好不好？　　桃子：不要！　　桃妈：回家喝nainai好不好？　　桃子：不要！　　桃妈：回家看粉红猪小妹好不好？　　桃子：不要　　桃妈：那你要什么啊？　　桃子：不要
　　传统月子说法六
不能动，只能躺着　　LZ前两周确实没怎么动，但是自第三周开始真的是躺不住了（这里和怀孕想的坐月完全不同，人躺时间长了，真的是躺不住，很想动），偶尔下来走动一下。第四周，和正常人无异，满屋子正常走动。LZ觉得，当你觉得想下地走走的时候，就走走，想休息就休息。　　传统月子说法七
不能用眼睛，不能哭　　LZ月子里的第一周没有看电视也没有上网，自第二周逐渐一点点开始看电视，上网。我觉得生活在现代社会的现代人，真的做不到不看电视不上网。坐月子本来就容易人产妇感觉无聊进而胡思乱想，不通过一些途径分散注意力的话，真的会发展成电视里报道的月子抑郁症。LZ月子里哭过几次，刚出月子时眼睛会酸痛，不过现在完全恢复了。LZ同学月子经常哭，刚出月子时，看东西都是花的，现在不能长时间看电脑，眼睛会很不舒服。　　传统月子说法八
不能受风，不能着凉　　LZ觉得肩膀，脚踝不能露在外面，更不能受风。LZ坐月子时肩膀没有注意保暖，现在冬天没暖气的情况下睡觉时总感觉肩膀凉凉的，有小细风吹似的。也许有的人会反驳LZ的这个观点，但是LZ觉得每个人体质不一样，大家还是要注意保暖。　　传统月子说法九
禁止亲戚朋友探望产妇和宝宝　　LZ家的情况完全做不到这点，LZ的姑姑，婶婶，舅妈基本每天都来，不过，LZ觉得探望者太多不好。宝宝和产妇抵抗力差，容易感染疾病，而且有人来探望时，宝宝正在休息，很容易惊醒。　　传统月子说法十
坐月子30天　　LZ坐了42天，LZ听孕产课的老师讲月子不应该是传统的一个月，而是产后6周（42天）。因为女性生完宝宝要42天左右时间才能让自己恢复。
　　最后，LZ真的要重点讲一下，产后抑郁症这个问题！确实存在啊！姐妹们。科学上讲，生产后，妈妈们因为荷尔蒙的原因，很多时候在月子里就开始情绪低落，很多人担心为什么自己的母乳不够多，宝宝为什么会哭闹，最重要的感觉是为什么有了孩子以后自己的生活完全变了，和自己怀孕期待的完全不一样，老公为什么帮我帮的不够多，为什么老公在旁边呼呼睡，自己却要醒来奶孩子，婆婆只知道考虑宝宝的好坏完全忽略我的感受等等。甚至有很多妈妈在月子里会哭很多次。　　LZ建议准妈妈们尽量做到以下两点：第一 准妈妈们尽量找好人在月子里帮自己，找月嫂或者找自己的妈妈爸爸帮忙（最后不要妈妈爸爸婆婆公公都在帮，夸张的说有时候这种情况简直就是一场灾难，意见很容易不合，就像两座理念不同的大山压着产妇）第二 提前和家里人，特别是老公，做好思想工作，一定要开导，安慰产妇，千万不可对着干。因为产后抑郁的，每年不知道多少妈妈自杀，毁了多少家庭啊！！！
　　“宝宝是谁？”　　桃子说了第一句主谓宾都全的疑问句。Mark一下下。
　　情况一 抱着就睡 放下就醒　　宝宝如果在5个月以内的话，这种情况很有可能是肠绞痛引起的。几乎85%的健康宝宝都会出现这种原因导致出现睡不好的情况，通常出现在出生后2周左右，第6至8周达到顶峰，不过到了3至4月后就不常见了。桃子20多天的时候就遇到了这种情形。当时就是上午时候睡眠正常，从中午12点左右一直闹到晚上7点左右，非要大人抱着，而且要抱着走动，睡觉就要在大人怀里，离开大人的怀抱就是睡不着。LZ用过一些解决方法只能做到改善这种情况，但是没有彻底治愈，不过这种情况过了百天就彻底消失了。　　解决办法：　　1 母乳妈妈在饮食上要注意观察，避免食用那些会引起婴儿敏感胀气的食物。例如豆类食品　　2 使用柔软、轻薄、略有弹性的小毯子舒适地将宝宝包住，包裹要松紧适度，让他如同有回到妈妈子宫内的安全感。LZ老家有裹蜡烛包的习惯，桃子在两个月里晚上睡觉时LZ用小毯子像打蜡烛包那样给她裹住，但手法比蜡烛包裹的要松一些。晚上睡觉她从来都没哭闹过。也许有人会纳闷为什么白天不裹啊，LZ也怕一直裹会裹出先天性髋关节脱位，因为在医院出生时，护士会专门告诉你不要打蜡烛包。　　——————————————————————————　　之前收集过一个打包的方法，分享给大家。
　　　　打包…第一步… 把宝宝的头部对角放下～包被放下身体下面～
　　　　打包…第二步… 用包被的尖角做个小帽子裹住宝宝的头顶部～
　　　　打包…第三步… 把宝宝左侧的包被对折过来，压在宝宝的身体下面～
　　　　打包…第四步… 把宝宝右侧的包被对折压放在宝宝的身体下面～
　　　　打包…第五步… 最后把包被的尾部反招在包被上面～两侧的边也压放在宝宝的身体下面～包被上出现的横印就是最后一道～打包完成～(这个是长方形包被的打法）
　　补充：裹左侧包被和右侧包被（第三步-第五步）的时候要用点力，要不然宝宝很容易就挣脱开的。
　　加油写哦！！
　　桃子一岁前，LZ感觉自己的产后抑郁好像一直都有，只是程度不深而已。有一次，桃妈感冒，桃子半夜闹（就是那种突然的大声哭，眼睛是闭着的闹法，LZ带着口罩，哄了好久都不好，换别人哄，哭的更严重），一边哄孩子一边想到天天哺乳不能睡好觉，每天抱着孩子拎着菜上五楼，感觉像是没人帮没人疼的种种，脑子里竟然有想跳楼的冲动。。。以LZ这点文笔，现在用语言所描述的根本不能体现当时那种难过绝望的心情，所以LZ真的感觉大家一定要对这个产后抑郁引起重视。　　LZ出月子后，觉得身体恢复挺好的，熟悉LZ的人都夸LZ气色恢复的好。所以我认为自己月子坐的不错，除了肩膀偶尔感觉小凉，其它都和怀孕前没区别。　　下面补一张月子菜谱（桃妈觉得很强大，很好）
　　期待更新　　
　　求问LZ，那本书名？　　
　　@粉红兔兔66　　这个绘本有地址吗？或者叫什么名字 　　@susantaizhou1
　　求问LZ，那本书名？　　——————　　松冈达英的 《蹦》
　　月子第一周 食谱　　（月子餐第一天） 　　早餐：拌蔬菜，猪肝菜心粥，鲫鱼香菇通草汤，薏仁米饭　　午餐：薏仁糙米大米饭，荷兰豆炒干贝，凉拌紫甘蓝，竹荪排骨汤　　晚餐：薏仁糙米大米饭，鲫鱼香菇通草汤，口蘑鸡片 　　代茶饮：红豆薏米红糖水、山楂水　　（月子餐第二天） 　　早餐：五更饭，麻油猪肝，清炒菜心　　甜品：红莲子百合红糖水。 　　午餐：柴公鸡木耳桂圆大枣汤，杂炒时蔬（荷兰豆，口蘑 胡萝卜 干贝丝），黑米饭 　　晚餐：胡萝卜炒鸡柳，柴公鸡木耳桂圆大枣汤，黑米饭　　全天代茶饮：陈皮炒米水　　（月子餐第三天） 　　早餐：小米粥，蜜汁南瓜，枸杞红枣鲫鱼汤　　午餐：黑米饭，百合黑木耳炒杂蔬，西红柿炒鸡蛋，玉竹沙参猪心汤　　晚餐：黑米饭，清炒紫甘蓝，枸杞红枣鲫鱼汤　　甜品：鸡蛋（煮熟了剥皮）桂圆枸杞红糖水　　全天代茶饮：枸杞炒米茶　　（月子餐第四天）　　早餐：五更饭，胡萝卜炒猪肝，莲子百合红枣粥　　午餐：薏仁米饭，春笋木耳炒青豆，黄芪虫草乌鸡汤　　晚餐：薏仁米饭，清炒紫菜苔，黄芪虫草乌鸡汤　　全天代茶饮：桂圆炒米茶 　　（月子餐第五天）　　早餐：二米饭（小米，大米），清炒玉米青豆胡萝卜丁，银耳桂圆莲子鹌鹑蛋红糖水　　午餐：二米饭，猴头菇银耳炒鸡片，花生枸杞猪脚汤　　晚餐：红糖蒸南瓜，清炒菜苔，花生枸杞猪脚汤　　全天代茶饮：炒米枸杞水　　（月子餐第六天）第一次加了水果！！！　　早餐：笋片炒猪肝，红枣莲子粥　　午餐：黑木耳炒猫耳菇，西葫芦胸柿炒鸡蛋，杂米饭（黑米，大米，小米，芡实，薏仁米），枸杞芡实鲫鱼汤　　晚餐：淮山药山豆腐烩干贝，杂米饭，枸杞芡实鲫鱼汤。 全天代茶饮：桂圆炒米茶　　水果：木瓜，苹果　　（月子餐第七天）　　早餐：小米粥，虾皮鸡蛋羹，清炒豌豆尖儿　　午餐：丝瓜烩干贝，杂米饭，莲藕芡实排骨汤　　晚餐：鲍汁杏鲍菇，莲藕芡实排骨汤 　　全天代茶饮：陈皮枸杞炒米茶　　甜汤：醪糟鸡蛋
　　月子菜谱注意事项　　1 顺便说一下儿月子餐的油盐用量，经过一周的统计用油（黑芝麻油）量大约是300ml左右，平均到每道菜大约10ml，盐的一周用量大约是十来克，平均每天全部不超过2克，总体上属于少油少盐的状态。　　胡麻油，就是黑芝麻油，用盐量极少，但是完全不放也不科学　　有人问：这些菜做的时候跟平常一样吗？还是不可以放油，不可以放盐，不可以放其他的调料呢？放什么有注意吗？谢谢！　　作者答：少油少盐，葱姜极少，其它的调料基本不用　　2有人问：产妇一天三顿不够，至少得四到五餐吧 　　作者答：间歇还要喝粥汤等　　3说说关于代茶饮的炒米，炒米就是做熟的米饭摊开晾干（保留部分水分），然后用火炒至微黄，晾凉后制成炒米。因为经过了炒制，所以米中的淀粉和大部分营养都被破坏了，其主要的作用是补水养胃。炒米可以搭配桂圆或者枸杞或者陈皮一同煮制代茶饮，如果感觉制作麻烦可以直接淘宝购买。　　炒米就是用粳米，糯米或者糙米，生米直接或者泡后晾干或者蒸煮熟后晾干，放在干锅上（不加油）反复翻炒至黄色盛出凉凉保存。煮制时用炒米搭配陈皮或者桂圆或者枸杞或者大枣等，炒米茶本身没有什么营养，主要的作用是养胃。
　　例如：枸杞炒米茶作法：枸杞，炒米，煮水，喝。　　有人问：我用我买的炒米与红枣一起放膳魔师保温杯里用开水泡着。喝的时候发现水里浮着一层油诶……若是用煮的，也有这现象吗？还是说喝前应该把油撇掉？　　作者答:炒米买的不对，那是零食吃的，有油脂的，上淘宝搜搜炒米茶就知道了 　　有人问：我家乡这边（浏阳）很盛行吃炒米，做法大致是：硬硬点），然后米饭晒干，大火加点黄豆一起炒，适量盐，炒至微黄色即可。这个跟您说的炒米的做法一样吗？ 　　作者答:也可以，但是最好没有盐　　有人问：1.炒米我做了几回都很粘，也晒也晾了，可还是很粘，是不是得用煮的很硬的米饭来做炒米？2.你媳妇每天都吃些啥水果啊？一并也写在菜谱儿里行么？ 　　作者答:晾的不够，据说他们有用免洗米直接炒的，小火勤翻，炒到发黄 　　代茶饮不可以用大麦茶替换　　4 五更饭是广东一带的传统滋补食品，因为是在五更（凌晨三点至五点）食用的因此得名。据说在一天的清晨食用对身体最宜进补，适合产后及体虚的病人食用。但是现在来讲凌晨四五点钟起来吃饭不太现实（做饭的更累）所以一早起床食用即可。　　5 有人问：月子和喂奶期间，不能吃笋。　　作者答：但需要提前煮制十几分钟去除草酸钙。笋低脂低糖多纤维，促进肠道蠕动。消水肿，解虚热。　　6 干贝的做法：　　是干贝洗净用温水泡软后用刀拍成丝，再加入生姜丝，肉丝（猪肉或鸡肉）和少许淀粉，黑芝麻油拌匀，粳米洗净后加入泡干贝的水蒸饭，水开锅后将拌好的肉丝和干贝铺在饭的表面盖盖儿继续蒸制到饭熟后表面磕一个鸡蛋继续蒸5分钟待鸡蛋成熟后取出拌匀食用（也可添加部分蔬菜）　　7 关于枸杞：　　有人问：不是说坐月子不能吃枸杞的吗？？说一生中只有坐月子期间不能吃枸杞，是因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞子是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利 　　作者答：可以吃。放心吧，我很认真的研究过，没有那么邪乎，真要达到你说的那个效果需要极大的用量。而且枸杞补中益气，不会造成回奶的，如果产后有炎症，应该注意一下，其它无妨。产妇现在奶水很好。　　8 关于薏米：　　有人问：薏米听说排出身体水分的，这样哺乳期吃薏米会不会影响奶量呢？　　作者答：薏米的作用是消肿祛湿补气利肠胃，不是排水分。 　　9 二米饭：　　有人问：二米饭是大米小米掺一起蒸吗？ 　　作者答:对　　10 有代饮茶就不用额外喝水了
　　关于炒米问的最多，这个文章的作者是卤煮鲍鱼。　　月子菜谱来源如图，月子菜谱的注意事项是桃妈眯着眼睛从一天一天菜谱下面的讨论里揪下来的，或许有遗漏，感兴趣的可以自己再找找。　　桃妈找的头都大了~~　　
　　后面的桃妈晚些再上来发，头大了得缓缓，呜呜
　　刚刚桃妈自己百度了一下，没搜到这个菜谱，那关于菜谱的信息出处，再补充一下：　　截图的ID是新浪微博里的。
　　想问生完多久可以吃正常的水果呢，就是不加热的　　
　　@俊生我未生
　　想问生完多久可以吃正常的水果呢，就是不加热的　　————————————————————————————　　桃妈记得自己是20天左右开始吃的正常水果。做法是把水果切成小块，在有暖气的北方室内放半小时以上再吃。苹果吃的时候都氧化了，感觉味道都变了~~~桃妈胃寒，所以吃的时候格外注意。　　怀孕时听过科普课，水果是生后就可以吃了，吃之前放常温即可。LZ发的菜谱是第6天。MM根据自己的个人状况斟酌下。
　　月子第二周 食谱　　（月子餐第八天）　　早餐：黄花木耳炒腰花，百合红枣红糖粥　　午餐：清炒四角豆、鸡腿菇烩青豆，竹荪莲子猪心汤，主食馒头　　晚餐：虾干炒冬瓜，竹荪莲子猪心汤，主食馒头　　全天代茶饮：黑豆沙参红枣水　　（月子餐第九天） 　　全天菜品：蜜汁南瓜、清炒菜心、莴笋炒木耳、芦笋烧肉丸　　饭：干贝蘑菇鸡丝饭 　　粥：红糖小米粥　　甜汤：花生红枣鹌鹑蛋红糖水　　煲汤：胡萝卜花菇牛肉汤　　全天代茶饮：枸杞炒米茶　　（月子餐第十天）　　全天菜品：杏鲍菇炒腰片，胸柿炒西葫芦，豌豆苗炒香干，黑木耳炒马蹄　　粥：紫糯米桂圆粥　　主食：发面饼　　煲汤：当归红枣土鸡汤　　甜汤：百合莲子红糖水　　全天代茶饮：红枣炒米茶　　（月子餐第十一天）　　全天菜品：银耳炒甜豆，黄瓜炒鸡蛋，清炒油菜心，魔芋烩丝瓜，清水蹄膀　　粥：红糖小米粥　　煲汤：香菇芡实鲫鱼汤　　主食：二米饭（大米，小米）　　全天代茶饮：桂圆炒米茶　　（月子餐第十二天）　　全天菜品：北菇蒸滑鸡，干贝木耳烩嫩豆腐，肘子汤炖老冬瓜，胡萝卜丝炒金针菇。　　煲汤：黄豆沙参猪心汤　　主食：鲜虾菜芯包子，扬州炒饭　　粥：碎米红枣粥。　　甜汤：桂圆枸杞鹌鹑蛋糖水　　全天代茶饮：陈皮炒米茶　　（月子餐第十三天）　　全天菜品：上汤娃娃菜，清炒油菜心，甜豆炒鲜百合，笋片炒腰片　　煲汤：当归红枣乌鸡汤　　粥：红枣紫米粥　　甜汤：桂圆百合鸡蛋糖水　　主食：二米饭　　全天代茶饮：桂圆炒米茶　　（月子餐第十四天）　　全天菜品：木耳黄花素腰片，小白菜炒豆腐丝，上汤玉米竹荪，鲍汁白灵菇　　煲汤：枸杞鲫鱼汤　　粥：桂圆黑米粥　　主食：木耳花菇鸡腿蒸饭　　甜汤：桂圆莲子红枣汤　　全天代茶饮：红枣炒米茶
　　月子第三、四周 食谱　　（月子餐第十五天）　　全天菜品：清炒快菜，木耳炒藕片，枸杞炒豇豆，米酒蒸鲈鱼　　煲汤：木瓜排骨汤　　主食：鸡油烙饼　　粥：血糯米粥　　甜汤：花生黑豆甜汤　　全天代茶饮：陈皮炒米茶。　　（月子餐第十六天）　　全天菜品：草菇烩娃娃菜，小河虾炒柴鸡蛋，芦蒿炒腊肠，莴笋炒鸡片　　主食：红枣米糕　　煲汤：黄芪山药牛肉汤　　粥：小米粥　　甜汤：莲子百合鸡蛋汤水　　全天代茶饮：桂圆炒米茶　　（月子餐第十七天）　　全天菜品：清炒菜苔，芦笋炒鸡丁，虾脯炒荷兰豆，平菇木耳烩干贝　　主食：五谷饭（黑米，紫米，大米，小米，薏米）　　粥：大米桂圆粥。煲汤：沙参黄豆炖猪手　　甜汤：莲子红枣鸡蛋糖水　　全天代茶饮：红枣炒米茶　　（月子餐第十八天）　　全天菜品：蜜汁南瓜，杏鲍菇胡萝卜烩玉米，丝瓜炒鸡蛋，清炒苋菜　　主食：馒头　　粥：血糯米粥　　煲汤：沙参玉竹竹荪炖柴鸡（公鸡）　　甜汤：银耳怀山鸡蛋糖水　　全天代茶饮：西洋参桂圆红枣茶　　（月子餐第十九天）　　全天菜品：干贝烧鲈鱼，清炒紫甘蓝，豇豆炒肉末，拆骨鸡蒸荔浦芋头　　煲汤：花胶黄芪炖排骨　　粥：青菜咸粥　　主食：二米饭　　甜水：红枣桂圆鸡蛋糖水　　全天代茶饮：陈皮炒米茶（注：月子二十天左右易上火，伙食注意清淡，多饮汤汁多吃水果）　　（月子餐第二十天）　　全天菜品：海带干贝烧豆腐，莴笋桃仁炒鸡丁，西芹炒百合，清炒空心菜　　煲汤：红枣香菇鲫鱼汤　　粥：海参小米粥　　主食：馒头，米饭　　甜汤：花生红枣鸡蛋糖水　　全天代茶饮：枸杞炒米茶　　（月子餐第二十一天）　　全天菜品：小河虾炒菜薹，木须肉（木耳黄花鸡蛋里脊），山药炒荷兰豆，清炒豌豆尖　　煲汤：章鱼红豆花生煲猪手　　粥：紫糯米红枣粥　　主食：二米饭　　全天代茶饮：黑豆沙参红枣水　　（月子餐第二十二天）　　全天菜品：清炒茼蒿，清蒸荔浦芋头扣肉，香菇烧豆腐，西红柿炒鸡蛋　　煲汤：当归黄芪红枣柴鸡汤　　粥：红豆碎米粥。主食：南瓜蒸饭　　甜汤：银耳莲子桂圆甜汤　　全天代茶饮：枸杞炒米茶　　（月子餐第二十三天）　　全天菜品：小白菜炒豆干，西芹炒鸡片，冬瓜口蘑烩干贝，香煎带鱼　　煲汤：黑豆核桃炖排骨　　粥：海参小米粥　　主食：黑米饭　　甜汤：银耳桂圆汤　　全天代茶饮：党参莲子红枣茶　　（月子餐第二十四天）　　全天菜品：海带黄花干贝烩魔芋丝，胡萝卜清炖羊腿肉，清炒苋菜，黄瓜木耳炒鸡蛋　　煲汤：杞子淮山羊肉汤　　粥：碎米花生粥　　主食：二米饭　　饭间甜汤：醪糟鸡蛋　　全天代茶饮：陈皮炒米茶。　　（月子餐第二十五天）　　全天菜品：清炒空心菜，杏鲍菇炒木耳，红枣烧南瓜，花菇片炒滑鸡　　煲汤：章鱼红豆莲藕炖猪脚　　粥：青菜河虾粥　　主食：米饭（黑米，大米）　　甜汤：莲子百合糖水　　全天代茶饮：党参桂圆茶　　（月子餐第二十六天）　　全天菜品：西葫芦木耳炒鸡蛋，金针菇炒肥牛，嫩蚕豆炒胡萝卜丁，菜薹烩干贝煲汤：杞子鲤鱼豆腐汤　　粥：小米粥　　主食：烙饼，米饭　　饭间甜汤：花生桂圆鸡蛋甜汤　　全天代茶饮：陈皮炒米茶　　（月子餐第二十七天）　　全天菜品：茭白木耳炒肉片，黄花香菇烧平鱼，菠菜炒鸡蛋，鸡汤口蘑烧豆腐。煲汤：桂圆莲子木耳炖柴鸡　　粥：紫米红枣粥　　主食：米饭　　饭间甜汤：银耳莲子羹　　全天代茶饮：党参枸杞红枣茶　　（月子餐第二十八天）　　全天菜品：香菇栗子黄焖鸡，清炒蒿子秆，土豆南瓜油豆角烧肉，冬瓜炒虾脯　　煲汤：杞子淮山桂圆炖花胶　　粥：小米粥　　主食：烙锅盔　　甜汤：莲子百合红豆沙　　全天代茶饮：沙参红枣茶　　（月子餐第二十九天）　　全天菜品：清炒圆白菜，莴笋木耳炒肉片，小河虾炒嫩蚕豆，干贝烧平菇　　煲汤：杞子红枣鲫鱼汤　　粥：薏米红豆粥　　主食：米饭　　饭间甜汤：醪糟鸡蛋　　全天代茶饮：党参红枣桂圆茶　　（月子餐第三十天）　　全天菜品：香芹炒肉末，清炒小白菜，红枣烧鸡翅，嫩豌豆炒虾仁　　煲汤：莲藕排骨汤　　粥：小米粥　　主食：骨汤荠菜大馄炖，米饭　　饭间甜汤：银耳百合鸡蛋糖水。　　全天代茶饮：党参莲子核桃茶····················（完）
　　后面的注意事项等下补充，各位亲~
　　发个图文合并的，原文　　
　　月子菜谱注意事项　　11 关于空心菜　　有人问：空心菜有“风”，月子不能吃吧？　　作者答：这个理论没有科学依据，空心菜又名通菜，性味甘平，有清热排毒，粗纤维促进肠道蠕动，月子餐菜品越丰富多样越好，什么东西别逮着一种玩命吃，也别什么都怕什么都都不敢吃　　12 关于通草　　有人问：通草哪里能买？药店吗？ 　　作者答：是的　　13 关于土鸡　　有人问：请问这个土鸡是公鸡还是母鸡，很多人说母鸡汤会回奶啊，月子中，不敢吃母鸡了　　作者答：公鸡 　　14关于红糖：　　有人问：过了一周就不要再吃红糖了，红糖活血化淤，总吃会导致恶露排不尽 　　作者答：视个人情况十天左右 　　15关于腊肠　　有人问：月子里可以吃腊肠吗？ 　　作者答：少吃一点儿没有问题，半根切薄片，泡水去咸味儿，然后就可以炒制了。 　　16关于黄酒　　有人问：老师，月子能吃黄酒煲鸡，会不会宝宝也吸收酒精呀？ 　　作者答：看具体做法了，一般加热后酒精会挥发掉的　　17 花胶是个好东西喔！特别是月子里食用，不管是对母体本身和宝宝都非常好，母体伤口愈合，宝宝通过授乳可以吸收到更多更营养的乳汁，吃了鱼胶，乳汁会又多又浓，黄芪也有下奶的功效，楼主很会保养喔！　　18 关于黄花菜　　有人问：你好，我想问下黄花是黄花菜吗 　　作者答：是的 　　有人问:麻烦再多问下，是鲜的还是干的也可以 　　作者答:干的泡软
　　关于绘本，桃妈先啰嗦一下下，后面再重点讲，这里就当是提前剧透吧，哈哈。　　绘本的好处不必多说。但是据桃妈近一年半和桃子进行亲子阅读的过程中发现，对阅读绘本这个爱好的培养，不仅需要绘本本身内容对宝宝的吸引，而且更需要的是父母对绘本内容的表演——讲解的时候需要加入夸张的语言和动作（桃妈觉得在宝宝一岁半前大部分是靠父母来读才能吸引住他们的）。　　前面推荐的《蹦》，第一次讲给桃子听时，桃妈和桃爸讲，小家伙只会呆呆的看，而桃外婆讲，桃子哈哈大笑（桃外婆是一边指书的内容，一边配合做夸张的动作）。如果真的遇到像桃子一样的宝宝，不喜欢宝爸宝妈讲解绘本，宝爸宝妈可以从孕婴童类杂志的内容叙述开始，逐步过渡到对绘本的阅读。　　桃妈这里推荐的孕婴童杂志，真的是超级吸引宝宝来阅读。我家桃子非常喜欢，从6个月到现在，一直喜欢，而且每次讲解都能学到新知识。桃妈觉得桃子喜欢的原因有二，一是书里的物品在现实生活中都出现过，宝宝不会感觉陌生；二是书里会出现好多小朋友活动的图片，比如，妈妈给小宝宝喂奶，小宝宝做抚触，小宝宝打预防针之类的，和宝宝自己的生活息息相关，总之，小宝宝很喜欢看小宝宝哦。孕婴童杂志，相信大部分准妈妈都有一、两本吧。还有比这种杂志更吸引宝宝来阅读的，就是买孕婴童产品附送的免费期刊（里面介绍的宝宝产品应有尽有）。LZ所在的城市有这种连锁店，每个季节都会免费赠阅期刊，桃子很喜欢，边看边学，认识了很多物品，认物品的效果比识图卡片好多了。
　　像下面这种杂志和期刊就可以，其它的《父母必读》《妈妈宝宝》等也适用　　　　
　　双十一买的东西终于在今天都收全了，感觉今年快递比去年慢多了，不知道是不是今年买东西的人比去年多造成的。　　想到这个段子“一个成功的男人背后一定有个伟大的女人。马云除外，他成功的背后有千千万万的女人！”
　　第五 新生儿护理　　宝宝出生后就会出现越来越多的问题困扰新手妈妈~例如，宝宝出湿疹，宝宝吐奶，宝宝长马牙之类的。有些问题LZ可能也没遇到过，只能针对LZ和桃子遇到过的问题进行整理，宝妈们也可以留言提问，桃妈说不准可以帮到您。　　1 女婴阴道出血　　桃子出生后3天左右换尿布时发现尿布上有血丝，当时把LZ吓坏了，后来自己百度下又问了医生，才知道是正常现象。原因是母体内的雌性激素经胎盘传给胎儿，使其出生后受雌性激素的影响，而导致阴道分泌物增多的缘故。桃外婆戏称“第一次例假”　　o(╯□╰)oo(╯□╰)o　　2 出黄疸　　生理性的黄疸退法就是多吃，多喝，多拉，多晒太阳~　　新生儿生理性黄疸特点一般不深，其特点：　　①黄疸一般在生后2-3天开始出现。②黄疸逐渐加深，在第4-6天达高峰，以后逐渐减轻。④黄疸程度一般不深，皮肤颜色呈淡黄色，黄疸常只限于面部和上半身，黄疸时孩子的一般情况良好，体温正常，食欲正常，大小便的颜色正常，生长发育正常。⑤化验血清胆红素超过正常2mg/dl，但小于12mg/dl。如果宝宝的黄疸属于这种情况，新手爸爸妈妈不必担心，会自己消退的。
　　桃妈着凉了，今天真是靠意念在带孩子啊！　　小朋友精力就是旺盛，我觉得现在的桃子的精力能照顾十个生病的桃妈~
　　桃妈今天没力气码字了，给大家发个双十一的段子吧！！　　段子1　　天津圆通中转站失火，网友双十一战果付之一炬，卖萌通知瞬间让人想把圆通也送到另一个世界。　　
　　3 热疹VS湿疹　　湿疹指的是特异性皮炎，是皮肤一种慢性、长期、反复发作的皮肤表现。　　热疹较常见于新生儿，特别是母乳喂养儿的脸部。　　LZ把这两个放在一起又加了科学性的定义是因为这两种皮肤小毛病真的很容易混淆，姐妹们分不清的时候可以结合宝宝的皮肤情况再读读定义看看是哪种状况。桃子出生后第一天就出了热疹，护士看了几眼就很随便的定义成“没事，是湿疹，小宝宝都有很正常，用点药膏就好了”。所以LZ当时也觉得没必要专门带桃子去皮肤科看，直接使用了治疗湿疹的方法，用了激素，很后悔。请新手妈妈一定确认好宝宝出的是湿疹还是热疹。　　LZ先说一下热疹的解决办法：保持局部干燥和通气，即可好转。无需药物治疗，母乳喂养后用柔软的纱布蘸去宝宝脸上的汗水，保持脸部通风就可治疗因母乳喂养引起的热疹。湿疹不严重就金银花煮水涂（LZ没试过，桃奶奶教的）。　　4 吐奶，呛奶，漾奶！！！　　网络上对这三种情况分得很细，但是桃妈觉得这三种情况很相似，所以不讲区别了，无论有没有区别，妈妈们都必须学会处理！！！　　桃子生出来后就吐奶严重。严重到什么程度？LZ和桃子穿的每一件衣服都有一股浓浓的奶味混合着一块一块的奶渍，每个人要抱她之前，LZ都会善意的提醒“小心点，等下她会吐你身上奶的。”有一次半夜喝完奶，桃子呛了一口奶，从鼻子里出来了，然后感觉桃子像上不来气一样，脸憋的发紫，当时我用力的掐她，掐到她疼的哇哇的大哭，LZ瞬间也哭了。。。当时真的是吓死了。后来听LZ舅舅讲了一件事，在他们医院发生过一起因呛奶引起婴儿窒息死亡的，情形大概是孩子妈妈喂完奶，出去了一个小时，回来后发现孩子没呼吸了，去医院检查后发现这孩子肺部都是奶液，根本没救了。听完这个LZ更后怕了。对呛奶之类的有了更深的认识，格外小心。　　下面讲讲减少这种情况发生的措施，LZ是母乳，只说母乳呛奶的应对措施哈
　　①适当减少喂养量，控制喂养时奶的流速。方法是：喂养时脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以食指和中指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳，吐奶　　②宝宝喝完奶后，不要引逗　　③一定要学会拍嗝！！！　　保证每次喝奶后打1~2个很响的嗝（桃妈觉得宝宝出嗝的声音比桃妈正常打嗝时的声音大，拍的时候要耐心点，并不是每次都能很快的拍出嗝），桃妈站着操作的时候（如图），会感觉比较累而且新生儿都比较软，头会托不稳。后来就改成斜着身子的桃妈先靠在床头处，然后再抱起宝宝斜趴在桃妈身上，开始拍嗝。拍嗝时手指并拢，手背微微拱起，手掌是空心的，方向是从胃对应的背部一直拍到靠近颈部的位置。　　　　④崔玉涛医生提到的：纸尿裤不要包的过紧　　⑤吃完奶最好将宝宝上半身抬高且右侧卧
　　今天早上，桃妈带着桃子做早餐。打开冰箱拿鸡蛋时被小家伙发现了冷藏的酸奶。　　桃子用小手指指：妈妈，nainai！！　　桃妈递给她:拿一个给你　　桃子又用手指指指另一盒：妈妈，拿　　桃妈有点生气：干嘛喝两盒，早上不打算吃早饭了啊？　　桃子扭扭身子：给妈妈　　（桃妈当时好感动，~~~~(&_&)~~~~ ）　　桃妈：冰箱拿出来好凉，妈妈不喝了　　桃子：妈妈，晒阳阳　　小家伙竟然学会了晒太阳来取暖　　
　　给快生孩子看帖姐妹推荐下面这段话，在LZ实践后觉得就是真理！　　“爸爸这个角色比较特殊，我们作为一个女人生了孩子之后，其实是很依赖他的，但是我想跟各位女性朋友说，爸爸这个角色在月子里和未来的半年之内都不用特别指望他们，男人是进入角色特别特别晚的，只有孩子跟他们真正产生互动了之后，他们才会对孩子非常非常关爱。”
　　养育孩子的过程就像一个大挑战，艰辛又充满乐趣，需要当父母的满满的爱和能量。楼主是个既懂科学，又有耐心的好妈妈，而且心态非常成熟理性，相信这个帖子能给新手妈妈提供很多帮助！
　　写的真好真详细！
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　　处在备孕状态 关注过 听说过当妈的种种不易 人生大概如此吧 我们都在各种经历 只为微笑
　　我的宝宝两岁两个月了，也是意外怀的。当初还准备去打了的，不过老公不肯就结婚了。 也幸亏木有打掉，因为实在是太可爱了。　　我觉得睡眠习惯和妈妈怀孕时候的作息习惯有关，我怀孕的时候每天七八点就睡，早上七点的样子就起来，所以宝宝现在也是这个习惯。隔壁家怀孕的时候每天晚上十二点还不睡 所以她家宝宝也一样。然后孕期多锻炼是很重要的，妈妈身体好宝宝身体也会好，生出来要少操好多心，我家崽崽基本很少感冒，就算感冒也是感冒药就好了。　　不过不晓得是不是我那会怀孕经常喜欢发脾气，宝宝脾气也超差的，别的小朋友都不能拿她的东西，不依她的就发脾气。不晓得该如何纠正啊。。。
　　@桃妈碎碎语 　　马
　　@清醒始于混沌
　　养育孩子的过程就像一个大挑战，艰辛又充满乐趣，需要当父母的满满的爱和能量。楼主是个既懂科学，又有耐心的好妈妈，而且心态非常成熟理性，相信这个帖子能给新手妈妈提供很多帮助！ 　　————————————————————　　谢谢MM的肯定，你的赞美听的桃妈心花怒放了，桃妈没有你说的那么美好，干家务带孩子感觉疲惫时，也会抱怨和撒气的，不过经过近两年的磨练，现在已慢慢的自我消化呢。的确，养育孩子这个挑战既艰辛又有乐趣，LZ在这个过程也收获多多，成长多多。
　　@njrunbang
　　写的真好真详细！ 　　————　　谢谢~~~O(∩_∩)O~ 　　@水白沙
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　　处在备孕状态 关注过 听说过当妈的种种不易 人生大概如此吧 我们都在各种经历 只为微笑　　——————　　祝好孕~
　　拍嗝的不错 收藏了　　
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　　@令狐大灯的桃子　　我的宝宝两岁两个月了，也是意外怀的。当初还准备去打了的，不过老公不肯就结婚了。 也幸亏木有打掉，因为实在是太可爱了。　　我觉得睡眠习惯和妈妈怀孕时候的作息习惯有关，我怀孕的时候每天七八点就睡，早上七点的样子就起来，所以宝宝现在也是这个习惯。隔壁家怀孕的时候每天晚上十二点还不睡 所以她家宝宝也一样。然后孕期多锻炼是很重要的，妈妈身体好宝宝身体也会好，生出来要少操好多心，我家崽崽基本很少感冒，就算感冒也是感冒药就好了。　　不过不晓得是不是我那会怀孕经常喜欢发脾气，宝宝脾气也超差的，别的小朋友都不能拿她的东西，不依她的就发脾气。不晓得该如何纠正啊。。。 　　——-————————　　真的举双手赞成你的这段话，尤其是妈妈身体好宝宝身体也会好。　　“我觉得睡眠习惯和妈妈怀孕时候的作息习惯有关，我怀孕的时候每天七八点就睡，早上七点的样子就起来，所以宝宝现在也是这个习惯。隔壁家怀孕的时候每天晚上十二点还不睡 所以她家宝宝也一样。然后孕期多锻炼是很重要的，妈妈身体好宝宝身体也会好，生出来要少操好多心，我家崽崽基本很少感冒，就算感冒也是感冒药就好了”　　宝宝脾气差，或许和MM怀孕经常发脾气有些关系，不过LZ觉得关系不大，除非MM一直是个爱发脾气的霸道女总裁（宝宝继承了你的基因），不过从你回复的文字来看，桃妈倒是觉得你很直率，很可爱，很亲切，像个邻家妹妹。宝宝的脾气也不能用好坏来评论，桃子是那种别的小朋友拿她东西，她只是抢一下，别人不还，她也不生气，自己又找别的东西去玩的宝宝，桃妈有时还觉得好窝囊，这不是到社会上很容易吃亏的类型吗，有木有。。。还羡慕那些护着自己东西的宝宝呢。　　既然你想纠正，桃妈就分析下原因，帮你找找对策吧(毕竟MM的宝宝比桃子大，桃妈也没操作经验哈）　　不知道宝宝是从出生开始就这样吗？　　1 是不是宝宝不会表达自己，只能用发脾气的方式来和大人沟通　　——那如果她下次生气想拿哪样东西，宝妈可以温柔的说“妈妈知道你是想拿这个，对吗？那妈妈帮你拿好不好？”或者“这个东西是弟弟的，妈妈给你个更有趣的东西玩”或者直接把生气的宝宝带到一边，等她闹完了，再告诉她不依她的原因，LZ觉得两岁多的宝宝是能听懂大人的话了。　　千万要记得温柔的对她，《爸爸回来了》有一期贾乃亮带着甜心去体检，体检医生崔玉涛说了一句话“孩子就是大人的镜子，如果想宝宝怎样，大人要先做好榜样”（原话楼主忘了，反正就是这个意思）　　2 孙瑞雪《捕捉儿童的敏感期》一书中提到孩子发育都存在敏感期，如果真的是这样的话，MM宝宝这种行为叫做“占有欲”，它是儿童发展过程中很正常的行为，“占有欲”出现在一岁半左右，她的建议是“视而不见，充耳不闻”，就是不上纲上线，顺其自然，等孩子大一点就自然会好转。切岂批评甚至责骂宝宝。　　最后，桃妈说句题外话，感觉MM的老公很爱你~
　　4 清胎垢　　桃子刚出生时LZ觉得她身材小小的，身板软软的，生怕碰坏了啊，抱她时都小心翼翼的，更别提碰她脑袋了。脑袋上的囟门一动一动的，看着都发慌，更不敢弄上面的胎垢。后来还是舅舅来看LZ时建议去除胎垢的，否则影响宝宝头皮的健康和头发的生长。　　桃妈用过的方法：先把橄榄油（香油）烧开放凉，趁宝宝喝奶时涂在他脑袋上，闷10分钟左右，再用毛巾沾着温水擦。　　一次两次胎垢是清不干净的，LZ记得桃子好像涂了七，八次胎垢才除干净。　　5 睡好头型　　不要买定型枕之类的，浪费。荞麦枕就可以了，很好用。
　　补充下第4点，清胎垢的时候，注意下　　第一
是用柔软的毛巾，稍稍用点力气来回的在同一块地方擦，擦干净一片皮肤的时候再去擦另一片皮肤（不是整个脑袋的来回擦）第二
千万要防止油弄到枕头或者是褥子上，擦的时候垫个毛巾之类的 　　给大家提供个柔软毛巾的图，要薄薄的那种效果更好　　
　　楼主，我把你的经验全部贴到WORD上，打算给老公、妈妈、婆婆集中学习一下…… 真是太好的经验了，希望我的宝宝出生的时候能够用上~~~ 感谢分享~~~祝你合家健康、快乐！
　　温馨提示：　　下面来讲讲宝宝的便便，看帖子的准妈妈们注意下，快吃东西的就吃完东西再看吧（当妈的无所谓了，估计早有免疫力了）~~囧~~
　　@lovescm
时间： 11:41:00 　　楼主，我把你的经验全部贴到WORD上，打算给老公、妈妈、婆婆集中学习一下…… 真是太好的经验了，希望我的宝宝出生的时候能够用上~~~ 感谢分享~~~祝你合家健康、快乐！ 　　————　　谢谢妹妹，桃妈好感动~~
　　6 学会看便便　　真的是当妈后才发现扒开宝宝的纸尿裤研究便便是多么正常的事情，以前听着这种事情都觉得好恶心的。桃子刚出生时，桃妈那是紧盯桃子屁股：几天不拉担心她便秘，一天拉次数多了担心她拉稀，便便有味担心她是不是吃坏肚子了，便便颜色变了担心她是不是得病了。。。最后，桃妈发现：除了“蛋花汤”等情况外（LZ下面会贴出具体的描述），其它的情况都很常见，新手妈妈一定要放平心态，母乳的妈妈注意下饮食或者宝宝注意下保暖，情况很快就会好转的，因为新生儿的肠胃系统还没发育好，饮食上的一点变化都会引起肠胃的不适。　　下面贴几种宝宝便便常见的情况（桃子都经历过）　　①粪便量少，次数多，呈绿色黏液状——往往因为喂养不足引起。　　②大便中有大量泡沫，呈深棕色水样，带有明显酸味——说明婴儿摄入过多淀粉类食物，引起消化不良。　　③大便有臭鸡蛋味——提示宝宝蛋白质摄入过量，或蛋白质消化不良。
　　需要引起注意（桃子经历过“蛋花汤”，其他的是LZ摘抄一位资深月嫂整理的）：　　“便便”与疾病粪便中水分增多，呈“蛋花汤”样，水与粪便分离，而且　　排便的次数和量有所增多，多见于肠炎、秋季腹泻等病。　　大便稀，呈黄绿色且带有黏液，有时呈豆腐渣样，可能患有霉菌性肠炎。　　大便稀薄，含较多黏液或混有血液，应考虑是不是因为细菌性痢疾或其他病原菌　　而引起的感染性腹泻。　　大便为淘米水样，且婴儿快速出现脱水、抽搐、休克等症状，患霍乱病的　　可能性比较大。　　大便呈白色或陶土色，且伴有黄疸、瘙痒等症状，首先考虑胆道梗阻。　　以上问题“便便”出现时必须立即到医院就诊，以免延误病情。
　　7 作息培养　　1岁前的桃子虽然睡觉存在些问题，但是睡眠时间却从来都没有黑白颠倒过，作息十分规律，白天玩，晚上睡（正常情况下夜晚会醒一到两次）。桃妈的方法特别简单　　①孕期就保持正常的作息时间，从不熬夜　　②从宝宝出生开始一直到现在，晚上睡觉从来不开大灯。宝宝有动静就开小夜灯（选小夜灯的时候一定要试好，桃外婆买的第一个小夜灯接触不好，打开后还要手动把灯扶正才亮，果断被桃妈扔了）　　③培养宝宝白天固定的睡眠时间和固定的睡觉间隔时间（白天固定三次短睡眠，晚上一次长睡眠），醒的时候，桃妈就陪桃子洗澡，晒太阳，按摩，说说话（桃爸说桃妈是废话连篇）。　　
　　lz上面发了张小夜灯的参考图片，图片是随便在淘宝上搜的
　　night~　　讲个段子　　昨天遇见一股友，问他：“最近股市暴跌，睡眠质量如何？”他说：“还行，像婴儿般睡眠！”我说：“羡慕死我了。”他说：“是睡一个小时，醒了，然后哭一个小时，接着，再睡一个小时，起来再哭一个小时。”我晕倒。
　　补充下第6点，便便　　① 母乳宝宝大便次数多（两次-五次都正常），而且母乳宝宝便秘的比较少（吃母乳的不用额外补充水，在这个观点上孕产课老师讲的和桃奶奶讲的终于达成了一致）。吃奶粉的宝宝大便次数比较少（一天一两次，两天一次都正常）　　② 宝宝出生的头两三天大便墨绿色，胎便。几天后大便就变成黄色糊状，桃外婆戏称为“鸡蛋糕”粑粑，宝宝拉这种便便就是最好的便便了　　③ 便便常见情况中还有一项就是便便中有奶瓣，就是消化吸收不好，偶尔出现也正常　　④ 桃妈听同事讲过一个母乳宝宝大便太多，一天八，九次，持续了几天，最后引起了肛周脓肿，这种情况发生时要早晚加一次配方奶减少大便次数。　　网络上关于便便有那种图文并茂的讲解，桃妈觉得虽然很恶心，但是很实用，感兴趣的可以搜搜。　　再补充一张小夜灯的图片，要插在插座上的那种小夜灯，图片也是随便在某宝上搜的　　
　　桃妈打算把新生儿护理这章写完整理一下放在博客上，因为内容写的看起来杂~
　　加油↖(^ω^)↗　　
时间： 18:39:00 　　加油↖(^ω^)↗　　——————　　谢谢给桃妈顶贴 好人~
　　马克　　
　　8 换奶粉　　因为桃妈月子里有一段时间奶少不够喂桃子，所以桃子喝过一段时间的奶粉。奶粉是参加多美滋办的座谈会时送的200g多美滋。月子里发现母乳不够时，买了一罐美素，桃妈就把桃子的奶粉从多美滋换成美素了。　　换奶粉步骤：一天三顿奶粉，先两顿多美滋，一顿美素；再一顿多美滋，两顿美素；最后一顿都调成美素。还有一种换法：桃子18个月换奶粉，桃妈采用的：一顿5勺奶粉，3勺美素，2勺惠氏；再2勺美素，3勺惠氏；最后都调成惠氏。　　9 剪指甲　　白天趁着宝宝睡觉的时候给她剪指甲.　　刚出生的宝宝指甲长的非常快，很容易挠伤脸，lz偶尔会选择给宝宝带上小手套（听孕产课时，老师的建议是不要带手套，影响宝宝的的末梢神经发育，桃妈觉得偶尔带也没事）。记得第一次给桃子剪指甲，给桃妈紧张的。。。因为指甲太软了，桃妈觉得像软的程度像硬纸一样，大概剪了快20分钟。　　10蜕皮　　月子里的宝宝会蜕皮的（脸上，手上，脚上，身上都会蜕），是蜕胎皮。蜕皮的时候就不要接触沐浴露，按摩油之类的。
　　一边更贴其实也是一边回忆，想起了以前的很多事情，感觉好想抱抱小时候的桃子。　　怎么说呢，觉得对妈妈来说，回忆宝宝小时候的感觉比回忆和孩儿爸谈恋爱的感觉温馨多了~
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