最近感到心慌、胸闷、
最近感到心慌、胸闷、
最近总感觉这样。很不舒服。好像有一种压抑感。以为自己会得什么病。想到着。心就会很慌。而且胸口有种压逼感。 这是为什么?是心理作用么?
补充:是否与少运动有关?我每个星期的运动量几乎很少。而且。上网时间也较长。是跟这有关系吗?
这样病例很多,基本是亚健康人群标准性体现 也不是什么心脏病.是器官神经官能症,也是植物神经发生紊乱引起的心率失衡 你也知道少锻炼,那就起来走走吧,练下愈加也可以。 一定不要熬夜,少烟,少酒,和辣椒刺激的东西少吃 多补充:维生素B1和 B12营养下神经
提问者 的感言:谢谢哦。自从打完球后这种感觉就少发生了。 相关知识
其他回答 (10)
也许是心理不舒服
工作或学习紧张
是心理作用 想想开心的事情 主动笑笑 o(∩_∩)o...
找时间出去旅游吧 放松一下
这只是外界的压力导致的一种很正常的现象。你不必因此而感觉自己有病。你是很健康的,你越是觉得自己有病就会越容易得病。这是心理方面的问题。 有压抑感最好是放松一下自己,时常地进行一些有趣的户外活动。经常陪朋友一起出去走走,聊聊天。 没有必要紧张的
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的. 和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的. 人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣. 有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油
有可能是肺阻塞,但是单凭你的这些文字描述是不能得出结论的,也不要自己吓自己,去医院看看吧,听听专业的意见,祝你早日摆脱这些烦恼^_^
不要长时间坐着 影响血液循环 我也出现过比这严重的情况 我早上跑步去 跑了3天全好了 生命在于运动不吃药好多了 如果严重尽快去医院检查
不会的!我教你解决吧! 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变 8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事,帮助别人会使你快乐,尤其在别人处于困境中时,“患难见真情”,你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动,早起十分钟,一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛 20. 行事有主见,有原则,不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理,不要自己跟别人强加比较,更不要以己之短比人之长,不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰 28. 制定可行的目标,把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事,想象自己正在成功,回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意,不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人 ,不要总忧虑将来 ,车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息,请记住:休息不是浪费生命,它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 34、玩游戏 35、到户外去活动,呼吸下新鲜的空气 36、换个心态,别把成绩看太重
是工作帮你压的不能呼吸了吧, 还有你不要想太多,简单也许会好点
楼主你思想负担太重了。 有时心情不好才会带来病的。。 以后要放松心态哦~~ 我看好你哟。~
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