对于这个问题，我还挺有发言权的！因为我们家宝宝上个月刚满两岁嘛，之前去医院测了骨密度，医生说她骨密度比较低，建议给她补补钙什么的。研究了一番以后，我对补钙这方面知识的了解已经到了炉火纯青的地步了哈哈哈，所以来和各位宝妈聊聊，顺便给大家一些参考~对于补钙这件事呢，我觉得各位宝妈首先要弄清楚大家给宝宝补钙的真实原因，不能听风就是雨，说什么因为别家孩子都在补钙所以我们也要给他补，这样肯定是行不通的。因为不同年龄段孩子们的发育状况不同，对钙的需求量也不同。作为身体中不可或缺的微量元素，钙一般可以通过饮食摄入的方式获得，如多吃奶制品、绿叶蔬菜、豆制品并配合维生素D的补充，或多进行体育锻炼、多晒太阳等等。通过以上途径，基本上能够满足孩子们日常的钙元素摄入。但是就我个人的经验来看，大部分的宝宝都比较挑食。如果大家发现孩子有出现半夜惊醒、夜里出汗、出牙迟缓等等缺钙的表现的话，建议通过补充钙质营养剂给孩子一些钙摄入和钙吸收的辅助。另外，在钙质品的选择上也最好买一些大品牌的产品，毕竟品牌效应在那，质量、技术什么的也都有保证。简而言之就是，在补钙的问题上，宝妈们要做的就是：1.时刻关注孩子的身体状况；2.并根据他们的具体情况学习如何正确补钙。像我们家宝宝之前就是半夜老惊醒，晚上老闹觉，搞得她精神状态不太好。一开始没当回事，后来跟别的宝妈聊到这件事以后就叫我带她去医院检查了一下，后来一测骨密度确实有点低，医生就建议我们给她补补钙。所以后来我根据宝妈群里的建议，买了几款不同牌子的钙片，有液体的，胶囊的，还有软糖的。现在也跟大家分享一下用下来的感受吧~Childlife童年时光（液体钙）推荐指数：5颗星childlife他们家做儿童营养品已经有20多年，是个可靠的老牌子。听宝妈们说他们家产品线非常丰富，补钙、补铁、补维生素的什么都有，也有很多适合不同年龄段宝宝们的产品。所以我就入了他们家的招牌——钙镁锌营养液。这款产品主要成分有钙、镁、锌、维生素D3、K2等。其中钙是每15ml 中含有168mg，镁是每15ml中含有77mg，参考我选购的时候做的功课，配比是很科学的～而且钙还是更容易被孩子吸收也更温和的柠檬酸钙，K2也是很多同类产品没有添加的有助于宝宝骨骼生长的成分，比较加分！另外，它的口感和香橙酸奶相类似，所以是我们家宝喝的时候唯一不抗拒的一款，甚至喝过之后还会经常问我啥时候能再喝。至于效果的话，我觉得还挺显著的，我们家宝宝晚上睡觉的时候明显安静了许多，不再闹觉了，也让我轻松了不少；而且去做体检，医生都说他骨骼发育的好。所以说我觉得他们家的东西还挺不错的，值得信赖~（不过这个牌子比较出名所以仿品比较多，大家要买的话可以直接去Childlife童年时光海外旗舰店买，认准同时出现的“Childlife”和红心标志即可）Swiss*（胶囊钙）推荐指数：4颗星Swiss*他们家有一款小鱼钙，也算是市面上比较火的品牌了。它里面每一粒胶囊中含有100mg的钙，主要成分里还有维生素D。从口感上来说，像冰淇淋的口感，应该还是比较合宝宝们胃口的。不过，由于它是碳酸钙，对于肠胃比较娇嫩的宝宝们来说可能不太友好，宝妈们也需要注意一下这个问题~佳思*（软糖钙）推荐指数：4颗星佳思*是澳洲的一个老牌子，到现在已经有75年的历史了，所以我感觉这个品牌还挺值得信赖的。这款在钙源上主要是磷酸钙，比较容易吸收，而且乳糖不耐受的宝宝也可以吃。从口感上来说呢，它的口感Q弹，还很有嚼劲，我觉得大多数宝宝应该会较喜欢这种软糖类的钙。不过，它的缺点就是单颗的钙含量不够高，一颗软糖里仅有100mg的钙。各位宝妈也可以具体斟酌一下~以上就是我的一些心得体会啦，也建议大家在咨询了医生的意见，结合了宝宝们的具体情况，并且“货比三家”了之后再下手，希望我的建议能给大家一些参考~ 之前也听专家说，适量补充D3，多晒太阳正常饮食，孩子不会缺钙。可是我家娃在吃辅食以前只吃母乳啊，而且那个量，一整个白天，最多也就能喝到300毫升。其他的时候只靠夜奶亲喂补充体力了。我觉得这不算正常饮食。另外有段时间夜间穿很少依然盗汗，夜醒啼哭，指甲软、容易劈，指甲上面长白斑，也没去查，我就直接认为她缺钙了。首先因为饭量小，也不爱吃，朋友都建议补锌，我就找代购买了那个朋友说好用的滴适宝。多少有一点效果吧，没吃两回，饭量就涨了一点儿。但也就是一点点，依然一天最多300毫升，就是喝得比之前痛快了一点儿。挺贵的效果也不咋样，指甲上白点还是越来越多，我就买了三精的葡萄糖酸钙口服液。开始买的是粉盒，乳母版的，就是我补，娃喝我的奶间接补充。也没见有啥效果。后来朋友都劝我说，直接给娃喝小蓝瓶吧。他们娃喝了效果不错。我就买了一大盒，交给婆婆。娃不喜欢那个小细吸管，婆婆就拔掉塞子倒到匙里直接喂给娃。慢慢地那些症状都消失了，盗汗、夜醒啼哭、指甲白斑都不再有了，我觉得自己应该是买对了。这一大盒吃完以后，就停下了。依然每天吃着D3。娃儿虽然吃了辅食，但是食欲依然不好，蔬菜水果吃得还行，肉类只嚼不咽。一岁半体检的时候，身高85厘米，在生长曲线最上格。16颗牙，医生也说长得很好。但是囟门还没闭合，医生说这段时间疫情缘故也没法去验血，孩子还是有可能因为长得太快缺钙了，让我们注意观察。观察也没啥用啊，网上查了一下，正常18个月囟门是应该闭合的，没闭合的话要么是发育有点晚要么是缺钙。老母亲坐不住了，买了善存的钙镁锌多维免疫粉，让我妈每天给娃吃一包。最直观的反馈就是娃的食量直线上升，开始对食物感兴趣了。以前看都不看一眼的零食，现在可以拿来跟她讨价还价。之前一天三餐要追着喂，现在会拍着肚子说要“吃饭”。偶尔吃顺口了，会说“还要”。现在娃儿19个月，我昨晚摸摸囟门，还是没有完全闭合，大概半个小指肚大小，比上个月摸起来好像是小了一点，也不能完全确认。下个月妇幼保健院应该可以开诊了，打算去查一下看看～但是听说测出来的血钙也未必能准确衡量孩子“缺”还是“不缺”，还是要以观察孩子日常状态为准。}