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刘仕翔副主任医师
九江市第一人民医院三级甲等
神经内科去问诊微信扫码问诊孩子上课老爱打瞌睡是什么原因发布时间: 2020-12-14
音频时长: 01分12秒
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孩子上课老打瞌睡，主要是由于晚上的睡眠质量比较差造成的。造成这种情况的原因有很多，包括睡眠障碍、躯体疾病以及精神障碍。常见的导致睡眠障碍的疾病，包括睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征、夜惊症、梦游等。这些情况都有可能造成孩子夜晚的睡眠质量低下，导致白天出现精神疲乏、注意力不集中的现象，从而影响孩子正常的学习能力。此外，如果孩子患有一些慢性的躯体疾病或者精神疾病，也会造成上课老打瞌睡的现象。比如先天性心脏病、血液系统疾病、癔症等疾病，都会导致孩子出现上课老打瞌睡的现象。
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　　很多孩子都有上课打瞌睡的坏习惯，其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误，而且导致这个现象的原因也有很多种。家长们除了要和孩子好好沟通之外，还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。那么你知道孩子上课打瞌睡怎么缓解吗?
　　上课打瞌睡如何缓解
　　1.按摩太阳穴
　　想打瞌睡的时候，眼睛就会有一直睁不开的感觉，这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候，大家可以对太阳穴进行按摩，具有缓解眼睛疲劳的作用，并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。
　　2.梳头
　　家长们可以给孩子准备一把小梳子，让孩子有瞌睡感觉的时候，就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳头后会有神清气爽的感觉。
　　3.伸懒腰
　　在犯困的时候，也可以伸个懒腰，这动作非常简单，却可以有效赶走瞌睡虫。另外，伸懒腰还可以促进血液流动，让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。
　　上课打瞌睡被批评家长应该如何安慰
　　1.充分的沟通
　　和孩子保持足够的沟通是非常重要的，特别是在孩子受到批评之后。大家可以这么做，和孩子进行沟通，了解整个事情的经过，问孩子为什么会打瞌睡，是没睡好还是其他原因。在沟通过程中，大家应该保持平和的心情，不要对孩子动怒，以免孩子因为害怕而拒绝沟通。
　　2.安慰孩子
　　很多家长在知道，孩子上课打瞌睡之后都表现得十分愤怒，觉得那完全就是孩子的错，孩子不上进，不爱学习。其实这样的做法十分错误，会让孩子的心理受到极大的伤害。在课堂上打瞌睡确实是不好，但孩子在学校已经被批评了，回家后家长应该和他讲道理，并且给予关心和安慰，而不是一味地指责。}