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备孕期吃什么容易受孕，大家知道什么效果最好也好，因为孕女性想要容易受孕，就要促排卵促排卵，我建议您去正规的医院接受系统的治疗，这是最好的方法
第一，富含脂肪的食物，男性脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。　第二，富含优质蛋白质的实物；女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类。　第三，含热量的食物；人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。第四，富含无机盐、微量元素的食物；女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素。希望各位备孕的准妈妈们，爱惜自己的身体多关注日常饮食，在忙也要每日增加一项运动哦。让我们都能怀上健康可爱漂亮的宝宝。
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