有人曾经统计过，一生中上厕所的时间大概占生命长度的1/20，如果你是个蹲坑爱好者，可能还会更多。排便作为我们最基本的生理活动之一，能够排出体内的代谢废物，呵护人体的健康。而且便便的形状，颜色以及次数、是否顺畅，都可以反映我们身体是否健康。有些人在便便时，总是难受的让人怀疑人生。明明就有“屎意”，总要用吃奶的力气才能艰难的排出。而且便便前面硬的像羊粪一样，一颗一颗的，但后面的反而却是稀的，这是什么原因呢？大便前硬后软是什么原因？便便的形成是一个动态的过程，食物经人体摄入，在胃肠道经过分解消化后，废弃的垃圾排泄物会陆续堆积到结肠，再经过大肠的最后一步处理。先形成的便便会在直肠里面堆积，等待后续的便便生产出来，然后拥有足够的动力，像小火车一样一起冲向肛门，离开人体。但如果前端的便便形成过久，在人体内被反复地吸收水分，刚排出来的自然就是那种比较硬的便便。这种情况和很多因素有关，比如缺乏运动，果蔬摄取不足，经常吃垃圾食物，长时间会造成肠道蠕动减慢，便便在体内存留的时间自然也会延长。此外，胃肠道功能紊乱也会出现大便前面干、后面稀的情况，如果是这种情况，平时注意清淡饮食就可以了，可自行恢复。健康便便的3个标准01大便成形正常大便呈长条型，圆柱状，类似香蕉状，排出的大便也不会太硬，但是也不会散开。如果排出的大便不成形，说明体内的水分过多，如果大便干结，甚至是一颗颗的，可能是体内水分过少，需及时补充水分。02排便不费力在身体健康，排便正常的情况下，大便的时间会比较短，拉完后舒适又解压。反之，如果大家在排便时，总有一种排不出的感觉，大便很费力，多数是便秘了，这种情况如果持续的时间过长，需要及时去医院进行检查治疗。03颜色正常颜色受饮食影响，正常的大便颜色以黄色为主。食用较多含绿叶素的蔬菜，排便颜色可能为绿色；食用了含有猪血的食物，排便颜色可能是柏油样黑便；吃的食物中含蛋白较多，则大便颜色为深褐色。但是如果排除饮食影响后，排便出现发黑、柏油样的颜色，以及粘血便或者是白色陶土样便，可以考虑是由于疾病所导致的，大家就要提高警惕了。如何解决便便问题？调整饮食如果之前饮食不规律，建议饮食做下调整，少吃油腻、重口味的食物。多吃易消化以及五谷杂粮，促进肠胃蠕动，减轻胃肠功能的负担。适当运动很多人都是有久坐的习惯，经常久坐，不但容易造成肥胖，也会让人的新陈代谢能力下降，对肠道健康不利，会增加肠道疾病的风险。所以，平时尽量避免长时间久坐，应该多多运动，促进身体的新陈代谢能力，促进肠道蠕动，能有效改善排便问题的发生。}

一次、两次、三次……明明每次才刚上完小便完不久，总感觉还没尿完，没过几分钟，又想要上厕所了。为了一探究竟，用“老想上厕所”这关键词查了一下，网页上跳出那么多关于老想上厕所的问题，截取几个：1、不知道大家有没有这种感觉，有时候没有喝太多水，尿尿后没几分钟又“惦记”厕所了？2、这几天不知怎么回事，总想上厕所，尿尿了十几分钟后，又想去了，可去了之后，就尿一点点，上厕所时还有些不舒服，疼。说来说去，上完厕所后，不一会儿又想上厕所就是了。有这情况的人，是不是担心自己的身体健康？是不是怕身体有什么疾病？别慌，咱这就来了解了解。为什么有的人尿完后，总想上厕所？ 喝水太多，引起尿频一般情况下，若人频繁的喝水，相应的尿量也会增多，老想上厕所尿尿，从而引起尿频。另外，患有疾病的人喝水太多，如糖尿病患者、尿崩症患者等，不仅排尿次数多，尿量也会随之增加。 尿路感染由于细菌或是不良的生活习惯（如憋尿、不注意私处卫生等）引起尿路感染，伴有尿频、尿急、尿痛等症状。心理因素引起主要是因为心理因素引起的，如神经质、焦虑、情绪不定、急躁等，这种情况，让有的人经常想要上厕所，但却在尿尿的时候，量只有一点点。炎症引起如急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、外阴炎等，在炎症的刺激下，都可能会出现尿频的现象，导致频繁的想上厕所。 其他总是上厕所，尿量不多，尿尿时也不会出现尿痛的情况，可能出局部因素引起的，如包皮过长。尿不尽，难道要一直上厕所，这可怎么办？【及时检查】一旦出现尿频尿急尿不尽还伴有尿痛的情况，持续时间长并没有缓解，建议尽快到医院检查，查明病因，在针对病因治疗。日常生活中尽量少抽烟，喝酒，避免熬夜，一起三餐饮食清淡，营养也需要搭配。发布于 2022-06-03 15:43}