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1、父母有清晰的边界一个孩子边界感的建立，离不开父母拥有良好的边界感。但很多父母依旧沿袭了上一代的养育模式，不断入侵孩子的边界。妈妈做饭当然是希望娃能喜欢、能多吃啊。但很多时候，女儿并不买账“妈妈，我不喜欢吃这个”、“妈妈，不太好吃”……看着女儿那双筷子扒拉来扒拉去，就是没有丁点大快朵颐的样子，我还是挺火大的。心想，老娘好不容易给你们变着花样做顿饭，浪费了我整整一上午的时间诶，怎么这么不领情呢？但是，我很快就意识到，自己这个思想越界了——亲子之间那条界限是什么？妈妈的边界是：给孩子准备饭是我的责任，不管我投入了多大的心力、付出了多少时间，我的初衷是自愿的，没人逼着我干吧？那最后喜不喜欢，爱不爱吃，应该是孩子的权利。孩子的边界是：妈妈做了饭，应该感激，但对不喜欢的饭菜有说不喜欢的权利，甚至也有不吃的权利。找到这个边界，我就知道，孩子不该背负更多边界以外的的期待。如果今天为了不得罪妈妈、让妈妈开心，强行吃下我的饭、强颜欢笑说好吃。明天，就可能为了不得罪朋友、同事、渣男，为了他们开心，也勉强自己做很多事。所以，我想告诉孩子，我愿意为你付出，是我的事，与你无关。如此，她以后与人交往就能守住自己的界限，比如找个男朋友，至少不会因为无法回报对方的好，勉强接受一个不合适的人。越是在亲密关系中，越需要清晰的心理界限。我们需要给孩子的是我们的爱，而不是我们的想法。父母应该厘清：哪些是养育的责任，哪些是我们对孩子的控制/情感绑架。哪些是在给孩子提供稳定的成长环境和关爱，哪些是仗着父母的权利在否定孩子的想法，贬低孩子的行为和人格。2、父母示范作用很多人之所以没有清晰的边界，是因为在他小时候，父母没有让孩子认识到清晰的边界。妈妈在工作，孩子在旁边央着她陪自己玩桌游。“宝宝，等一会，妈妈忙完就陪你好不好？”。孩子不依不饶道“就要现在玩嘛”。最终，妈妈拗不过孩子，停下工作，陪孩子玩了起来。但许是心里想着未完成的工作，内心烦躁，没一会，妈妈就说“你自己玩一会啊”。但孩子依旧不愿意，开始哭闹。妈妈一脸不耐烦“都陪你玩了会了，你还想干嘛？没看见妈妈有事吗？怎么这么不懂事？”不知道为什么大人总是对拒绝孩子有一种愧疚，觉得自己偶尔拒绝孩子就不是一个好妈妈\爸爸。但又天真的以为，孩子能看透妈妈的委婉与为难，善解人意地体谅你的左右权衡。其实，这就是父母边界的缺失，拒绝和同意都是一种表达，本身不含伤害。也和自己是不是好妈妈无关。所以我们拒绝孩子，守护自己边界的时候，其实可以更理智气壮一些。其实可以直接地告诉他“妈妈现在要工作，不能陪你，但我保证尽快弄完，然后跟你玩，你先自己玩一下或是吃个水果”。几次之后孩子一般都不继续纠缠的。你理直气壮地索要你应得的尊重，孩子是可以接受的。他会在与父母相处的点滴中，学会尊重别人，也懵懂得了解自己的界限在哪里。但要注意，我们在帮助孩子建立边界感时一定是带着爱和善意的，而不是生硬，甚至带着愤怒和不满。比如，你讲了很多遍故事了，不想再讲：“已经讲5遍了，我都口干舌燥了，你怎么还没完”，潜意识就是说孩子不体谅你，不知足，不断挑战你的底线。而界限清晰的表达是 “妈妈讲了很多遍，嘴巴有点累了，不想再讲了”，直接不含敌意的说出自己的感受和需求。比如陪孩子玩得正嗨，你突然内急:“宝宝，妈妈去上个厕所，你等我一会儿好不好？”其实是把父母自己的权利过度让给孩子。界限清晰的表达是“妈妈现在要去上厕所，你等我一会”，温和而坚定的说出自己的需求。你在孩子面前不断示范如何守住自己的边界，孩子自然就能学会在他人面前守住自己的。3、允许孩子有不同的声音边界感主要是建在“自我感受”上的，而每个孩子内心的忍受底线都是不一样的，所以边界的标准也不一样。想要培养孩子清晰的边界感，就要允许家中说“不”，允许孩子拒绝你、允许他表达自己的想法和感受。
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