1、好的家庭氛围。家长应尽量为孩子创造一个安静的学习氛围，最好有一个独立的学习环境，学习室是专门用于学习的。孩子回到家就可以进去学习，除非是探讨课题，否则没有外界干扰。这样孩子的注意力不容易转移到其他事情上，会变得更加集中。

2、不要总是打扰孩子。有些父母喜欢时时刻刻盯着自己的孩子，尤其是老人，因为隔代亲戚的关系，他们不得不时常打扰孩子。比如，孩子正在思考问题，父母突然推门进来，给孩子端来一杯水，因为他们担心孩子渴了。或者去问孩子冷不冷，甚至进去打扫卫生、拖地，总之是去打扰。

3、远离电子产品。家长应该都知道，孩子的学习成绩，很多时候都受到电子产品的影响。可以带着孩子玩游戏，在游戏中提升孩子的关注力，找到孩子的兴趣点。其次还可以搭积木，乐高等，孩子在享受的过程中，也可以很好的锻炼专注力。

4、不要总是拒绝孩子。每个孩子都有自己喜欢的东西，比如对外太空就很感兴趣，家长不要觉得它没意思，甚至拒绝孩子的提问。如果不懂，那就带着孩子一起去翻阅资料，一起去寻找和探索。这个过程也是在锻炼孩子的专注力，很认真地做一件事，同时也丰富了孩子的课外阅读知识。

5、家长自己也要不断地学习，和孩子共同的进步，从孩子身上学习，这样才能共同进步，亲子关系也会变得更好。一个专注的孩子，就是最大魅力，要是孩子专注力不够，还可以及时的调整，家长也可以通过游戏的形式帮助孩子提升专注力！

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如何培养孩子的专注力？提高孩子专注力的10种方法

很多家长可能都遇到过这样的问题：让孩子写作业的时候，只要不在旁边监督他，那么他一会摸摸墙，一会敲敲门，然后发会呆，扣扣手，扣扣脚，过了很长的时间，可能作业还是没写。其实出现这种问题的原因还是孩子专注力不够导致的，那么如何培养孩子的专注力？下面竞思教育就为大家分享提高孩子专注力的10种方法。

提高孩子专注力的10种方法

方法一：让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时间为定量。

如果孩子能专心完成，家长应给予一定的鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成以下学习。当孩子能做好的时候，可以逐渐延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题过程中用笔勾出题目的要求和条件，防止分心出错。所有这些都能增强孩子的自信心，让他觉得我可以自觉专心做好一件事。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做自己喜欢做的事。

当孩子专注于手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母记得不要干扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。要知道，当孩子沉浸在自己的兴趣中的时候，就是在不经意间培养自己的注意力的好机会。

方法三：尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。

教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更自信。

方法四：大声阅读有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子选择自己喜欢的小文章，为父母大声朗读。这是一个协调孩子嘴、眼、脑的过程。

孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读断。他的注意力必须高度集中，并坚持这种训练。

方法五：营造有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上，只能放书等相应的学习用品，不能放玩具、食物；文具要简洁。

孩子们喜欢色彩鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒。事实上，功能应该越简单越好。铅笔和橡胶也应该形状简单，功能单一，以免孩子们把它们当作玩具。孩子的书房也要简洁明快，小玩具要收起来，不要放在显眼的地方。

孩子学习时，不能有电视、电话等声音干扰；家长在孩子学习时尽量不要进进出出，大声干扰。

此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，柔和的光线有助于儿童集中注意力，为儿童创造一个安静、干净的环境。

方法六：在日常生活中，不要给孩子买太多的玩具和书籍。

我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子经常这本翻两页，那本翻两页，玩具也是一会玩这个，一会玩那个。太多的书和玩具只会让孩子们分心。

方法七：让孩子一次只做一件事。

人们的注意力资源是有限的布在不同性质的事物上，会严重消耗注意力的有效性，特别是儿童的注意力正在发展，同时进行多件事，会损害注意力的有效集中。

因此，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业时，不要放音乐。

方法八：与孩子一起玩自我约束游戏，并将这种方式贯彻到孩子的生活中。

你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在更多的刺激下增强自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

方法九：买一些智力训练书，坚持每天练习。

一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图片，比如迷宫，在很多图片中找到一些东西，找到错误，找到异同（异同，异同），比较大小、长度等等。

时间不能太长，但以后可以延长练习时间，一定要坚持每天练习。可以给红五星奖励或打分。

方法十：采用盯点法可随时训练。

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看几分钟，也可以用舒尔特训练法。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。

如何培养孩子的专注力？只要按照以上提高孩子专注力的10种方法，相信一定能够帮助孩子培养出不错的专注力。现在报名即可免费预约，给孩子一次体验，改变孩子一生。

• 在这个世界上，有许多孩子未曾见过和未曾听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子，引起他们的极大关注。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力(也称注意力)。每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。怎样才能提升孩子的专注力?

  培养孩子专注力的10种方法：

  第1、不在孩子做事的时候打扰他

  孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

  第2、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来。

  兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。

  在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

  第3、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子。

  当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

  第4、营造安静的学习环境。

  给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。

  第5、要对孩子感兴趣的事情予以肯定。

  父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。

  第6、培养孩子的自制力。

  现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。

  这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

  第7、使用积极的目标。

  设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。

  第8、通过游戏来训练。

  玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。

  第9、养成良好的生活习惯。

  要培养孩子专注力，最有效的方法还是养成好的生活习惯。举个例子，家长可以给孩子规划固定的读书计划：什么时间段、读几本书、读哪些书、可以怎么读，怎么分配时间。这段时间，家长要确保自己陪孩子读书也是专注的，不会分心去干别的事情，比如刷刷手机等。

  其次，保证孩子这段时间无外界干扰。如果家人一会儿跑来问吃不吃水果、喝不喝水，孩子是很难去管理自己的注意力的。

  在训练孩子专注力的阶段，都要减少外部干扰；随着注意力能力的增强，可以逐步放手一些干扰，使孩子慢慢适应，并不会因此分心。

  第10、约定时间内完成学习任务。

  如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

• 家长的初心是希望孩子学习更多的知识，可由于大量的任务压着孩子根本缓不过来气，最后一件事情都做不好。因为，她们需要做的事情太多，根本没有办法关注于其中某件事。所以，想要培养孩子的关注力，首先要改变的是对孩子的教育方式。

  培养孩子的专注力有什么方法？

  现在大部分的家长都会把自己的期望强行加在孩子身上，让孩子上着自己并不喜欢的兴趣班，孩子不愿意学，又怎么能学好呢。

  所以，父母应该学会尊重孩子的想法，支持和鼓励孩子做自己喜欢的事情，并且当孩子沉迷于某件事的时候，不要去打断他，学会耐心等待孩子完成，其实，孩子沉迷其中的过程，也正是在培养孩子的关注力。

  比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的玩伴，为游戏注入新的乐趣，延长孩子的专注时间。

  其实，影响孩子专注力的主要原因就是没有时间观念，孩子并不觉得今天没有完成这个任务会怎么样，甚至会觉得父母在强迫自己。

  所以，父母应该让孩子觉得自己是时间的主人，他应该将自己的任务进行分工，集中精力做好每一件事。让孩子学会掌握时间，比父母提醒一百遍都管用。

  4、营造安静的家庭氛围

  一个安静整洁有序的环境，更有助于保护儿童的专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。

  孩子缺乏专注力的表现：

  1、上课注意力不集中，心不在焉。小动作奇多，这些小动作均与教学无关，低于生理年龄、单调无聊、简单重复，而他们做起来却怡然自得、津津有味。有的孩子虽然规规矩矩、在“聚精会神”的听讲，但思路却不能与老师同步，被提问时常常答非所问，让人啼笑皆非。

  2、丢三落四，生活混乱。书房、书桌、书包里杂乱无章，自己的学习生活用品，到了使用时，翻箱倒柜也找不着，严重者记不住别人的谈话内容和老师留的家庭作业，做作业时再问同学，还有的经常遗失随身用品和文具。这其实是一种正在被心理学界越来越多地认识和研究的心理疾病——“注意力缺损综合症”。

  3、爱好广泛，有始无终。爱好非常广泛，几乎到什么都喜欢的地步。无论是喜欢的玩具、文具还是喜欢的运动、音乐、乐器、棋类都是三分钟热度有始无终。

  4、做作业慢、边做边玩。别人一个小时可以写完的作业，他要写好几个小时，到了上床休息时，作业依然做不完。在家长监督之下，情况有所好转，但还会错误百出，弄得家长十分尴尬和无奈。

• 专注力不完全是孩子天生的个性，而更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子在小的时候没有能具备这种专注的习惯，或者说专注的能力，将来产生的负面影响将是巨大的。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。

  如何提高孩子专注力10方法？

  1、在规定的时间内一次只做一件事

  人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。

  2、“大声读书”有利于训练注意力

  大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

  3、不干扰孩子做他喜欢做的事情

  当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。

  4、不要买过多的玩具和书籍

  在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

  5、采用盯点法可以随时训练的

  在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

  可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

  孩子在写作业或者学习的时候，大人不可看电视或者是玩手机，避免儿童所学习的环境过于嘈杂，从而影响孩子的专注力。

  大人可以每天带孩子做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。

  9、为孩子建立一个时间表

  给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

  10、给孩子布置任务不要定时，而是定量

  家长应改变策略，“改定”时为“定量”，完成一定的任务后，家长给予孩子奖励或者鼓励，或让孩子休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。这样可以增强孩子的自信心，让孩子知道他能集中精力干好一件事。

  孩子专注力不集中的表现：

  不论是听课，还是写作业，或是做其他的事情，这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。

  尤其是做作业拖拉，频繁以各种理由中断，使写作业的时间大大加长。

  三、好动不安、不听指令

  很难听从家长和老师的指令，做事情杂乱无章，并且有特别好动，无法安静的行为，还容易与人发生冲突。

• 我们作为家长，需要认识到的是，专注力并不是完全是孩子天生的个性，更像是孩子后天培养成的一种做事的习惯。越早拥有良好专注力的孩子，他的人生越容易开挂！因此，从小培养孩子专注力这件事情的重要性，不言而喻！

  提高孩子专注力10方法：

  要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

  2、买一些智力训练的书，每天坚持做练习

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

  3、大声读书有利于训练注意力

  每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

  4、教孩子学会分配时间

  合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。

  5、不干扰孩子做他喜欢做的事情

  当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。

  采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，要求孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，贵在坚持，时间久了，也会提升。

  大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的专注力。

  需要对孩子的良好行为给予鼓励，对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题，选择恰当的行为方式，可以提高孩子的专注力。

  孩子经常会下意识模仿家长的行为，因此家长在日常生活中做事情时也应尽量保持专注，给孩子树立良好的榜样，从而促进孩子提升自己的专注力，养成良好习惯。

  跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。家长可以参考一定的书籍，设置一些有益的生活情境，用来刺激孩子增强孩子的自我约束能力，循序渐进的增进孩子专注力。

• 专注力不完全是孩子天生的个性，而更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子具备了这个习惯，以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注，效率高。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。家长们要引起重视。

  如何提高孩子专注力10种方法？

  1、买一些智力训练的书，每天坚持做练习

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

  2、教孩子学会分配时间

  合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。

  3、在规定的时间内一次只做一件事

  人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。

  4、大声读书有利于训练注意力

  每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

  孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

  5、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

  当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

  设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过你的指导和奖励，当孩子可以自己设定目标时，他们自己就能形成很强的动力。

  7、把大任务分解成小任务

  把工作分解成多个小任务是个很好的办法。过大的工作会让人不知所措，面对这类工作无处下嘴的感受我们都曾经经历过。另外，把工作分解之后，每完成一个小任务也能给孩子成就感。

  8、你提要求我来做，相互监督共守约

  当父母和孩子一起挑战自我时，孩子会有更旺盛的积极性。因此，平时，父母可以和孩子一起商量做什么事情要遵守那些要求，然后相互监督，共同完成彼此间的“约定”。

  还可以和孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式有意识的融进孩子的日常生活。

  舒尔特训练法可用来测量儿童注意力的稳定性，用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。

  专注的能力像肌肉一样，通过实践和训练，孩子可以进行更长更有效的集中。可以用记忆游戏来增加你的孩子的专注能力，同时也会很有乐趣。

• 良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的专注力总是被破坏，总得不到保护时，专注力就会慢慢涣散。所以，家长们要帮助孩子培养良好的专注力，这对孩子是非常有益的。

  提高孩子专注力10种方法：

  1、教会孩子设定目标。

  设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过家长的指导和奖励，当孩子可以自己设定目标时，他们自己就能形成很强的动力。

  2、让孩子一次只做一件事情。

  人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

  所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

  3、把大任务分解成小任务。

  把工作分解成多个小任务是个很好的办法。过大的任务会让人不知所措，面对这类任务无处下嘴的感受我们都曾经经历过。另外，把任务分解之后，每完成一个小任务也能给孩子成就感。

  4、教孩子学会分配时间。

  合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。

  5、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。

  把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

  6、不干扰孩子做他喜欢做的事情。

  当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。

  7、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

  8、大声读书有利于训练注意力。

  每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

  孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

  9、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

  当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

  10、要尽量减少对孩子唠叨和训斥。

  教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

• 上课注意力不集中、小动作多、好奇心重、容易被外界事物吸引等等，很多孩子都存在这样的问题，尤其是在小学生身上更是严重，家长们不要过于焦虑和担心，只要我们找到合适的方法，引导孩子纠正过来就好了。

  如何培养孩子的专注力的十种方法？

  第1、不要训斥和唠叨孩子

  要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

  第2、让孩子一次只做一件事情

  人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

  舒尔特训练法可用来测量儿童注意力的稳定性，用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。

  第4、“大声读书”有利于训练注意力

  大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

  第5、买一些智力训练的书，

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

  家长可以和孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式有意识的融进孩子的日常生活。家长可以有意识的创设一定的情境，让孩子在亲身体验中完成相互的监督和约定，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

  第7、不要买过多的玩具和书籍

  在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

  第8、分阶段完成学习任务

  让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给与一定鼓励（表扬、抚摸、拥抱），并让他休息5--10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

  第9、让孩子做时间的主人

  要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

  采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。