我是女孩,14岁,身高才156cm,请问还能长高吗?... 我是女孩,14岁,身高才156cm,请问还能长高吗?
每个正在青春期的女孩子都很关心个人的身高问题,高挑挺拔的身材是每个女孩子都想要拥有的。可是一些女孩子会比较忧虑个人来了月经之后的身高问题,忧虑个人来月经之后就长不高了。那么,来月经还会长高吗?
女性在出现了月经初潮之后的这段时间,一直持续到发育完毕,她们的身高仍是在持续成长的,可是有些女性的身高增加速度现已相对减缓。但这并不代表她们不再长高。
女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期,但并不代表她们的发育现已完毕。所以女性不必太忧虑,对于“月经初潮之后身高不会再长”的说法并不具有科学性,月经初潮之后依然能够持续长高。
女性有了月经并非是女性的发育现已完善,对于那些来了月经之后的女性怎么才能长高,其实是取决于骨龄。身高是骨骼发育的表面现象,而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补,还需要有一些促进成长物质,例如:成长激素、性激素等的帮助。
因而,来月经之后的女性需要注意弥补营养的摄入,钙质以及各种微量元素都是不可少的,这些都是骨骼成长的必须品,此外要注意少吃一些富含过量激素的食物,若激素摄入过量,容易形成性早熟,然后致使身高增加中止。
同时,女孩子们也要注意训练,一定强度的体育运动容易促进成长激素的排泄,达到长高的目的。
我们在这个成长发育的过程中,每个人身高增加的速度都不是相同的,有些人在十几岁就现已定型,而另一些人到了二十多岁身体还在发育。
其实,我们大可定心,月经对身高的影响并不是非常大。取决人体身高的首要要素应该即是遗传要素,子女的身高应该有百分之七十五都是遗传爸爸妈妈的身高,此外的百分之二十五取决于外在条件、营养、还有环境等等。
(本文来自百度经验:)
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你好,据有关的资料统计,大多数少女在初潮后还能继续长高5~7厘米,极少数可长高10厘米以上。很多少女到了16~18岁,骨骺就闭合,身体也就不再长高了。个别少女到了22~23岁才停止长高。预测是否还能长高可采用骨龄预测法,如果女孩子长到18岁,而她的骨龄却只有15岁,那么这个孩子还会继续长高;如果年龄是18岁,骨龄已是19岁,那么她也就不再会长高了。
月经来了也就意味着您生理期来了,青春期的激素长个马山就结束了
营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3 市面上流行的药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的tallplus增高机
5、有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
6、不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(如马拉松等)。
想要长高不要吃什么增高药。“是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食,
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您这个年龄还有机会长高,我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。作为女生,您其实不必真的做“引体向上运动”,只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
身高跟遗传有很大的关系的,跟生理没多大关系的,良好的生活习惯就好了,健康就行!再说每个人的审美观都不一样的!本身相对喜欢矮小的女孩子这样可爱啊!不要在乎自己身高什么的!乐观的心态往往是难求的!