不知大家是否对矫正鞋及矫正鞋垫有了解？这是一种针对足部有问题的孩子设计的鞋子和鞋垫，与普通的儿童鞋和鞋垫是不同的，不能完全按照普通的要求对其进行判断，因此许多家长可能并不了解该如何选择。事实上，矫正鞋垫的选择应该量身订制，遵循“先检查后配垫”的原则，建议大家在选鞋前先到专门的矫正鞋机构了解，如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。

　　孩子是否需要矫正鞋？可以先做简单自测

　　14岁以下的儿童，由于足部骨骼未完全发育成熟，容易出现扁平足、后足外翻等现象，这是儿童成长里正常的足部现象。但是当儿童足部肌肉出现过度松弛或僵硬时，则有可能形成严重扁平足、严重后足外翻、高弓足等足患，会影响儿童步态及日常生活活动，所以很多家长都会在孩子出现严重扁平足和严重高弓足等问题后选择给孩子买一双矫正鞋。那么，如何判断孩子的足部是否严重呢？下面给大家推荐一个简单的自测方法。

　　方法很简单，自己拿了一张白纸，先将宝宝的双脚放在水盆，然后再将双脚放在报纸或白纸上印出脚印，观察足印形状，就可以初步了解宝宝足部状况了。如果宝宝的足部重点部分，几乎和脚掌宽度平齐，就大致是严重扁平足了。但严重扁平足之外，其实还会有足外翻，拇外翻等现象，要准确知道孩子的足部状况，家长可以带孩子到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，通过精准仪器测量，可以知道孩子的足部情况，这也是给孩子定制矫正鞋垫的第一步。

　　爱矫健：量身定制矫正鞋垫

　　爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心足矫师认为，要想儿童矫正鞋穿着舒适，必须先通过多项检查立体了解孩子足部情况，找到最贴合的矫正方法。据了解，在爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心进行检查时，除了有专门的仪器外，还会有人工检测，仪器与人工相辅，再结合多年大数据，能针对孩子的具体足部情况定制出最为合适的足部解决方案。因此，多数顾客表示肯定，认为爱矫健矫正鞋及矫正鞋垫能做到较为舒适的同时，还能有效改善孩子足部问题。

　　据了解，矫正鞋及矫正鞋垫的原理正是调整孩子足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，从而提升肌肉使用的效率，并减少关节劳损发生的几率。爱矫健按不同足部形态给予最靠近其所需的支撑及矫正力，具有后跟斜度、足弓承托、后跟窝形等设计的VWXYZ5款矫正鞋垫，能够贴合青少年不同的足患矫正需求，在功能性和舒适性兼顾上表现良好。

扁平足是指站立时内侧足弓出现偏低或下陷现象，如果小朋友有扁平足，走路的时候就会更容易累，随着小朋友长大，扁平足还会带来各种后遗症，影响生活。那么怎样判断孩子的扁平足程度，家长们又应该怎么正确帮助孩子矫正扁平足？

家长在发现孩子扁平足时，第一步要做的是先判断孩子的扁平足程度。可以让孩子脱鞋站在平面上，从侧面观察有没有凹陷，如果没有凹陷，即脚心位置全部接触地面，则是扁平足。第二种方法是把孩子的脚底用水沾湿，再将脚放在干的纸上，就会形成一个水印，如果大脚趾头所在内侧部分被水印填满，则可以判断为扁平足。

不过，并不是所有扁平足都需要穿矫正鞋，如果是轻微的扁平足，可以通过日常的穿鞋和做足部运动进行改善。如果孩子扁平足程度较严重，就要带孩子到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等专门的机构进行全方位测量了。爱矫健有专业的团队，可以根据专业仪器的测量结果，结合大数据，精准判断孩子足部的状况，科学提出扁平足的解决方案。

矫正鞋或矫正鞋垫是目前针对扁平足矫正比较积极的方式，寻找爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等专业机构进行定制是矫正鞋实现干预的第一步。该中心定制的矫正鞋，可以调整孩子足部生物力线使其接近正常水平，起到提升肌肉使用效率的作用，并减少关节劳损的发生几率，从而防止扁平足进一步发展，减轻症状。想要更好地矫正扁平足，除了穿矫正鞋，每天花上十分钟左右进行简单的足部运动也很重要，这几个动作就很适合扁平足的孩子。

足底放松：将网球放在孩子足底，一只脚支撑保持平衡，另一只脚以脚底按压网球，缓慢前后滚动，往复10－12次，做2－3组；

抓毛巾：将毛巾铺在孩子脚底，用脚趾用力抓毛巾，抓紧后保持3秒，然后放松，重复抓15－20次，做2－3组；

提踵：保持双脚的脚尖与地面接触，然后高抬脚后跟，抬到最高点后保持3秒，放下脚后跟。重复这个动作15－20次，做2－3组。

需要注意的是，发现孩子有扁平足问题时，应及早进行干预，让孩子拥有健康的双足。

天生扁平足虽然并不会对正常的生活造成太大干扰，但有时走路会比较困难。而大多数人都是希望能够尽快矫正的，扁平足可以通过矫正鞋垫、按摩等方法进行矫正。也可以通过进行手术治疗，一般不推荐这种方法，因为手术都是有风险的。

扁平足不等于平足症，因为不是所有的平足都需要治疗的，只有患者自身出现疼痛症状时，才会被称之为疾病，这时就需要治疗。首先它的先天因素，大多数是因为足骨，韧带或肌肉等足部结构发育异常所造成的。后天因素多是由于足部过度疲劳 造成的。那么，到底扁平足应该怎么办呢？
　　首先，先天性扁平足是天生的，可能是没有办法纠正的。如果觉得这些问题比较严重，可以在年纪小的时候，到医院进行骨骼的矫正治疗，改善骨骼比较柔软的区域，也能促进扁平足方面的改变。其实最常见的治疗方法也就是足垫，这是非常有效的非手术疗法，可以明显的缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。
　　扁平足的症状一般不要太过多投入，另外扁平足很容易导致脚板酸痛肿胀，主要是生理结构的影响。如果想要出远门可以多搭交通工具或者是开车，或者是出门可借助矫正鞋垫。或者可以穿硬底的鞋，因为这对足底是强有力的支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部的用力，对于踝关节有病变的患者，也可以穿高帮的鞋子来减轻症状。
　　如果是女性出现了先天性扁平足，尽量不要穿高跟鞋，因为扁平足的脚步是没有足弓的平衡，也有一点点差距，如果是高跟鞋，比较容易摔跤，而且脚部可能要花更大的力气。平底鞋不会有太大的压力，而且也不会对足弓造成太明显的损伤。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，如果女性在一些特定的场合需要穿有跟的鞋，可以在鞋的中部加一个薄垫，可以有效缓解疼痛的症状。
　　如果扁平足出现了意外的损伤，包括脚部受伤，需要定期到医院检查，接受恢复的治疗方式，适当进行训练，看看有没有恢复的效果。

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　　扁平足是先天性或姿态性导致足弓低平或消失，患足外翻、站立、行走时足跟塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。早期症状为踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行加重，休息减轻，带来的危害一般有以下几种。
　　1、扁平足患者力线不正确，关节之间不在一个正常的吻合角度运转，会导致关节磨损，加速足踝部多关节退变。
　　2、平足之后内足受力大常引起拇趾外翻，症状可越来越严重。
　　3、还出现胫后肌腱炎，因为平足、后足外翻前足外展内足受力大，这个力量踩下去，每一步有个背伸跟外旋的作用，胫后肌腱长期受到牵拉会形成胫后肌腱炎。
　　4、足弓塌陷没有弧度时没有弹性，柔韧性降低，没有足弓缓冲的减震作用，病人比别人走的距离会短，容易感到足部疼痛、酸痛，不耐受疲劳。

扁平足矫正方法是什么：
　　扁平足又称平足症是先天性或姿态性导致足弓低平或消失。患足外翻，站立行走时足弓塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。治疗上以预防为主，当平足合并有疼痛等症状时，才需要治疗。对于柔韧性平足症可采用非手术治疗方法：
　　1、功能锻炼如用足趾行走，屈趾运动，提踵外旋运动。矫正方法有：
　　1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
　　2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
　　3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
　　4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
　　5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。手法矫正失败者或畸形严重者，可做跟骨内移截骨、距下关节融合、三关节融合手术等。

　　扁平足对于比较有经验的大夫，通过外形就能够比较好的判断，对于普通人来说，怎么来进行判断？可以让患者先把脚打湿，然后再站在报纸上，这时候看到这个脚印儿是什么样的，通过这个来进行判断。
　　正常因为有足弓，踩在纸上的时候，足弓地方是悬空的，这时候脚底下只是在前脚掌和后脚跟是跟报纸接触的，而中间是空的，这是正常的脚的形态。而扁平足的患者，是整个脚掌跟地面是接触的，所以对于扁平足的患者，他站在报纸上，留下的脚印，是全脚掌跟报纸是接触的，所以跟正常人的脚印是不一样的。越是接触面积越大，说明扁平足越严重。也有些处于中间类型的，既不像正常人那么小又不像扁平足那么大，偏扁平足但又没有达到完全扁平足或者不太重的扁平足，虽然有点足弓，但是接触面积已经比正常人要大，这主要是用来判断扁平足的一个重要的标志。对严重的扁平足的患者，就需要拍片子，因为有些人的片子第一可以看到骨头直接发育的情况，另外也可以看到扁平足的患者有没有继发别的骨骼的畸形，对于综合的判断这个疾病是有好处的。

　　正常的脚叫足弓，弓就是弓弦，所以脚是一个弯的，向上抬起的弓形的，这个弓形实际上有三个弓：一个横弓；两个纵弓。骨头就是弓背，脚底的折筋膜就像弓弦一样。当发育异常，足弓没有发育出来，这时候脚是平的，就是扁平足。
　　扁平足有什么样的后果，正常的脚因为有弓背有弓弦的存在，是有弹性的，能够帮助更好的起跳、跑步、发力。但如果弓背和弓弦是平行的，那很难起到弹性的作用，所以扁平足的人要比普通人花出更多的力量来进行一样的活动。后果就是更容易出现劳损，可能有些人走一段时间或者稍微跑几步，脚就特别酸胀、酸痛的不行了，这样就减少活动的量。另外足弓也起到保护的作用，因为重要的血管和神经都从脚底走，有这个足弓的存在，血管和神经不会受到压迫。而扁平足的存在，扁平足太平了，所以每走一步都在挤压血管和神经，血管神经受到挤压之后，也容易造成很多的症状，造成局部的酸麻胀痛，所以很多扁平足的患者走不远路这是一个重要的后果。

很多时候扁平足会给我们身体带来一些，不舒适的症状称之为平足症，治疗平足症产生的一些症状，可以通过一些肢距的治疗，比如最常用的矫形鞋垫，进行一个足弓的支撑，足弓得到改善后，很多平足造成的症状会随之消失，如果是一些比较僵硬性的平足，需要选择足的外侧柱延长手术来实现足弓的重塑。