益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。

宝宝积食要吃益生菌多久？
益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。
对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。
宝宝什么时候吃益生菌？
益生菌饮用的最佳时间是饭后。
因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。所以，家长可以在宝宝早饭后半小时用40度温水冲调，喂给宝宝吃，效果最好。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用。
孩子出现积食后，要适当控制进餐的量，食物宜软、稀、易于消化，如米汤、面汤等；可以服用健脾消食化积的中药，如山楂、麦芽、鸡内金等；同时让孩子多做户外运动，有助于消化、吸收。家长平时要培养婴幼儿良好的饮食习惯，做到吃饭定时、定量，切勿过饥过饱，以免积食的发生。
益生菌虽好，但不能把它当做保健药给宝宝长期使用，因为，宝宝的肠。道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，长期依赖益生菌，会影响宝宝自身免疫系统的发育，反而会扰乱人体的肠胃的内环境。所以，在宝宝一切正常时，没有消化不良、腹胀、腹泻时，不需要吃益生菌

当孩子肚子鼓胀，让他吃饭又扭头拒绝进食时，妈妈们千万不要着急责怪孩子，这不是他淘气了，很可能是积食、消化不良了。那小宝宝积食怎么办吃什么能缓解呢？这些缓解措施分享给各位家长。

小宝宝积食怎么办吃什么缓解？

糖炒山药清肺，消食，尤其对小孩子吃肉过多引起的积食效果更好。取红糖适量（宝宝有发热，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒，加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可，餐后食用。

白萝卜粥开胸顺气，健胃。主治小儿积食消化不良，腹胀。经常食用，有利于调节肠胃功能。把白萝卜、大米分别洗净，白萝卜切片先煮30分钟，加米同煮，煮到米烂汤稠，加糖适量煮沸即可。晾凉再给宝宝吃。

山楂粥健脾消食。山楂10克，粳米50克，冰糖适量。先将山楂放入砂锅，加入清水，大火煮沸后小火煎煮15分钟，倒出汁儿，加水再煎20分钟，去渣留汁。将两次汁儿混匀，再加入淘净的粳米，大火煮沸后小火熬煮成粥，调入冰糖即成。稍凉后给孩子吃。

4.借助健胃消食的产品

孩子脾胃功能较差，容易出现积食，不想吃饭，此时可以借助一些健胃消食产品，常用的有江中小儿健胃消食片等，它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，大多是食品化原料，山楂、炒麦芽可消积食，太子参、陈皮、山药可以健脾胃。孩子积食不想吃饭时，饭前嚼一嚼可以开胃助消化，消化好了胃口自然好。它的味道酸酸甜甜的，孩子也容易接受。

妈妈们现在明白小宝宝积食怎么办吃什么能缓解了吧。孩子积食虽然常见，但也要用对方法，这样才能帮助孩子尽早缓解，防止影响进食。