我刚生完孩子的时候，一家人都激动的不行，但产后身体特别特别虚弱，总是头晕，可能因为太虚了，我生完宝宝后奶水一直都特别特别少，只有那么可怜的几滴，由于奶水实在实在太少了，宝宝不愿意吸，所以一开始就是吃奶粉的，我心里特别着急。

但我始终没放弃追奶，只要能试的方法我就去尝试，做麻麻的你们也一定能够体会我当时这种心情，用吸奶器追了大概一个月，奶水量上来了一些了，有30毫升了，我当时特别特别激动，因为我看到希望了，然而，奶量却再也上不去了，又在宝宝两个多月的时候，宝宝不愿意吃奶粉了，只愿意吃母乳，奶粉每次都倒掉，宝宝每次吃母乳吃后不停得哭闹，我知道那是因为我母乳不够他吃。

说真的，心里很自责和愧疚，哭得特别对不起我家宝宝，别的宝宝都能母乳吃到饱，可我家宝宝呢？却总是因为她麻麻母乳不够老是饿肚子，也没像别的宝宝那样长得胖嘟嘟

说到追奶，相信很多妈妈都和我一样有一段辛酸的经历，但是有的妈妈经过不懈的坚持最后追奶成功，但也有不少妈妈，像我一样虽然坚持了，也尝试了很多方法，最后效果还是不明显，只好被迫放弃了。那么，奶水不足的宝妈到底该怎么办呢？ 在育儿的道路上我也总结了不少经验，下面就分享给大家。

一、母乳喂养，混合喂养都需要关注卫生

妈妈要注意奶瓶的消毒，先倒水后放奶粉，奶水在自己手臂试温后再给宝宝吃；泡好的奶如果宝宝一次没吃完，不能留到下一次喝。

二、宝妈没有母乳心理压力不要太大

几乎所有宝妈都会因为不能给宝宝喂母乳就十分的自责，要知道母爱并不是靠奶水衡量，所以如果没能给予宝宝母乳喂养，也不用愧疚自责。

如果母乳还有回奶的情况，一定要及时的进行追奶行动，可以多吃一些回奶的食物，比如木瓜奶、鲫鱼汤等，保证全面均衡的营养。

之前我没奶的时候，姐姐也让我再试试她朋友的方法，她朋友做专业催奶的，我没办法了，真的是我最后的救命稻草了，死马当活马医吧，但是试过几次确实也效果，整体感觉可以。

五、采用混合喂养或是奶粉喂养

有的妈妈即便使用了各种方法，母乳量还是非常遗憾地不够宝宝食用，这时就需要搭配配方奶喂养，也就是采用混合喂养的方式，也有的宝妈没有奶水，就只能选择纯奶粉喂养的方式。有两种办法比较好，一是补授法，二是代授法。第一就是先喂母乳，当母乳不够的时候，适当的添加奶粉。第二种就是平时长时间吃母乳，只有很少几顿吃奶粉。

由于小宝宝的肠胃功能太脆弱，因此，宝妈在挑选奶粉的时候，要尽量选择好消化吸收的，像我家宝宝喝的是优博瑞慕奶粉，就含有能够促进营养消化吸收的活性乳双歧杆菌成分，里面还添加了对宝宝大脑发育很有好处的DHA、ARA、胆碱等营养素，口味宝宝也很喜欢，每次都喝个精光。宝妈也可以参考其他品牌，其实，奶粉只要营养合格，能让宝宝适应的就是好奶粉。

因为走过太多弯路，所以懂那么焦急内疚的心情，假如你母乳不足可以试试上面这几种方法。