宝宝五个月大了，想选择一款儿童口腔喷雾剂在宝宝吃完副食后保护乳牙，有推荐吗？

点击联系发帖人 时间：2022-07-29 10:53

五个半月的宝宝可以吃磨牙棒吗

由于婴儿逐月增长，6个月以后，母乳或配方奶将不能完全满足婴儿生长发育需要，且婴儿胃容量逐渐增大，又要保证牙齿的生长，这时应开始为宝宝添加辅食，具体婴儿辅食添加顺序，可参考下文。

世界卫生组织的最新规定：母乳或配方奶喂养的婴儿，到了6个月需添加辅食，因为母乳和配方奶中的营养成分已无法满足宝宝生长需求，需要从辅食中摄取。

需注意：辅食添加时间不要早于4个月也不要晚于6个月，4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加辅食会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。具体辅食添加要求及时间，可参考下表：

1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃，如喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：建议从6月龄开始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），从7-8月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），9-11月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），12~15月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

婴儿添加辅食的总原则是循序渐进：从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，少盐不甜，忌油腻。

1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2、由一种到多种：在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3、由稀到稠：以添加谷类的大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

4、由细到粗：以蔬菜为例，应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。

5、少盐不甜忌油腻：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担。宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。忌油腻是指忌油炸食物。

四个月的宝宝开始逐渐添加辅食，以补充母乳无法供给的营养素，这时的宝宝乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。具体四个月宝宝如何添加辅食，可参考下文的辅食食谱。

1、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。

3、米糊：4个月宝宝最开始添加辅食，不妨选择婴儿米粉，比较不容易引起宝宝过敏。不主张过早添加蛋黄。

4、蛋黄：首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现后再逐渐加量），蛋黄可以补充铁质。

5、蔬果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

6、添加辅食的原则：要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的。开始一定要试着来，喂一点，看看婴儿的消化情况和食欲情况。

食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。

1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。

2、放入沸水中，煮3-5分钟熄火。

3、待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。

食材：大米30-50g，水适量，不需要调味品。

做法：将大米（或小米、高粱米）淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。

食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。

1、将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。

2、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。

功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。

食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（约50毫升）。

1、将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎。

2、锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。

功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。应随煮随用，以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。

食材：红苹果1/4个。

1、将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。

2、用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。

功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。

4个月宝宝的辅食喂养技巧

开始时，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。观察孩子无异常表现才可以继续加量，但无论宝宝如何爱吃，一日量也不应超过50毫升。

开始喂鲜榨果汁应加1～2倍水，少量糖，因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓1周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。

只能吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2～3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

从1/8个开始，先压碎再放入米汤或奶中，调匀后哺喂。待宝宝适应后，逐渐增至1/4个。

5个月的宝宝，体重已经是出生时的2倍，母乳仍是宝宝的主要食品，但随着宝宝活动量增加，纯母乳无法满足宝宝生长发育的需要，应给宝宝添加辅食，那五个月宝宝吃什么辅食比较好呢？下列食谱可参考。

1、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，在菜泥、果泥、蛋黄、肝末及碎肉等自制辅食中，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等），以免增加肾脏负担。

2、辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。

3、米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的婴儿米粉开始以防过敏。

4、水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。可以给宝宝吃点苹果、梨、香蕉泥。

5、蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳以及蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。

食材：小白菜100克、水适量

2、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

3、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

4、将打好的小白菜泥过滤。

5、过滤后取汁水即可。

功效：白菜富含锌元素，有促进宝宝生长发育的作用。且富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。

食材：碎菜适量（尽量选择口味比较淡的蔬菜如白菜、菜心等），白粥50-100g。

做法：将新鲜的蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入煮熟的白粥当中，继续加热后就可以喂宝宝了。

功效：粥可以补充宝宝的热量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的诱人色彩和味道，并能补充维生素，让宝宝更易接受。

食材：萝卜半根、水适量。

做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

功效：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症。而且富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1,维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

食材：鸡蛋一只，白粥50-100g。

做法：将1只鸡蛋的蛋黄搅散后放入煮熟的粥中，边搅边细火煮热即可。

功效：给宝宝补充热量之余还能增添一定的蛋白质营养。

食材：香蕉半只，鸡蛋黄一个，土豆半个，配方奶适量。

做法：土豆清洗干净后削皮切丁，隔水蒸20分钟左右，压成土豆泥。把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成泥。香蕉去皮压成泥。把蛋黄泥、马铃薯茸及香蕉泥拌匀，再下牛奶拌匀即可。

功效：能够为宝宝补充维生素及蛋白质，刺激肠蠕动，让便便更轻松。

6个月正是宝宝出牙的时候，合理添加辅食，有助于牙齿的萌出，并让宝宝练习咀嚼；具体六个月的宝宝吃什么辅食，可参考下文的辅食食谱。

1、六个月的宝宝具有咀嚼运动，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，应逐渐由液状变为糊状和小块状。

2、这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

六个月的宝宝吃什么辅食

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

米粉：瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

功效：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。

食材：切片面包 1片、牛奶适量

1、面包去掉硬边，撕成小块；

2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

食材：碎菜适量（菠菜、油菜、白菜等的菜叶），白粥50-100g。

做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

食材：番茄1个，水适量

1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

7个月的宝宝大多已萌出乳牙，咀嚼和吞咽功能进一步提高，对辅食的适应性更宽广，妈妈除了要注意辅食的营养，也要适当照顾宝宝饮食喜好。具体七个月宝宝如何添加辅食，下文的辅食食谱可参考选用。

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

1、淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥等。

2、蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等等。

3、蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

4、油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物，会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。最重要的是要直接食用天然、新鲜的食材，不要以成人的口感来添加糖、盐、酱油、炒菜汤汁、味精等调味品，以免造成宝宝日后偏食或出现代谢等问题。

原料：鸡蛋一个，食盐适量。

做法：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

功效：鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量。

1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2、然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

功效：动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。

1、苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

2、香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

3、蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，如小白菜，小青菜，油麦菜等，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

4、红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

5、南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

2、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。

3、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

功效：补血、补铁，有助于宝宝生长发育。

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

功效：富含纤维素及维生素，有助于促进肠胃蠕动，避免宝宝便秘。

原料：大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许

1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散;

2、将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，继续煮;

3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。

功效：本品富含丰富的优质蛋白和脂肪，具有补肾养血功效，适合七个月宝宝食用。

该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：

早晨6点半：母乳或配方奶180毫升。

上午9点：蒸鸡蛋1个。

中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3。

下午4点：母乳或配方奶180毫升。

晚上7点：少量副食，配方奶150毫升。

晚上11点：母乳或配方奶180毫升。

宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

8个月的宝宝，必须增加辅食，以满足生长发育需求。因为，此期妈妈的乳汁分泌开始减少，乳汁的质量也开始下降，那具体八个月宝宝吃什么辅食，下列辅食食谱供参考。

1、除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥、碎菜、蛋黄、鱼泥、肉末等，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。

2、每天添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加的时间不变，在吃奶时添加。

3、每餐添加辅食量以奶量基本不减少为原则，因为辅食量过多，势必使每餐奶量减少，从而影响小儿发育。

4、可以尝试的辅食种类更加丰富，但不能吃成人饭，要避免让小儿接触有调味品的食物，避免吃那些不易消化吸收和不新鲜的食物。

做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。

1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。

2、用榨汁机榨汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。

3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水（或牛奶），加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。

功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，可健脑益智、润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。

原料：老南瓜、小米适量。

1、南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。

2、转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。

功效：南瓜补中益气，小米开肠胃。这款南瓜小米粥对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食能起到非常好的积极效果。

原料：煮烂切碎的细面条、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、适量高汤，熬熟的植物油。

1、先将儿童营养面条煮烂切碎。

2、在锅内加入肉汤、软面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。

3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

功效：清除自由基，保护细胞，适用于宝宝食用。

原料：大米适量、鸡腿1个、小白菜适量、香油少许。

1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

2、青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

3、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

原料：胡萝卜1根、苹果1个

1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

2、将苹果洗净，切块。

3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

功效：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、婴儿米粉、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。

餐次：每4～5小时一次。

6：00：母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升)，面包一片；

8:00：喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油（遵医属）；

10:00：喂配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块；

12:00：喂肝末（或鱼末）粥一小碗。

14:00：喂母乳10～20分钟（配方奶150～200毫升)，馒头一小块；

16:00：喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升；

18:00：喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。

20:00：喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升；

22:00：喂母乳10～20分钟（配方奶150～200毫升）；

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

9个月宝宝开始进入半断奶期间，辅食的选择范围更大，宝宝也开始出现偏食现象，家长要合理制作辅食，以促进宝宝味觉发育，具体九个月宝宝吃什么辅食呢，下文的辅食食谱可参考选用。

1、9个月了，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。

2、在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

3、逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

4、九个月宝宝辅食还是以软食为主，直接喂宝宝吃饭不现实，不过可以将大米熬成粥，不要太稀就可以了；配合喂肉泥、鱼泥、肝泥。流质食物和固体食物一起来：

谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

原料：南瓜，银耳，大米

1、南瓜去皮去瓤，切块。

2、银耳，水发好，洗净。

3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

原料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克。

1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

2、将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

原料：排骨50g，宝宝面条30g。

1、排骨洗净，入沸水焯一下。

2、将排骨放入锅内，加适量水，大火煮开后，转小火炖2个小时。

3、盛出排骨汤放入另一个锅中，加入宝宝面条煮烂夹碎即可。

原料：西红柿半个、生鸡蛋黄1个、面粉适量。

1、西红柿洗净去蒂切成小块。

2、适量面粉，打入生鸡蛋黄，分次加入清水，边加水边用筷子搅拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。

3、将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水，煮到西红柿软烂。

4、下入面疙瘩搅匀，盖上锅盖煮5分钟即可。

原料：山药20g、小米适量。

1、把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。

2、锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

九个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

08:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺）。

12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块。

18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片。

给宝宝添加辅食，不但能补充全面营养物质，还能锻炼孩子咀嚼功能及味觉，帮助孩子从单纯乳类慢慢过渡到正常饮食，但宝宝辅食添加也讲究科学，有下列注意事项，家长要重视。

健康足月出生的宝宝：满6个月为引入辅食的最佳时间；

部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，最迟不能晚于8个月。

因此，对于一般的宝宝，6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满6个月添加辅食。

有的家长在宝宝4个月前就添加辅食，这是不对的。此期，宝宝的消化系统发育尚不完善，如唾液淀粉酶分泌还不够活跃。添加淀粉类食物可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻。

但过晚添加辅食，到了7-8个月也不适宜，一方面单独靠奶类不能满足宝宝的营养需要，另一方面可能会错过添加辅食的「窗口期」，导致添加辅食困难及喂养困难。还有的孩子因为辅食添加过迟导致严重的贫血或发育落后。

辅食添加要从一种到多种

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

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妈妈问：宝宝爱乱吃乱咬、什么东西都往嘴巴塞，爸妈该如何面对口腔期？

宝宝为什么喜欢咬东西呢?我们一起来做个了解！

依据佛洛伊德人格理论，人格发展的五个时期，第一个时期，即是0-1.5岁的口腔期。这时的宝宝会以口腔刺激来得到满足，像是吸吮、咀嚼和吞咽等活动。若此时禁止宝宝的口腔活动，可能造成未来负面人格的产生。像是我们常听到的咬指甲、吐口水、构音不清晰、大量的吃零食、抽烟酗酒等行为，以及过度退缩、过度依赖或生活洁癖等人格，都可能跟宝宝的口腔期没有好好发展有关。

胎儿的感觉系统里，触觉系统是最早发育出来的，远早于视觉和听觉，也是出生宝宝最依赖的感觉讯息，对于安定情绪和建立安全感依附关系扮演重要角色。甚至从孕妇在超音波检查时，有时就可看到宝宝在吸吮自己的小手来得到满足和安全感，但很多爸妈常在宝宝出生后，禁止孩子吸吮他的大拇指？就临床医学来说，吸吮会关系到舌头及口腔肌肉运动的整合，刺激周边肌肉的发育，甚至乳牙、恒牙的发育。另外，婴儿时期吸手指也是象征智力发展的开端，因为孩子透过吸手指，学习到手指与手掌分化，手眼协调及本体觉快速发展。

人的身体触觉分布的区域，以手、唇舌和脸部最为丰富，也因此当小宝宝在探索这个花花世界时，会喜欢把东西用手抓起来摸摸看，再用嘴巴尝尝看咬咬看，由这些触觉感官来得到满足且同时认识这个东西的外观和质感。宝宝3-5月时，就会注视自己的手，把玩和吃自己的小手，从此来认识自己的身体。到宝宝6个月开始，往嘴巴塞东西的行为会更加频繁，因为这时宝宝的双手开始能较准确的抓取物品，也能坐起来看到更多的外在环境，也因此宝宝好奇心会更明显，想把每个东西都吃看看。所以，我常建议家有小宝宝的家长，将东西清洁干净就好，请轻松看待孩子把东西都塞嘴巴吧！

如何面对宝宝的口腔期需求？

此阶段的宝宝正处于添加副食品时期，也至处于长牙时期，建议爸爸妈妈，只要把握这个重要时期，适度的满足吸吮需求、循序渐进提供副食品和足够的亲子陪伴时间，就能让口腔期的宝宝感到快乐又健康。

以下S爸将提供您宝宝戒奶嘴与口腔期的三大训练法则！

喂母奶的妈妈，亲喂的时间要足够(很多妈妈会限制孩子吸吮允的时间，这应该由孩子决定)。喝配方奶的宝宝，奶嘴开口不要太大，让宝宝可以慢慢吸吮。长牙时期，提供材质安全可咬的玩具或固齿器来满足宝宝咬的需求。

若1岁以前有吃安抚奶嘴或偶尔吃手习惯，不用过份禁止。虽然宝宝总喜欢咬大人认为不能吃的物品，如书本和卫生纸，请不要过分严肃禁止宝宝，只要不是太危险的物品或太小容易吞下的玩具，就不会造成危险。

2.适时的提供副食品或调整的食物硬度

建议4-6个月开始提供副食品，除了营养上的考虑，其实最重要的是提供和满足宝宝口腔活动的经验，减少口腔敏感或刺激不足问题。因此爸爸妈妈不要过晚才开始接触副食品，因为这是面对口腔期宝宝最好的口腔触觉刺激和经验，同时也让宝宝可以学习咀嚼和吞咽，建立日后饮食好习惯。

另外，随着孩子年纪成长和长牙后，也不要一直只提供流质和泥状副食品给宝宝，要试着提供半固态或固态食物让宝宝练习咀嚼。1岁多以后的孩子，也要开始练习吃点硬的食物，来增加咀嚼的机会，如饭及一些水果切片，2岁后的孩子，应该多半能吃成人饭桌上的食物啰！而不是还停在宝宝粥的阶段，或拼命的用食物搅拌器帮孩子打。

多陪伴孩子、多给孩子拥抱和抚摸，因为触觉可以给于孩子安全感和舒适感。从宝宝时期就可以每日给宝宝身体按摩和抚摸，给宝宝安全舒适感。6个月以后，更可使用触觉刷每日帮宝宝按摩，让宝宝情绪稳定且帮助睡眠。

沿着口腔周围用大拇指帮宝宝进行口腔按摩，也是每天很好的亲子活动。大一点的孩子若是还是喜欢吃手和吸奶嘴，可以让孩子多一些咀嚼的食物经验，如让孩子常嚼馒头、番石榴切片、豆干、鱿鱼丝、海苔、啃硬的小米饼、坚果类等。另外在生活方面，需要父母多利用玩玩具、说故事和游戏方式来转移注意力，让孩子有事情做，才不会养成吃手或奶嘴的坏习惯唷！

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