整牙，近几年做的最正确的一件事！

矫正结束一年多啦，首先说我做牙齿矫正的原因，我的牙齿一直都很齐，但是小龅牙让嘴显得突出。

（我至今还不确定我到底是骨性凸嘴还是牙性凸嘴，只要矫正效果好就好）

有一种说法 “女性怀孕到分娩的过程牙齿的位置会产生移动，程度因人而异” 所以很多大龄女都做牙齿矫正。

1. 传统金属牙套(大钢牙)：价格最实惠

2. 陶瓷牙套：托槽是白色的 比大钢牙自然

3. 隐适美：价格比较贵 矫正时间较长 但能保持美观

（一天要带超过22小时）

4.舌侧隐形牙套：顾名思义戴在内侧 从外面看不到的 价格是所有牙套中最贵的

我做的是，上排舌侧隐形，下排陶瓷牙套的组合。

价格大概约rmb3w8的样子，医院不同价格也不一样。

不是每个人都需要拔牙的，建议大家去找医生咨询，根据自己的情况医生会给你判断你需不需要拔牙，我是在成都找了专注舌侧的肖岚医生，此处@一下肖医生( )，四川大学华西口腔医学院正畸硕士，擅长舌侧和隐适美隐形矫正，12年开始接触舌侧矫正，是四川省最早开始从事舌侧矫正的医生之一。

我的话，4颗智齿都拔了的状态，虽然牙齿还有活动的空间，但是我矫正的目的是解决突出问题，所以肖医生说不拔也行，但拔牙的话效果会更好，让我自己做选择。

我的决定就是为了达到更好的效果决定拔牙，因为智齿不算在牙齿个数里面，所以不用担心牙齿拔得多会影响以后的正常生活。

一般拔完牙之后再戴牙套的姐妹们，大部分都是左边上下排两颗，另外右边的上下排两颗，这样能方便用另一遍咀嚼食物。

我的情况不太一样，是已经上牙套第六个月的时候拔的，所以只能下排两颗，上排两颗，嚼食物还是挺不方便的（虽然几天后就吃辣鸡爪了）。

真的没有想象中的那么不方便，我整牙的目的是要矫正稍微突出的嘴形，所以上下排要拔的都是从门牙开始数第四颗，也就是4号，是完全不会影响吃饭的位置。

建议比较介意血腥味的姐妹可以选择下午比较晚一点的时间去拔，去之前把肚子填饱刷好牙，这样拔完之后回家就不需要再进食也不需要刷牙，回家休息到第二天真的会好很多！！（拔牙后进食真的是最困难的）

这个位置的牙齿，是连根拔除，不像智齿，肖医生说不会给我开止疼或消炎，因为不会发炎也不需要吃！

装牙套装置的时候，疼痛感0喔，但是回家之后，到第二天第三天会开始有些痛。

比起拔牙的痛，拔完的部分产生了空间会造成牙套越来越紧，这个是让我有些不舒服的，所以第一天我就吃了能买到的止痛药才睡的。

等到第二天几乎没有什么疼痛感，只有平时一个月去一次牙科调一次紧度一样的紧绷感。

大部分人都是戴牙套之前会提前拔牙，我的话是大概5，6个月后才拔，这个也不是太大的问题，但当医生会根据你的情况给你决定的。

除了经常做管理的人，基本上每个人都会有虫牙牙渍的，一旦出现的话靠刷牙是解决不了的，如果刚好在要贴牙套装置的地方有虫牙的话，要在戴牙套之前提前去做虫牙治疗哦~

取下牙套已经快两年了，这两年里我坚持睡觉时佩戴保持器，我个人感觉保养的还挺不错哈哈~

之前在小红薯写的两篇整牙文里也讲过了整牙时的注意事项和拔问题，这次在知乎聊聊整牙的过程中，还有整牙后该怎么管理吧！！

上牙套之后，牙齿清洁要比之前重要很多！因为牙套装置会留下更多的食物残留物，钢圈另使用牙线比较困难,, 我个人是买了冲牙器 直接和牙线say bye！当然，现在取下牙套了还是会每天晚上坚持佩戴保持器。

有姐妹问我，戴牙套能洗牙吗？

答案是：当然能！每个月去牙科的时候，护士姐姐看到有牙渍或牙结石的话，会免free费给我洗牙。

如果你们去的地方没有这种服务也要坚持一年1～2次洗牙，保证牙齿健康！

我整牙的套餐大概是差不多4w RMB这样，里面已经包括了之后的透明保持器和固定在牙齿内部的钢线。一般都是要求摘下牙套后必须佩戴钢线的（一辈子的那种）现在也快两年了没什么不舒服和不适，反而能更好地保持效果。

透明保持器和隐适美一样，是一个透明的牙套，等能摘牙套的时候牙齿矫正就已经成型了，所以收到了一副透明保持器晚上睡觉的时候佩戴就好。

小Tip： 一般都说保持器佩戴1年，姐姐们都说，以后一直佩戴更好，因为牙齿管理像护肤，也需要每天管理才能保持最好状态，也可以大大减少二次矫正的概率。

一、带牙套后可以吃哪些食物

　　1、可多食用糯软、流质食物，避免用到牙齿的咬合力。比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。

　　2、早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥，可以吃煮到软软的面条、面片等食物哦。可以选择松软香甜的蛋糕、蛋挞之流，但还是要减少吃饼干、膨化食品、坚果等口感较硬的零食。

　　3、喜欢吃水果的牙套童鞋们，需要注意的是避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况！葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是牙套们的首选水果啦！对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的孩子也可以将水果切成小块，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！

　　4、还有，需要极其费牙齿的，鸭脖、猪蹄、泡椒凤爪等可以适当减少食用！（实在馋得不行，完全可以将食物切成小块来食用）。

二、戴牙套需要注意的事项

　　首先，我们必须学会适应不适感，也就是要忍耐哦~因为刚开始带牙套和每次复诊后的前几天牙齿都会感到不适，尤其是刚开始带牙套的时候，两边的钢钉和最边上的铁丝很容易打到口腔内壁，这种不适一般也就存在那么几天，适应了，就没什么太大的感觉了。

　　其次，在带牙套期间，一定要特别注意口腔卫生，否则很容易引起各种口腔问题~因为我们的牙齿本身就存在很多缝隙（牙缝），因而难以清理，平时刷牙时就需要用力刷才刷的干净，带了牙套后就更难清理了，尤其是钢钉和铁丝的连接处，很容易残留牙渍，而这时，我们又不能狠狠的刷（当然，普通的刷牙方式是完全没有问题的），因为钢钉和牙齿之间是通过一种胶连接的，并不特别牢固，暴力刷牙的后果就是掉钉钉~所以，为了保障口腔卫生，我们最好在每次饮食后，都进行刷牙，以此减少牙渍的残留。

　　注：①在刷牙时，我们可以使用专门的正畸牙刷~

　　②在矫正过程中，很容易出现牙龈过敏的现象，所以在这里小编推荐大家使用抗过敏的牙膏~~以便提前预防

　　再者，就要谈谈饮食问题了：

　　在刚开始带牙套和每次复诊的前几天由于铁丝对牙齿的拉扯力度加强，导致牙齿松动难受，尤其是门牙，所以我们最好吃一些比较软的食物或一些不用门牙咬就可食用的食物。

　　对于一些黏性较高的食物，比如说：南瓜饼，香芋丸子等，其实我们也是可以食用的，只是由于这类食物的黏性较高，导致它很容易黏在牙套上，非常难以清理，所以一般建议少食用这类食物，而且，吃完这类食物一定要注意将牙套清洁干净~~

　　对于一些带核类的食物和带骨类的食物，如：橄榄，梅子，排骨，猪蹄，鸭脖等，我们就必须尽量的避免了，因为吃这些食物是最容易将牙套的钢钉弄掉的~所以，大家一定要克制哦~而一些较硬的食物，如藕片，苹果等也需注意，最好避免~实在喜欢，也可以切成丁，但用门牙啃的行为是绝对禁止的~

　　传统的矫正器是在牙齿上粘结称为托槽的小铁片，将矫正弓丝结扎上去，使牙齿发生移动，达到矫正的目的。托槽需要用细钢丝（或橡皮圈）和矫正钢丝固定在一起，不仅显得笨重而繁琐，而且还必须根据需要，每月调整弓丝力度，重新结扎，给患者带来持续一两年的不适。

　　金属牙套的优点是：1. 较薄不易刺激口腔黏膜。 2. 磨擦力较小，矫正速度较快。 3. 不染色。 4. 价格比较经济便宜。 5. 矫正器强度够，不易损坏。

　　二、无托槽隐形矫正

　　由于牙齿上面有很多托槽小铁片，给人“铁嘴钢牙”的感觉。从而使不少患者，特别是成人患者望“矫正”而生畏。于是，无托槽隐形矫正技术及矫正器应运而生。无托槽隐形矫正是以崭新的3D立体电脑技术，量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托，牙托由安全的弹性透明高分子材料制成，厚度不到1mm，完全隐形，在别人毫无察觉之中完成牙齿矫正。

　　无托槽隐形矫正优点：方便：可自行摘戴，不影响社交、进食、运动等。同时复诊次数减少，节约您的宝贵时间；清洁：口腔卫生容易维护，托槽容易拆卸，所以很容易清洁，也不必担心牙龈炎、牙齿脱矿、变色等问题；美观：几乎完全隐形，您将在别人毫无察觉中完成牙齿矫正。

　　舌侧隐形正畸矫治技术是国际上近些年来兴起的正畸技术。它是将矫治器全部安装于牙齿的舌侧面进行正畸治疗，和传统的矫正器置于牙齿外侧相比比，它巧妙地将矫正器隐藏，外观上看不到任何正畸治疗装置。

　　半隐形牙套所使用的托槽近乎透明，粘在牙齿上隐蔽性较好，使矫治过程悄然完成。目前应用的所有透明托槽均为氧化铝陶瓷，其优势在于美观的视觉效果，陶瓷的晶粒越大，透明性越好。透明托槽具有良好的抗污染性和抗变色能力，只要患者注意口腔卫生，就可以使托槽一直保持透明状态。由于氧化铝陶瓷具有极高的硬度，为不锈钢的九倍，因而不会变形，具有很好的尺寸稳定性。陶瓷托槽基底与粘结剂之间为化学结合，受力均匀，不易脱落，明显减少复诊次数。

　　1．牙齿拥挤患者：表现为牙齿里出外进，不美观，不易清洁，易患龋齿，易形成牙结石，导致牙周疾病。

　　2．前牙反（牙合）又称“地包天”，表现为下前牙咬在上前牙的外面，有些人仅仅牙齿反颌；有些人不仅牙齿反颌，面部骨骼也畸形，称为骨性反颌，表现为上颌骨发育不足（后缩），下颌骨发育过度（前突），造成面中部凹陷，侧貌为新月形，影响美观和功能。

　　3．牙间隙患者，表现为牙齿间的缝隙过多。

　　4．深覆盖：又称"暴牙"，有的仅仅表现为上前牙前突或下前牙里倒；有的则是骨骼畸形。这些人当中有的上前牙和上牙床过分向前突出，而下巴颏却缩在上嘴唇的后面，或者根本就没有下巴颏的形态。

　　5．双颌前突，或上下前牙前突，造成唇部前突，嘴唇用力才能闭上，开唇露齿的患者。

　　6．后牙反（牙合）、锁（牙合）：影响咀嚼功能，长期可能导致上下颌骨偏歪畸形。

　　7．深覆（牙合）（前牙咬合过深）患者：表现为咬合时看不见下前牙；有些人同时伴骨骼畸形，表现为下面部短。这种畸形易咬伤上牙龈，还易导致前牙的牙周炎疾病及面部关节疾病。