中小学生放下手机，可以说是全民都需要关注的一个话题，可以从以下几点来注意管理和中小学生对手机的应用上。一、手机的功能是用来通讯的，如果担心孩子过度玩手机，需要把正确运用手机的方式和方法告诉孩子。二、榜样的力量，家长把对待手机的态度要正确，家长要注意在孩子面前放下手机，积极的投入到陪伴孩子的过程里。三、和孩子协商使用手机的时间，作业完成后可以玩一定时间的手机。四、帮助孩子确立梦想和目标，并且帮助孩子为了梦想和目标去努力学习，比如孩子的梦想是做一个导演，那家长就需要帮助孩子多了解一些影视知识，为了实现导演梦而读一些书籍。五、也是需要关注的方面，孩子沉迷手机，有可能是在现实中找不到自己的空间和价值，希望能在虚拟的网络世界找到自己的价值感和存在感，如何让孩子在现实世界里找到自我价值，改善亲子关系，帮孩子找到快乐和被接纳感。六、多做些户外运动，锻炼身体，带孩子一起找到运动带来的快乐。七、家长不必要太紧张孩子用手机，太紧张会焦虑，会传递给孩子，孩子也会因为手机而充满好奇，从而使手机造成了孩子的缺失感，有了缺失感就会产生弥补的动力，孩子会有过度弥补的心理动力。