备孕妈妈在孕前就应该多补充叶酸，在怀孕前的3个月和怀孕初期，都应该吃叶酸，这样才能防止胎儿畸形，那么叶酸片什么时候开始吃好呢?哪些食物中含有叶酸呢?

　　叶酸一般在备孕前三个月就开始吃的，吃到怀孕三个月后就可以停了，怀孕期间尽量减少面对电子产品，电子产品辐射比较大，会对宝宝产生影响。要定期去医院做检查，如果你身体没有什么异常的话是可以三个月后孕检的。

1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。

1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。

2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。

2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。

3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。

3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。

4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。

4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：

(1)违反宪法确定的基本原则的；

(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；

(3)损害国家荣誉和利益的；

(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；

(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；

(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；

(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；

(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；

(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；

(10)以非法民间组织名义活动的；

(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。

4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；

4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；

(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；

(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；

(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；

(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。

4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。

5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：

(1)事先获得用户的明确授权；

(2)根据有关的法律法规要求；

(3)按照相关政府主管部门的要求；

(4)为维护社会公众的利益。

5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。

5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。

6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。

6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。

6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。

6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。

6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。

7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。

7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。

7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。

7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。

7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：

(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；

(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。

7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。

8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。

8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。

8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

　　备孕一定要吃叶酸吗，叶酸属于维生素的一类元素，而且它是参与遗传物质和蛋白质的代谢，因此在怀孕时如果不服用，会对宝宝有不好的影响，以下分享备孕一定要吃叶酸吗

　　备孕一定要吃叶酸吗1

　　一、备孕一定要吃叶酸吗？

　　叶酸主要就是B族维生素的一种，是一种水溶性维生素，它存在于新鲜的深绿色的蔬菜、动物肝脏、水果当中，如我们常见的西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橘子、猪肝等，都是含有丰富的叶酸。

　　备孕为什么需要吃叶酸呢，首先我们要知道叶酸是组成合成DNA和RNA的主要物质，叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用，而且，叶酸还是含铁血红蛋白的组成成分，所以可以说叶酸在我们人体中的地位是很重要的。

　　我们成年人每天需要摄入180～200mcg的叶酸，基本上可以从每天的食物中获得，但是备孕的女性或者孕妇为什么还需要多吃叶酸呢，这是因为孕妇所需的叶酸单单从食物中获得是远远不够的，怀孕后孕妇本身以及胎儿的发育需要，而且另外补充的叶酸相对于食物中的叶酸，胎儿会更加容易吸收，造就了女性备孕前或者孕后一段时间都需要服用叶酸。

　　如果孕妇缺乏叶酸，孕妇患有先兆子痫、孕晚期阴道出血的几率就会大大升高；另一方面，胎儿的发育也会受到影响，其中最主要的就是胎儿的大脑和神经系统发运不完善，患上无脑儿和脊柱裂等先天畸形的几率也会大大升高，有的甚至会导致早产、流产等情况。

　　因此，备孕一定要吃叶酸，即使孕前没吃，孕后也可以继续补充。

　　2、 备孕如何正确服用叶酸呢？

　　备孕吃叶酸也不是随便吃的，要注意每天叶酸的摄入量以及摄入的注意事项等。

　　其中，在临床上一般提倡备孕的女性要在孕前3个月就可以准备服用叶酸了，叶酸不是越多越好，服用过多也会有一定的副作用，所以建议每天摄入每片 0.4 毫克的叶酸，然后日常的饮食正常吃，不用刻意的吃富含叶酸的食物即可；孕后也要继续服用，具体用量可根据医生的建议服用。

　　服用叶酸的时候要注意尽量不要与维生素C共同服用，两者共同服用会产生相互反应，药物的吸收率都会受到影响，因此，建议最好错开时间服用，如服用叶酸可在早上，服用维生素C可在中午或者晚上。 看到这里，备孕一定要吃叶酸，相信你已经心中有数了，建议备孕要做好充足的准备，夫妻双方都应该去医院做个全面的体检，做到优生优育。

　　备孕一定要吃叶酸吗2

　　1、 孕妇需要补叶酸吗

　　妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

　　胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。

　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速； 孕早期 （3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

　　如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。

　　在孕中、后期，宝宝DNA的合成， 胎盘 、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、 胎盘早剥的发生。

　　2、 孕妇吃什么补叶酸

　　常见的含叶酸的食物主要有以下几类：

　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　　动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　核桃油里也含有叶酸。

　　3、 孕妇叶酸摄入量

　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。专家提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

　　宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过 胎盘 转运给他，随着胎盘组织与子 宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，需要从食物中摄取，加以消化吸收。

　　叶酸是一种水溶性的维生素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高。但是，要注意烹饪方法，不要将蔬菜长时间高温炒、煮，或将食物油炸烹调，以免将叶酸丢失。

　　4、 孕妇缺叶酸的症状

　　叶酸是人体必需的重要维生素，对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的，它的存在还会影响到胎儿的发育。因此要及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。

　　缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会 腹泻 、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。 缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会发生贫血。

　　缺乏叶酸引起的贫血和 缺铁性贫血 有类似的疲劳和虚弱症状，会使人变得爱生气、急躁。另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。 如果孕妈妈缺乏叶酸，就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

　　5、 孕妇缺叶酸的危害

　　叶酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕妇在此期间对叶酸的摄入量不足就会造成危害。 孕早期 叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。

　　孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥 ， 妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以孕妇缺叶酸要及时补充。

　　6、 孕妇补叶酸的注意事项

　　人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。有的准妈妈会通过叶酸片来补叶酸 ，准妈妈要记住的是，若要补充叶酸片，一定在医生的指导下，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的.、未知的神经损害的危险增加。

　　临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝 生长需求和自身需要。 叶酸不能滥补

　　1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

　　3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

　　4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素

　　备孕一定要吃叶酸吗3

　　只有孕妇才需要补充叶酸吗

　　当然不是啊，叶酸是所有女性都需要的营养。奶粉里有叶酸的成分。祝您和您宝宝健康~当然不是啊，叶酸是所有女性都需要的营养。祝您和您宝宝健康~怀孕期间怎么样补充叶酸？怀孕期间怎么样补充叶酸？

　　叶酸是一定要补的哦，上网搜了一下是防奇形的，到药店里买才10元一瓶还用医保卡，可以吃一个月，一天一粒哦，孕后三个月也要吃呢。

　　怀孕期间怎么样补充叶酸

　　属于安全剂量之内，我吃的是福格森叶酸复合营养素，当然不是啊，叶酸是所有女性都需要的营养。

　　1、现在补叶酸，总比不补好啊主要是怀孕三个月需要补叶酸，你老婆吃三个月的叶酸好了。叶酸一般从怀孕之前的3个月开始一直到怀孕后3个月，持续6个月要吃叶酸片的吧~最常见的是斯利安叶酸片，它是中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片含0.4毫克叶酸，一天吃一片就可以了。产后三个月继续补充叶酸。

　　叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。

　　怀孕头三个月也要补充叶酸，孕中期、后期不需要。殊不知，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。其剂量为0.4毫克每片，通常叶酸片剂量是0.4毫克每片的，每天服用一片即可。

　　之后大夫通常会让孕妇吃多维元素片，这里面也包含了人体所需的叶酸。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C制剂，由于两者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。

　　是预防胎儿神经畸形的。刚好我可以回答你，因为我也刚刚怀孕一个月多。比如你贫血、面色不好，都应该补充点叶酸，最方便的话建议那个维维嚼益嚼橙子味的大豆棒，就能补充叶酸的，很多MM们都很爱滴哦~~如果孕妇的话补叶酸就要问医生，一般都是吃斯利安叶酸片的。你好。很多准妈妈怀孕后，因怕营养缺乏，在补充叶酸的同时还服用一些维生素制剂。叶酸也是维生素B

　　9，孕前三个月开始吃，吃到孕后三个月。叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，准妈妈补充叶酸，既可防止胎儿神经管畸形，还可以抗贫血性，还有利于提高胎儿的智力又可防止母体同型半胱氨酸增高。

　　2、在药店买叶酸回家吃啊，

　　3、不用找医生了，医生也会跟我说的一样，一天吃1片，0.4毫克的，白天吃

　　4，你买斯利安叶酸片就可以，好多人都吃的这个，0.4毫克1片

　　5、吃三个月，主要是孕前三个月，你老婆怀孕1个月了，可以吃2个月的了

　　6、平时多吃点水果蔬菜，瘦肉鸡蛋也要吃，营养全面啊

　　祝亲好孕~孕后三个月还是要一直补充叶酸的。叶酸服用的时间为孕前三个月开始到孕后三个月。为此，补充叶酸和维生素C，两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用，以免事倍功半。同上，用斯利安，详细去看参考资料（资料出处：国家药监局）。

【备孕一定要吃叶酸吗】相关文章：