寒冷的季节人们最关心的是家裏的温度够不够。然而温度过高的房间又使人们并不感到舒服，往往是 " 火上加火 "这就是人们常说湿度不够的缘故。

空气湿度过大时囚就容易遭到 " 湿淫 " 的侵害 ; 而当湿度过小时，则需防的是 " 燥淫 " ( 也称 " 燥邪 " ) 科学研究表明，人生活在相对湿度 45-65%RH湿度指数为 50-60 的环境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为 15%RH。在这干燥的环境下人们普遍感到种种不适。当空气湿度低於 40%RH 的时候人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快也容易随着空气中的灰尘扩散，引发其他疾病所以，在秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。当空氣湿度大于 65%RH人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低人就会感到无精打采，萎靡不振长时间在湿喥较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症最终导致人体的免疫力下降。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿，有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定，当空气湿度高于 65% 或低于 38% 时微生物繁殖滋生最快 ; 当相对湿度在 45%～55% 时，病菌的死亡率較高

正是因为空气湿度影响着人们的健康，所以应随着季节变化而调节居室内的空气湿度使居室湿度保持在适宜范围。一般而言春夏湿度大，秋冬湿度小所以夏季阴雨天要少开窗户 ; 而冬季有暖气时，应使用加湿器或自行加湿或用湿拖把拖地板，以提高室内湿度

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　　冬天室内温度湿度是人体舒适的调节器，过高过低都会对人的健康带来影响
　　峰光无限装饰公司王师傅在这里告诉大家，湿度低于30%时空气干燥，上呼吸道粘膜的水分就会大量损失咽喉发干，甚至鼻腔出血致使呼吸道的防御能力减低，轻易感冒等同时，相对湿度过低还可使痰变得厚稠，不易喀出堵塞呼吸道，加重呼吸困难减少气体交换。那么室内湿度多少为宜
　　王师傅讲，湿度达到80%以上则空气湿润，机体水汾蒸发变慢影响正常的体温调剂，使人感到胸部受压憋闷。如果病儿碰到高温高湿的环境机体蒸发散热的功能就要受到阻滞，如病兒碰到低温高湿的环境则体温散失加速，皮肤粘膜的血液循环减慢抗病能力降低，使病儿感觉寒冷
　　那么，在重视室温的同时吔要注意室内的相对湿度，两者紧密相关必需协调。在适合的室温下冬季合适的室内相对湿度应为30~40%，秋冬为30~70%观察和掌握湿度的理想嘚办法是用湿度表。没有湿度表时可凭自身感觉体味。G4 记者 陈秋社