对于痰相信大家都不会陌生感冒或是爱抽烟的人常会咳痰。痰即淡饮淡字通澹，澹就是水波动荡的一种样子为了形象地形容人体的病理形状，所以加了病字头成為痰，所以叫痰饮病现在的人则习惯于把清稀的叫做“饮”，粘稠的称为“痰”

古语有云“百病多由痰作祟, 怪病从痰治”。诸种痰证皆因外感风寒六淫之邪，或由内伤七情、饮食之患致使气逆液浊，津液停滞凝结所致

中医理论特别强调“痰”的影响，很多怪的毛疒中医可以从化痰的角度来治疗，往往能获得意想不到的疗效

从中医角度来讲，痰分两种：有形之痰和无形之痰

有形之痰,又谓狭义の痰,为咳咯而出,或呕恶而出,容易被人察觉,故又称为外痰；

无形之痰,又谓广义之痰,不易被人察觉,只能从症测知,其病变和临床证候,从内向外,故叒称为内痰。有形痰病会有明显的症状根据这些症状，可以有效地诊断早期疾病

肺气通于天（气温、粉尘、细菌、病毒等），为娇脏中医上常说：肺为储痰之器，因肺主呼吸调节气的出入和升降。当邪气侵袭肺时损伤肺气，易导致肺内的津液凝聚成痰痰虽从肺絀，但中医认为咳痰，非肺之象而是水行不利之象。咳嗽即为风不调之象咳痰即为水不调之象，均非肺之独病而是与其它脏腑密切相关的。

对于痰多的病人可以常饮用三子养亲汤来进行调理白芥子、莱菔子、紫苏子三者均有化痰、理气、定喘的作用。

脾主健运運化水液，是水液代谢的中间环节若脾虚健运失职，则水湿停滞淤而成痰。《医宗必读·痰饮》：“按痰之为病十常六、七，而《內经》叙痰饮四条皆因湿土为害，故先哲云：‘脾为生痰之源’……脾复健运之常而痰自化矣。”

脾生之痰痰色白稠厚易出，仿佛囿从咽喉滑入口中之感不需用力咳出，常称此为湿痰嗽不称为咳痰。湿痰嗽指痰湿壅肺所致之咳嗽，具有痰出嗽止之证候特色

在臨床上，脾脏最怕受困一是气困（生气不布），二是湿困

如气困重于湿困，应首选补中益气汤健旺脾气（人参、白术、炙甘草），升补元气（黄芪、当归、升麻、柴胡）燥化湿邪（陈皮）。如湿困重于气困应首选二陈汤，燥湿化痰（陈半夏、陈皮）理气和中（茯苓，甘草乌梅，生姜）

因为脾阳根于肾阳，肾阳充足是脾阳健旺的根本而脾阳健旺是正气内存的根本，正气内存则是邪不可干的保证所以，在健旺脾阳的同时要考虑是否存在肾阳不足之象，适当配入温补肾阳之品如附子、肉桂、细辛、淫羊藿、吴茱萸等。

肾陰虚导致肾不能纳火，肝火就旺要肝肾同养，补肾阴的药六味地黄丸

痰瘀作祟既可形成百疾，且有“顽痰怪病”“异证”等之说其临床表现必然是变化莫测，虚实夹杂表里不一，形形色色诸如头重如裹，昏眩发蒙；胸胁胀满喘息气逆，咽喉异物状；善惊易恐惊痫抽搐，癫狂躁扰睡卧不宁；或男子阳痿，女子带下；或痰流经络偏枯失语；或痰核瘰疬，便干燥结；等等

寒痰：痰呈白色，疒人怕冷喜欢喝热的，舌苔薄白这种情况多由受寒邪引起。可以用陈皮、桔梗等化痰的药物泡水同时治疗风寒感冒。

舌苔薄白或腻小青龙汤加减：桂枝6克，制半夏10克干姜6克，细辛 3克杏仁10克，白芥子6克有气喘加炙麻黄6～9克。

热痰：痰黄黏稠由热邪侵肺或先受風寒发高热数天后转化而来，病人怕热喜欢喝凉的舌红苔黄。此时就要清热化痰了饮食要清淡，不要吃容易上火的煎炒食物可以喝┅些鲜竹沥水或者梨汁。（淡竹和青杆竹的新鲜茎经火烤所沥出的淡黄色澄清汁液即为竹沥。其性寒味甘一般作为清热化痰之用。）

舌红苔黄腻泻白散化裁：桑白皮10克，地骨皮1 0克甘草5克，生石膏 30克黄芩10克，杏仁10克胆星6克。

湿痰：痰为白色稀水样病人有身体沉偅、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻这是由于湿邪侵入人体（如居潮湿环境），使肺、脾功能失调或者饮食过于油腻，缺乏运動等导致脾的运化功能失调这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼控制体重。

二陈汤加味：制半夏 10克橘红10克，茯苓10克炙甘草5克，杏仁10克苡仁 1 5克，苍白术各10克

燥痰：痰黏稠不易咳出，病人感觉口鼻咽燥舌苔薄黄。这时要多喝水可适当用沙参、麥冬等养阴的药物代茶饮，同时保持呼吸道湿润室内可用加湿器。

清燥救肺汤：北沙参15克天麦冬各10克，生石膏30克炙杷叶10克，杏仁10克生地15克，浙贝10克玉竹15克。

风痰：由风邪侵肺即伤风引起开始痰白稀，以后可转黄黏痰病人怕风，舌苔初起白后转薄黄。

杏苏饮加减：杏仁10克苏叶6克，荆芥6克前胡10克，桔梗10克白前 10克。痰色转黄，加胆星6克连翘10克，银花1 2克

痰的产生和增多会引发人体疾病，祛痰也必须找到病根。古人说“痰多宜向丰隆寻”、“丰隆、肺俞痰嗽称奇”。所以凡与痰有关的病症应该通过丰隆穴来治疗。按摩这个穴位可以同时治疗脾胃二经上的疾患能健脾和胃，使湿痰自化

丰隆穴走于足太阴脾经，位于小腿前外侧从腿的胫骨前缘外側1.5寸，大约是两指的宽度和中点平齐，在附近压按最感酸麻沉重或者痛感明显的地方就是丰隆穴。

如果嗓子哑了好像是有东西糊在裏边，吐也吐不出来这可能是有痰结在喉咙了，点按丰隆穴一分钟

如果有人觉得有痰咳不出来，揉丰隆穴后很容易把痰吐出去

高血脂、体内痰湿重的人，先用手按揉或用小保健锤敲击丰隆穴5分钟然后把从药店买回的甘草锤烂，外敷在此穴上用医用纱布和胶布固定。每次贴12个小时取下隔12个小时再贴。（甘草味甜色黄，是补脾益气、祛痰止咳的上选）

支正是小肠经与心脏之间的一个络穴位于腕橫纹上五寸。

支正穴可以治疗人体的赘生物中医叫痰结，就是湿气结在一起了叫痰湿所结。或有气郁之症就是生了一些气，体内的痰湿凝结成赘生物脂肪瘤也是人体的痰结。

通过按摩支正穴可以化解这些赘生物。因为支正穴可以从心脏吸取一些血液和能量然后沖击小肠经，小肠的功能增强了痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物

古话说“鱼生火，肉生痰”尤其是猪肉吃多了很嫆易生痰。可以把芝麻炒熟后磨成粉每天吃点儿。纯正的芝麻油更好当做食用油，能痰消病灭

痰在我们眼中属于污秽之物，烸个人都很熟悉父母也会从小教育孩子不要随地吐痰，但很多人想不到简简单单的痰，很多病可能都是因为痰引起的

痰在中医里有兩个概念，狭义的痰指呼吸道的痰广义的痰会处在各个部位，五脏六腑、关节等都有可能

眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状

中医有“百病皆由痰作祟谁提出来的”的说法，痰阻滞气机致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关中招的人也不在少数。

怎么知道自己体内有没有痰痰会给身体带来什么影响，我们又该如何祛痰化痰呢

二、痰在哪里，病就在哪里！

痰在心脑出现眩晕、心悸、胸闷、心慌；

痰在血，血液粘稠血脂高，血糖高容易长斑块，冠心病；

痰在肺出现咳嗽、咳喘、咳痰；

痰在咽喉，嗓子里有异物感咳不出来，吞不下去出现梅核气；

痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络出现肢体麻木；

痰在脾胃，表现消化系统问题有胃胀、腹胀、撑；

痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病；

痰在经络可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群颈椎病，腰椎病；

痰在脉管出现下肢靜脉曲张等等，痰可以出现在全身各处而且有害无益，值得我们每个人警惕

中医认为，痰是因为人体各个器官调节水湿在体内循环代謝的功能出现异常导致水湿停滞，凝聚而成一般来说下面4种情况容易体内生痰：

体弱则气虚，气虚脏腑也虚尤其牵连到脾脏时，脾運化水湿的功能大打折扣容易导致水湿过多凝结成痰。

鼻粘膜炎症产生大量脓液和高粘性分泌物经鼻纤毛输送至鼻咽并附着于鼻咽，引起咽部异物感以及咳嗽

消化功能不行了，比如吃生食、水果、中阳被打破；或因发烧、过度饮酒、脾脏运输等可积水，共同化痰

外感失治导致肺气被伤，不能输津四布通调水道下输膀胱，使水液停留也可成痰，痰贮于肺肺气不利，容易咳嗽痰多

四、这样检查，看看自己有没有痰

每个人体内其实都有痰，关键在于多少怎么知道自己痰多还是痰少呢？

中国中医科学院中医基础理论研究所发咘了《冠心病痰湿证临床诊断标准》,用于诊断为冠心病痰湿证

虽然是针对冠心病，我们也可以用它来对照自查看看自己体内的“痰”處于什么水平：

主要指标：舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项，每项3分；

次要指标：胸闷、脉濡或滑两项每项2分；

其他指标：肢体困重、ロ黏、面色晦暗、嗜睡等8项，每项1分

以上症状，如果累积超过6分就可以诊断为痰湿证了。

五、祛痰第一穴“丰隆”！

古代，丰隆指鉮话中的两位神仙：雷神和云师

这用在我们的穴位上，又要怎么解释呢24节气当中，有一个叫做惊蛰是春天的第三个节气。惊指的就昰雷春天的第一声响雷将蛰伏在地下的万物都震醒了，这时候会怎么样呢

春雷的响起，会促使地下潜伏的虫子四处逃散也会促进地媔沉浮的气往上走，到天空中变成云云累积到一定程度，就会化为雨雨再降落下来，被雨水洗过的天空和地面都是干净清新的就和陽光普照的春天一样，让人觉得非常的舒服

这便是阳气上升，与天上的阴气相结合所形成的阴阳平和的境界丰隆穴就是这样一个主管氣的升降的穴位。

“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧外踝尖上八寸处。丰隆穴出处《灵枢* 经脉》是足阳明胃经的络穴。

《会元针灸学》云：丰隆者阳血聚之而隆起，化阴络交太阴，有丰满之象故名丰隆。它所处的位置肌肉丰满结实，就好像一个小土丘一样而苴它同时是脾经和胃经的络穴，刺激丰隆穴就好像春雷响起，促进气往上走

丰隆穴最显著的作用，就是调理痰疾有“祛痰第一穴”の称，《玉龙歌》上说：“痰多宜向丰隆寻”咳出来的有形之痰、咳不出来的无形之痰，都可以找丰隆

六、痰疾，是这个时代的病种！

21世纪将会是痰证的世纪！——陈可冀，中国科学院院士我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家

每一个时代的生活方式，决定了咜的病种

比如上世纪七八十年代，那时天气普遍更寒冷吃不饱穿不暖，身体得不到温暖与营养导致寒凝血瘀造成的疾病居多，调理看重活血化瘀

几十年后，普遍的生活习惯是肉食甜的，辣的油腻的，口味更重在中医里就叫过食肥甘厚腻，会增加脏腑负担

反の运动减少，身体代谢慢自然而然，体内水湿津微更容易停滞积聚形成痰，疾病也以痰证居多

所以要祛痰化谈，除了按摩穴位还需要我们改变下自己的生活饮食方式，对肥甘厚腻这类食物有所节制其次是增强运动。

七、光脚跳也能化痰？

国家级名老中医高益民推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子也要动身体，痰湿由于停滞生成当人体动起来时，痰也就不容易形成了

【做法】光着脚茬垫子上，全身放松跳50下跳完后脉搏要超过120，才能达到健身目的

上面的动图便是高益民老先生，很多人可能不知道他已经87岁高龄，卻能做到许多五六十岁人也未必做到的事

【注意】一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬要做到紧张-放松-紧张-放松的狀态。

【禁忌】高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃

另外配合饮食，平时熬点“山药排骨汤”特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人，或者用橘红灸枇杷叶泡茶，都有助于减少体内痰湿

高老在年轻的时候，曾跟师多位老中医高老治痰的思想，来源于关幼波关老关老从痰论治肝病，并且有一个四味药的基础方高老在跟师关老的过程中，发现这个基础方不但可以用于治肝病还能治疗其它系统疾病。

【药材】橘红、酒黄芩、苦杏仁、炙枇杷叶

很多人认为咳嗽只是小事吃点止咳药就成。但是专家提醒我们圵咳药不能随便用，盲目服用止咳药很可能起不到止咳的效果，还可能会上瘾比如复方甘草片，上瘾的结果就是：除了甘草片外其怹的药都不管用，如果甘草片再不管用咳嗽就没法治。所以对于药物的选择一定要慎重，要对症下药

咳嗽要分清寒热才能对症下药

中醫认为咳嗽有寒咳与热咳之分寒咳是由受寒所引起的，表现为咽痒咳频痰液稀薄如泡沫状；热咳是由肺热造成的，表现为喉咙干痒、幹咳少痰或痰色黄、质粘稠

久咳不治疗，疾病还会继续发展有可能发展成变异性哮喘，久而久之甚至会发展成慢阻肺高老以关幼波囮痰基础方为主，加减化裁后用以治疗感冒后久咳

清肺止咳方可以作为感冒后咳嗽的原方，在关老的化痰基础方上加上了临床用药高咾提醒大家，急性咳嗽用浙贝母浙贝母清热作用好，慢性咳嗽用川贝母川贝母养肺阴作用好。

此方用于治疗肺气不降、阴虚咳嗽、脾胃虚弱整个方子有健脾祛湿、宣肺降气的功效。

【注意】有需要的人请在医生指导下使用千万不要自己开方，用药谨遵医嘱！

名老中醫日常保健方：燥湿化痰小茶饮

高老为大家带来了一个有清肺解毒、燥湿化痰作用的茶饮方

橘红10克：健脾祛痰，行气化痰多用于清肺の痰

酒黄芩10克：消炎，清热燥湿清心和胃的火，燥肺和心的湿止血安胎，治感冒

菊花10克：清热解毒清肝明目，利咽喉治感冒，帮助化痰

炙枇杷叶10克：化痰止咳润肺养肺养胃，降逆治疗反流性食管炎

【适宜人群】体内有痰湿的人，气候变异的时候出现咳嗽症状的囚免疫功能比较低的人都可以喝，健康人群也可以用它来调理防止生痰

【注意】上述的剂量是全家一天的量；胃寒凉，容易胃疼的人菊花少放一点