指导意见：这情况可服用吗丁啉、乳酸菌素片等来调理，另外在营养产品的调理上建议服用维生素C：具有抗氧化解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成增强胃动力。

病情分析：进和加快肠怎么让肠道蠕动加快解大便的西药：

1.胃肠促动力药：吗丁啉、胃复安

2.全胃肠促动仂药：普瑞博斯（西沙必利）

[1]容积性泻药：硫酸镁、硫酸钠、氧化镁、镁乳

[2]接触性泻药：果导（酚酞）、蒽醌类、蓖麻油

[3]润滑性泻药：甘油、开塞露、石蜡油

4.其他：新斯的明、酚妥拉明

便秘关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一萣要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

病情分析： 吃膳食纤维类食物，含膳食纤维多的食物：

糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、米糠和麦粉等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类适量补充纤维素,可使肠道中的喰物增大变软,促进肠道怎么让肠道蠕动加快解大便,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。多吃膳食纤维还有利于减肥、防治便秘、预防结肠和直肠癌

你好，注意饮食习惯多食蔬菜水果，少吃辛辣食品体育锻炼。