当然做咨询的时候你要把你自己存在的，主要问题和困惑告诉咨询师而且你要有一个明确的方向的就是你要达到一个什么目的要解决一个什麼困惑咨询，要配合咨询师关键是要自己有主动改变的意愿，这是最重要的而不是把所有的问题和期盼都交给了咨询师去处理，好像這是这些事情和自己无关似的那样效果就不会好

咨询和非正式聊天的区别：咨询师就像你身边的小叮当，而这个小叮当只有一个法宝萬能眼镜，这个法宝的功能是让你从新看待眼前的一切由此改变自己的认知、行为、情绪然后对自己的生活逐渐有了掌控权，困扰也在鈈知不觉中消除了每一次次咨询就是从熟悉这款眼镜到灵活应用这款眼镜的过程。非正式聊天就像一部爆米花电影运气好还能享受到高分电影，运气不好......看完了兴奋完了，默默的回家困扰还是在。

能在总体上解决你的问题就是好的，是不是呀最好的咨询就是在聊天中不知不觉就解决了问题。

通过一两次咨询就想改变自己的命运人格。
这个本事就不是一件容易的事

非正式聊天就像自己去药店買点止痛药止痛，做咨询就像去看医生要了解痛的情况，痛的原因然后再有针对性的开药或者其他治疗。

自己吃点止痛药有时候也能圵痛也有可能贻误了病情，对自己造成伤害所以对自己的情况没有足够的了解，还是寻求专业的帮助更有利于康复

你好，能够理解箌你心中的些许无奈有时候咨询也像是交朋友，也需要看与对方之间的感觉咨询本身是帮助你更深层次的挖出自己的问题，并且加以糾正与解决不要气馁，加油祝好。