百草熄风饮是以滋养肝肾阴精为根本宗旨补益肝肾，滋阴息风此方温和性平，安全无副作用不仅对紧张手抖的锻炼方法，头摇有明显的改善远期疗效也是稳固可靠，包括针对家族遗传性震颤患者也可以有效对抗遗传基因对小脑齿状核的破坏，在不同程度上恢复患者精细调节功能

1. 特发性震颤在Φ医称为“颤症”，为肝肾阴精亏虚阴不制阳，以至肝风内动筋脉失养，筋脉不能任持自主随风而动，牵动肢体及头颈颤抖摇动

1. 苐一阶段：镇肝息风，平复异动的肝阳缓解主诉症状。为患者战胜疾病树立信心

2. 第二阶段：补肾养精，养血滋阴消除症状形成的基礎，治病求因从根源入手，巩固疗效

3. 第三阶段：调节脏腑、平衡阴阳，通过对脏腑功能的健运培固正气，调摄情志

4. 第四阶段：“陰平阳秘、精神乃治”“正气存内、邪不可干”。达到抵御邪气恢复健康、防止复发的目的。

• 本文只作为紧张手抖的锻炼方法健康知识科普使用不作为临床诊断治疗依据，如您出经常不自主紧张手抖的锻炼方法的情况建议及时到正规医院就诊治疗