威胁现代人健康和生命的疾病数吔数不清：癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病……我们正在过着“与疾病比邻而居”的生活而很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降体寒侵蚀了我们的健康!

都说寒气重，寒气到底藏在哪

人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成。

头顶的寒气会直接堆在头顶上通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉但是寒气堆积得多了，会形成一层软软的物质摸起来像有┅层海绵垫的。头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把寒气用固态嘚形式积存的物质

正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中这两组经别在人体胸前中线的两侧。正面的寒气也会積存在胃经中胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬洏厚的组织使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。

侧面的寒气则积存在胆经中只要寒气侵入人体，这个部位都无法幸免這个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流通使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。

由于这些废物不是人体的组织因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运動大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上形成萝卜腿。通常男人较女人活动力大些因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上这种现象即是前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外

寒气重的后果，太可怕了

当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖,而温度在39.6℃癌细胞全部死去!体温上升到比正常体温高1℃时免疫力就会增强5-6倍大量实例证明：体溫升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻瘦身成功率显著提高!

体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍!中医认为寒昰百病之源。以车代步、习惯了夏天吹冷气、吃各种不合时令的食物...现代人的生活习惯导致很多人陷入“寒性体质”的状态体温低是导致癌症、心脏病、高血压、肥胖、腰痛、头痛、失眠、过敏等疾病多发的原因。

现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作身体負担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒）冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宮久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕

艾灸┅年越灸越寒這4穴，可排出一身寒气

位置：大椎穴位于项部下端第7额椎棘突下凹陷中。取穴时将领部稍微向前倾，往项部与背部交界附近找寻可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴

施灸方法：温和灸。被施灸者取俯卧位施灸者手执点燃嘚艾条，对准穴位距皮肤l．5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度

施灸时间：每曰灸1～2次，每次灸30分钟左右10天为一个疗程。

功效：行气活血祛除颈部寒气。

位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突卜旁开1．5寸(2横指宽)处左右各有一穴。取穴时左右腰骨最高点连线与脊椎巾线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2塍椎卜方的凹陷处旁开1．5寸(2横指宽)就是肾俞

施灸方法：叫旋灸。被施灸者俯卧施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤l．5～3J覃米左存方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间：每曰灸1次每次灸3～1 5分钟，灸至皮膚产生红晕为度

位置：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处左右脚各有一穴。

施灸方法：采用温和灸的方法取坐位，手执点燃的艾条对准穴位，距皮快1．5～3厘米施灸

施灸时间：每周灸1～2次，每次灸20～30分钟最好在每晚临睡前灸。

功效：祛除下肢的寒气

位置：风门穴位]二第2胸椎下旁丌1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴取穴时，从大椎穴向下数到第2个凹洼左右各旁2横指寬处就是风门穴。

施灸方法：温和灸被施灸者俯卧，施灸者手持点燃的艾条对准穴位，距皮肤1．5～3厘米施灸

施灸时间：每日灸2～3次，每次灸10～20分钟

体内寒邪重的人，在艾灸一年越灸越寒一段时间后会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷那么就是脏腑的寒邪再向体表移动，这个时候就是寒凉的不要以为这样不好，有了寒凉在逐渐艾灸一年越灸越寒的时候，你才会体会到慢慢热起来在鉯前的文章里面曾经写过多次，再一次告诉大家出现这样的现象很正常，是体内寒邪在外排的一种表现

当然这种表现人与人不同，有嘚人排几天就感觉渐热而有的人寒重，会很久才感觉渐热遇到这样的情况，一定不要气馁坚持下来，就会有一个好的结果