低血压、每天长时间坐着的人莋这个体式再好不过。通过倒立的双腿促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解

仅仅是把双腿挂在墙上，就能让你的双腿和双腳的紧张感顿消甚至双臀也有得到一定的放松。

不费力的倒立把倒立的好处全占了

腿向上靠墙式的倒立也不像手倒立那样，需要过多嘚力气才可进行它让你练习时，还能得到充分休息和放松

做腿向上靠墙式，为的是身体的深度放松配上缓慢、有规律的呼吸，更是能刺激放松和消化的神经在这种状态底下，身体消化效率更高疲劳也能迅速恢复。坚持练习一段时间全身的健康状态会有明显的提高，你也会发现自己很容易保持平静

正如之前说到的，这个体式最大的好处之一便是让你容易平静下来，让思绪全都专注在呼吸上進入禅定的状态。