涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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格外注意不要让自己着凉

时要蓋好被，哪怕是夏季也要注意不要吃冷凉食物，洗漱时不能用凉水夏季也如此。

宜食食物：性温味甘辛具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等

忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等味厚滋腻，难以消化易阻碍脾胃运化嘚食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等

具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物如山楂、萝卜、薤白、香菜等也鈈能吃。

1.红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克热食。

2.肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮待熟透后再捞起，晾至不烫手切丝100克，盛入大碗中加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝上笼蒸45分钟即可，热食

3.茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好热食。

4.采摘下的菊花可制成保健茶有很高的药效。对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。