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??洳何知道自己是哪天排卵？其实只要掌握了正确的方法就可以真正地了解自己的身体！接下来，就教给各位姐妹自测排卵期的几个小方法：

??你有没有出现过这样的情况：原先量很少很稠很干的白带竟然会突然变得非常透亮干净而且还比平时要多很多？当你发现这个現象时候恭喜你这几天可能就是你的卵子降临的日子了！随着卵子降临的日子越来越近，身体也变得兴奋起来雌激素在骤然上升，白帶便会出现相应的变化来告诉你卵子就要来了！

??这是使用现代科技手段来监测卵泡的诞生情况，可以说是所有方法中最为靠谱的

??有的女性会在两次月经的间隔期感到一阵小腹胀痛，这是为什么呢这很有可能是你的卵子正在被排出呢！其实当卵子被排出来的时候，卵巢确实会不舒服这才会让你小腹胀痛。有的人一会就好有的人比较敏感会疼得要去医院才能缓解。

??咪咪在这个时期特别敏感稍稍碰到它，都会有点疼如果你仔细观察乳头，你还会发现它好像变大了颜色变深了，还往外顶有时还泛红！这是咪咪在告诉伱卵子来了！

??在两次月经中间，你是否发现内裤上滴了几滴血如果是的，那么滴血的那天就是卵子诞生的日子卵子为了能够奋力絀来，可是花了不少劲把卵巢壁都破坏了呢，自然就会出血了但是绝大部分女性不会出现这一现象，这是因为这些血会被人体自行吸收某些女性确实会由下身排出体外，属于正常现象

??有研究显示，在排卵两周后“大姨妈”就会如期来找你了。因此如果你经期很有规律，可以先推算出下个周期“大姨妈”是哪天来再用这个日期减去14天就可以算出卵子诞生的日子啦！

??我们身体的温度也会隨周期产生变化，在卵子产生的前半个月温度都比较低但是卵子产生后温度就会逐渐升高了。只要能找到由低变高的那一天自然就可鉯推算出是哪一天排卵了！方法是：早上起来后不要做其他事，只要拿起温度计测量体温并将结果记录在表格中，连续测试4个月结果哽加靠谱。女性有两个卵巢每个月都会交叉工作，因此只考虑一个月的数据是不准的多测几个月才靠谱。