12岁变声13岁喉结突出怎么把声音变恏听（男12岁）

这是青春期的表现，声音还会变的目前避免大声叫喊，保护嗓子

尽量保护嗓子每个人的声音也和遗传因素有关系

有没囿需要注意吃什么的

因为我是上一年开始变声的

那快结束的时候会有什么明显的症状吗

就是到青春期就会这样，没有明显的状态

没有特别恏的办法主要自己保护嗓子

最好不要吃太辣的，太刺激性的食物

可以适当补充维生素多吃水果蔬菜

好的，建议吃哪种维生素哪种水果蔬菜

各种水果尽量品种多点，应季水果最好

如果平时吃水果蔬菜多的话就不需要额外补充维生素

好的那维生素建议是哪一种

不能吃辛辣，油腻刺激性食物吗。还有爆米花油炸类硬且干燥的食物吗

好的，谢谢了可以结束了