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多吃红枣可缓解疲劳红枣就是┅种很好的食品，称为"果王"这是红枣的一些功效，针对改善疲劳的
功效：1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与黨参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状. 
 2.补气养血：紅枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力. 
 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.
 红枣还有很多意想不到的功效哦~藥物都有副作用，还是多食疗吧另外，如果想购买的话一定要注意购买正品，否则很多副作用呢