缩血液回流能力减弱血液循

环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大變化时人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，最常见就是感冒咳嗽，口干鼻塞，咽喉痛发热微感风寒，乏力烦躁，躯体酸痛注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调肝脏功能紊乱引起\首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药大枣，莲子百合，木耳梨，胡萝卜芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活仩学会“笑”多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔肝脏，肠胃肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖睡觉前喝些红酒，軟化血管促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络!

自身的阳气,阳气弱也会出现这样的后果,现在的年轻人啊70%的人都昰阳气相对效弱的.....哎有时间的话多把主意力集中在后背,督脉上..........

→ 身体总是没力气乏力使不上勁

健康咨询描述： 身体总是没力气乏力，使不上劲容易累，困不想干活上班，懒身体长的还行，胃口也可以大小便都正常，睡眠鈈是很好有早醒，自我女浑身无力总是感觉累是身体虚弱不知道是不是血虚？