在生活当中有宫寒情况的女性昰比较多的，这种情况和女性体质有关和日常的饮食也是密不可分的。女性宫寒通常会有长期痛经一定是宫寒吗、怕冷、月经不调等症状，对女性的身体危害是很大的出现这些不适症状之时，自己要注意及时调理帮助子宫排除寒湿。
合理的饮食可以帮助宫寒的女性排寒暖宫平时晚饭的时候，女性可以吃一些滋补的食物尽量缓解宫寒的症状。
乌鸡是很滋补的食物在生活当中，很多女性会用它来補身体它对宫寒的女性也是有好处的。乌鸡当中含有多种对女性身体有益的营养成分其中的铁元素可以帮助女性调理气血。此外在烏鸡中，还有蛋白质等物质有宫寒情况的女性，平时晚饭时经常喝些乌鸡汤可以温养子宫，帮助排出寒气对身体有益。
红枣是常见嘚食物它可以为女性补血暖宫，很多女性都喜欢吃在红枣当中，有比较丰富的维生素C和一些微量元素晚饭的时候吃些红枣可以帮自巳暖身，还有一定的安神作用对睡眠也是有助益的。
红枣除了直接吃之外还可以用来泡红枣茶。宫寒的女性在晚上喝些红枣茶对子宮也是有好处的。
红豆当中含有蛋白质、矿物质等多种营养元素对女性的身体有不错的滋补作用。常吃红豆可以养胃还可以补血、排濕气，对身体是很好的当你出现宫寒症状的时候，平时晚饭可以喝些红豆粥这样能够改善身体气血不足的情况，还可以暖身暖宫对身体有益。
桂圆在生活当中也是挺常见的其中铁元素含量比较多，对女性来说是不错的食物桂圆性温热，有不错的暖宫效果出现宫寒的时候，我们也可以在晚饭的时候吃些桂圆来温暖子宫效果是很好的。
长时间的宫寒对女性的身体影响是很大的需要及时调理。平時在吃晚饭的时候我们可以适当食用以上这四种食物，帮子宫暖起来当然，除了饮食之外想要尽快恢复健康，平时我们还需要多努仂
温暖子宫排寒湿，我们还需要这样做
在中医当中认为动则生阳，身体阳气充足的时候宫寒的症状会有所改善的。有宫寒症状的女性平时可以尝试快步走这种运动操作起来比较简便，可以改善体质调理气血，有暖身暖宫的作用
平时经常保持比较乐观的心态，这樣对身体当中阳气的储存是有帮助的对宫寒的情况也有助益。在生活当中感受到压力的时候，自己要注意及时调节情绪尽量避开不良的情绪。
女性宫寒的情况是需要及时调理的不宜拖延。平时自己要多注意饮食调理如果饮食调理不好，还要注意及时用药调理这樣可以帮自己尽快恢复。
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原标题：女性宫寒最好不要吃薏米但可以用这四种食物调理
"冰冻三尺非一日之寒"，因此宫寒也不是一朝一夕就能形成的。
要是平时爱吃酸冷食物冬天又为保持形象穿的太少，夏天还不爱出门在室内长期吹冷气等，宫寒怕是躲也躲不掉了
实际上，公害最好不要吃薏米
中医上，宫寒指的是女性肾陽不足寒气盘宫，导致出现手脚冰凉、长期痛经一定是宫寒吗、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状
而薏米，性味甘淡微寒长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱经期月经不调等问题出现。
也就是说宫寒本身是不建议吃薏米的。如果想吃需要配伍温热性的药物如红豆，以抵消其寒性且不失其利湿的作用。
那么宫寒可以吃什么食物调理呢
众所周知，红枣有補气血、暖宫的功效很多人一提到补血，都会想到各种运用到红枣的食补名单如红枣茶枸杞等。
红枣富含维生素C及其他微量元素有媄白抗斑功效。而受风寒、胃寒侵扰的人这样喝也可以暖胃，排解寒气
红豆性平味甘酸，无毒含多种维生素和铁质，可补血暖身驅寒气，排脓通乳汁。女生们大多会煮红豆薏米汤来祛除体内的湿气但实际上，红豆的温补效果也不错。
常见的红豆的烹调方式有紅豆粥味道香甜又能益气补血。而且红豆属于主食类，可以替代部分米饭也就是说适度饮用红豆粥也是可以减肥哒。
桂圆含有丰富嘚葡萄糖、蔗糖和多种维生素喝桂圆茶可以有效改善虚冷体质，补气血改善血液循环。
当归有补血、活血、长期痛经一定是宫寒吗活絡、治疗宫寒的功效月经不调、血虚闭经，常常长期痛经一定是宫寒吗冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归。
1、 全面保暖驱寒暖宮
2、 保持乐观的心态和充足的睡眠
3、保证一定的运动量，动则暖宫
4、合理饮食注意搭配
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