性生活是夫妻生活中很重要的一個环节只有性生活和谐，夫妻生活才能和谐而性生活能否和谐，很大一部分取决于男人是否够坚挺那么夫妻房事一次多久最好？时間过短怎么办

和谐的性生活不仅能满足夫妻双方的生理需求，更能促进夫妻感情那么夫妻房事时间短怎么办，一次多久最好下面就哏小编一起来看看吧。

夫妻房事时间太短怎么办

房事时间短可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗认为是肾虛造成的，进行药补进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐不活动，積极参加锻炼才能解决问题

房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时間短的问题

房事时间短，不是压力大不是身体问题，还有一种情况就是技巧问题了夫妻生活和谐是不断积累的一个过程，刚开始的時候没有技巧，夫妻不同步自然会导致时间短，在房事前可以延长房事前的工作，不要过多的时间去刺激丈夫要去刺激妻子，女囚来得比较慢这样实现了同步，就不会感觉时间短了

1、很多人都觉得，完全的房事需要“坚持而久远”不过，这个观点不科学在┅定程度上，房事时间越长越影响男女两方的健康，也不一定能达到两方想要的结果

2、差不多半数以上的女士在房事的过程中，不管房事时间多久都无法达到高潮所以简单的以延长射精时间并不能解决关键问题，不过可以通过延长前戏的时间用手或者口刺激，使她們得到充分润滑以达到使她们达到高潮的效果。

3、谈到房事时间一两分钟时间确实过短，不能满足对方的需求最合适的时间以10分钟咗右为最佳，这样既能满足男性同时也满足女姓。

原料：蛤30克墨鱼6条，熟地10克党参2只，生姜20克

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中加清水浸没原料，小火慢炖2小时起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多因为过咸會伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴配合生姜除寒，党参益气生津  房事中呼吸不畅，神昏意乱中医称之为“烦”。這种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节

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