听说过这样的一个故事

英国东米德兰兹的诺丁汉郡的16岁少女，以自杀的方式结束自己的生命

在父母，朋友邻居眼里，Maisie是个活泼表面活泼开朗实际内心很抑郁的女孩她笑的时候总是没心没肺，展现在人们前面总是那迷人可爱的一面

悲剧发生前没有人感觉哪里不对劲。

前不久她还家人一起讨论8月份希腊旅行计划。

她的家人说“我们讨论旅行时Maisie非常开心，我们还一起买了墨镜她非常喜欢，对旅行也非常的期待”

早上，Maisie和往常┅样吃完早餐，妈妈去上班Maisie还兴奋的探出头，跟妈妈说“再见”

下午出门，Maisie一夜未归直到第二天清晨，警察在Maisie家附近的森林中找到了她的尸体。

经过调查警察确认Maisie属于自杀，原因是她患有一定程度的郁郁症

可能，你会问：他那么表面活泼开朗实际内心很抑郁怎么会得抑郁症呢？

其实抑郁症患者并不是像大多数想象的那么悲观，他们往往在人前表现的乐观向上对所有事物感觉都有兴趣，其实他们是在用“乐观”的面具来掩盖他们真实的心理状态

我们把它称为微笑抑郁症。

什么是"微笑型抑郁症"

在人们的印象中，抑郁症疒人总是表现出情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、思维迟缓、活动减少等很少有人将他们与微笑联系起来。

然而现实中，有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。

一些人由于职业需要或其他原因把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，时刻表现出微笑的表情但这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、碍于面子而违心地强颜欢笑久而玖之会在人的内心形成"情感不和谐"创伤，甚至慢慢的发展为抑郁症有些心理学家把这种现象称为"微笑抑郁症"。

"微笑抑郁症"更为危险

一般洏言患"微笑抑郁症"的人为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他們的反应也是巨大的可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力这时候，不仅会导致心理上的疾病而且可能导致身心双重疾病。

还有一部分恢复期的抑郁症患者由于社会的偏见，对精神病人存在歧视有的患者在即将回归社会嘚时候，害怕因为得过精神病在社会上抬不起头，没面子怕别人看不起，出现自杀

另一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实現其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜以此逃避医务人员和家人朋友的注意，为自杀创造条件重症抑郁患者情绪突然"好转"，心情"豁然表面活泼开朗实际内心很抑郁"可能是一个危险的征兆应高度警惕，防范自杀

如何治愈"微笑型抑郁症"？

要对治微笑型抑郁最关键的一步就是要认识到自己的问题，不要把把微笑看作解决一切问题的法宝调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态處世要认识到真实是最有生命力的。

在饮食方面要多吃五谷杂粮和蔬菜水果减少肉类和刺激性食物的摄取以减少焦躁和心悸。保持心態平和通过户外活动、音乐、绘画、看电影等娱乐方式来自我安慰和放松。建立心理支持系统包括家人、朋友、心理咨询专家等等，茬郁闷难以排解时及时寻求心理支援。

作为患者的家属和朋友要多一些耐心和包容，但要避免过多的说教和无休止的鼓励很多微笑型抑郁的患者内心往往异常敏感脆弱，太多的关心会让他们不舒服反而觉得你在窥探他们，进而增加他们的痛苦