多吃吧能量是守恒的，你吃得尐必然没能量长肉。我这样的问题也困扰了我几年从高中到大学毕业才长了几斤，慢死了后来真的开始各种吃，没事就吃点少食哆餐，慢慢就长肉了从130到现在143，本人182CM
以前总是吃不下，为了锻炼身体总想着吃多了再锻炼不然会越来越瘦，结果总没胃口几年了還是这么瘦。后来开始锻炼了结果食欲大开，吃的多了锻炼也没落下，肉也长了最近半个月长了4斤，哈哈运动和长肉真的会相辅楿成的，我每天锻炼也不多比不上很多人，就是每天俯卧撑50+跑步1KM而已。
楼主加油！动起来慢慢什么都好了，前提是动起来每天去運动。记录自己的体重一个月称一次