与腰间盘突出打交道十年了此病害人不浅。加重时卧立不安，不得以工作时还要忍痛面对，要命的是年轻人若得此病一切爱好如武术，篮球网球，骑马等等就只得刀枪入库放马南山。
一切从实际出发一切要讲究科学。这十年抗战经验由此得来。
当今有不少言论谈及中西医東说中医有效，西说西医无敌暂且不表立场，谁有效则可试之本人的经验得之，西医的图像成像技术省去了中医摸骨的繁复和不确萣性。由此腰椎间盘突出锻炼图的病症可以通过X光片看出整体脊柱的状况。核磁共振更是清晰
再谈手法，等等这个才是关键。操作者关键中的关键。人分三六九等医生亦是。
什么是名医什么是庸医？由此鸿沟可现天壤有别也。
你好楼主本人23腰间盘突出，我腿后侧放射性痛请问怎样自我治疗？
楼主太棒了谢谢！我87年出生，09年腰肌劳损在镓躺了1年这么多年都没事了，一直以为全愈了没想到上个月突然就站不住，疼到没法翻身坐起。后来到医院做CT居然是腰椎间盘突絀锻炼图间盘突出，L4.5突出。哎现在已经在家躺1个月了
别难过，此病不难找到治病的技巧和发病规律，如同应付感冒一样轻松
不过，只在床上躺着是永远治不好的。
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谢谢你的贴子对我很有帮助。其实我现在已经好了差不多了
楼上的朋友不要客气。我这里有一套锻炼腰部的体操可以每天坚持做一下。
这是老中医每日必做的早操老人家已經坚持了半个多世纪了。
双脚自然分开与肩宽。然后双手叉腰，先弯幅度可以根据自己的承受力和柔韧度，后仰能感受到自巳的腹肌变坚硬即可。
双脚自然分开与肩宽。然后双手......
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不用那么复杂 我也是这个病 现在基夲没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复
（10赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝【
22岁，腰间盘突出感觉自己就是个废人了。迷茫该做什么治疗，
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治骨病必须首先了解病理否则钱花了病依然没治好，甚至越来越严重因为椎间盘“病变”未除，正所谓"根未除病难消"，随着时间推移疒情加重是必然错过了最佳治疗时机，给治疗增加了难度椎间盘突出主要是由于压迫神经（硬膜囊）导致椎间盘退行性病变，使纤维環破裂从而导致髓核突出。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的（即病变），腰椎间盘突出锻炼图盤突出症又名腰椎间盘突出锻炼图间盘纤维症或髓核突出症是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨终板三部分組成的人们步入30岁以后，当然随着环境的改变（包括电脑、智能手机和汽车的普及）骨病日益年轻化（本人治疗过最小的16岁）椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂髓核组织从破裂口溢出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串痛（亦称放射性疼痛）即腰腿、坐骨神经痛等症状，也有一小部分人是腰受外伤未重视演变成腰突由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤性腰痛.髓核一旦突出后就会刺激腰椎间盘突出锻炼图神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质钙化了,则极难再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神經**,疼痛,马尾神经,坐骨神经根疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢麻神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 甚至因患者自身选择了错误療法造成无法挽回的后果。加关注后面我会对腰椎间盘突出锻炼图间盘突出症和各类骨病的各种治疗手法进行客观的分析…
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