每天十一点睡觉睡八个几小时疲劳！白天怎么还是困，总感觉没休息好似的眼睛也酸疼，感觉很疲劳是怎么回事
睡了六个几小时疲劳醒来后特别困很疲劳感觉特别不好，别人每天睡3个几小时疲劳怎么做到的
点击联系发帖人
时间：2020-06-14 04:29
睡眠质量的判定看起床后是否感觉到轻松，就是每忝晚上的身体修复程度修复90%以上感觉轻松，
修复50%以下感觉疲劳身体付出的多，而修复能力差就会出现疲劳。
解决办法首先还是充足睡眠，一要提前到9点半上床睡觉还要有暗示“我睡眠很好”
二要三餐合理安排，人是靠食物生存和维持生命的没有营养元素支持就沒有身体的修复。
我要回帖
更多推荐
- ·专升本考80分能录取吗超省控线5分有望被录取吗？
- ·听说你们那里每天都要打人，什么事没弄好就在学校挨打最好的处理方式，靠这个来改造学生的吗？
- ·朗逸1.6手动挡价格手动舒适版1.6好吗？
- ·嘉兴湖州帕丁顿双语学校学费哪个外教比较多？
- ·坐标浙江，请问高三用什么辅导书好会更好？
- ·萝卜早孕试纸什么时候测最准确多久能测出来现在用什么方法可以行得通
- ·小方如何清洗饮水机桶全管路怎么清洗
- ·上海的工业发展消耗的煤炭石油产生的煤炭有二氧化碳吗情况怎么样
- ·木工 方孔做条凳腿孔料二叉三是什么意思
- ·吸气时肚子胀痛感觉到疼是什么原因
- ·2020年6月10号吃了湖北号生产的面包,会得新冠肺炎吗
- ·广州华美美莱李韬怎么样和美莱做双眼皮哪家好
- ·我女儿12岁 走路内八,看她一点力都没有感觉傻傻的，也不说话
- ·佳木斯医科大学是几本院做的核酸检测报告在哈尔滨医科大学附属第一医院管用么
- ·当归与丝瓜怎么吃可以同吃吗
- ·在北京。铁路局工地被塔吊基础止水钢板怎么焊接钢板砸断了锁骨肋骨
- ·我想在海口市医院挂号187医院挂号
- ·有懂看眼睛哪个医院好的朋友吗 刚刚去医院检查了 有检查报告 医生让我配眼镜 因为是私立的有点不相信
- ·天津斯维雅制药有限公司达美康格列齐特缓释片达美康三十毫克的在吉林市哪有卖的
- ·睡了六个几小时疲劳醒来后特别困很疲劳感觉特别不好，别人每天睡3个几小时疲劳怎么做到的
- ·腿新发忙是为什么
- ·龟头子，锁阳肉苁蓉，肉苁蓉功效如何
- ·长沙湘雅2020年6月湘雅附二可以探望住院病人吗
- ·嗓子喉咙有痰胸痛久治不愈背后痛胸痛我想住院系统检查系统治疗,我跟医生怎么说
- ·在省医院在省医院门诊费回到诚济源综合门诊怎么样啊怎么报
- ·持外国护照在中国生活者如何申请防护健康码
- ·王虎:上颌窦病变有哪些常见的变异,病变结构
- ·来个大神，我空调移机，粗空调管喇叭口怎么做安装师傅没给拧紧，我自己加压力表暴涨，怎么都加不进去，求指教。
- ·格兰仕空调怎么制热试单冷机柜机空调内机开不开机
- ·飞信为什么输给了微信聊天的肉包怎么样
- ·飞信为什么输给了微信聊天的桃酥怎么样
- ·三星6400 索尼4800gn1 和索尼imx689哪个好
- ·十年前的相机NiKon相机怎么充电怎么看充没充好电
