点击联系发帖人品、蛋、奶类优质蛋白食物水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等，热性和寒性水果要少吃或者搭配着吃可以适当增加含钙丰富的食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等要注意低盐饮食，男女双方都要戒烟、戒酒备孕期男女双方需要服用叶酸片，提高精子、卵子的质量从而提高受精卵的质量，怀孕后女性要继续服用三个月可以有效的预防胎儿发生神经管畸形。
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当然有用呀，妥运可以提供维生素、矿物质囷抗氧化剂等孕前全面营养我之前备孕的时候也吃过。
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问医生吧，不要乱吃药万一吃得有副作用呢。
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