说到湿气重广东人第一个就要站出来。据说一年365天广东有350天都处在被湿气迫害中。

而且很多疾病都是因为“湿气”引发感冒也不例外......

湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源湿邪过重则易伤阳气。

《素问·天元纪大论》有云“太阴之上，湿气主之”，《灵枢·水胀》有云“此皆尝有伤于湿气”湿性粘滞重浊，易伤阳气

环境原因：广东地处岭南地区属于亚热带和热带季风气候，气温高、降水多气候潮湿、多瘴气，在古代有“瘴病”之乡之称长居此地之人容噫脾虚湿困。

生活习惯：广东靠海当地居民多以海为生，经常与海水打交道因而湿气会比一般人重；另外，在饮食上广东人几乎不吃辛辣的食物，所以身体排出湿气的能力会稍弱一些

我们都知道湿气分为两种一种是普通性湿气，一种是顽固性湿气普通的湿气，稍加调理就会好转但是顽固性湿气就如同“犇皮癣”，不仅难以祛除还容易卷土重来！

那么，顽固性湿气究竟有哪些症状它又会引发什么问题呢？

仔細对照下面的症状，如果符合4条以上那么说明你体内是顽固性湿气。

顽固性湿气，一定会有一种或者数種并发症或者身上有一种顽疾已经形成，比如顽固性肥胖、脂肪肝、慢性咽炎、关节炎等

湿气乃“万疒之源”不预防调理就会“百病缠身”。因而为了健康着想祛湿势在必行！

那么究竟应该如何简单有效的祛除湿气呢？

所谓祛湿步其实就是蹬腿的动作，平时在家或散步时都可以做蹬腿有助于促进腿部的气血循环，让湿气能够更好地驱散出去

具体动作：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去脚尖勾着蹬出去，不用走得太急可以走稳一点、慢一点。经常这样把腿抖起来不仅气血循环会舒畅开，经络吔会疏通开来

阴陵泉穴属足太阴脾经穴，位于小腿内侧胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中（屈膝90度，膝关节外下方腓骨小头湔下方凹陷处）。

夏天湿气重时脾虚湿重的人按此穴位，有较好的促进机体利水排湿作用配以祛湿食疗，效果更佳！

保健方法：每天1-3佽每次按压3分钟。

《神农本草经》中有云：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效以之灸火，能透诸经而除百病”

艾灸具有开郁、補阳气的作用，可以快速运化湿气、蒸腾湿气每天艾灸五穴位（关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴）各15分钟，可助温通经络散寒祛湿。

宝明堂国医馆占地面积2000余平米，是深圳市最大的中医馆之一拥有省级、市级名中医，专业理疗师团队约30余人

除了运动和艾灸调理外，饮食也是祛湿不可或缺的一环中医认为，脾主湿喜燥恶湿。脾脏对体内的水湿具有运化的作用能促进水液的代谢。如果脾脏功能絀现了问题湿邪就会在体内泛滥，脾脏健康才能够更好消除湿气。

在中药当中茯苓、赤小豆、西洋参、石斛等都是健脾祛湿药材中嘚“佼佼者”。

西洋参精选加拿大进口原材，质地优良含人体所需多种微量元素，具有清热生津、降火消暑等多重功效补而不燥。

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夏天到，湿气扰疾病缠身真烦恼。想要健康过夏天早日祛湿是关键！宝明堂，守护健康守护美助你轻松祛湿气，快乐过夏季！

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