对于上初三的学生来说补腦是相当的重要，那么初三学生吃什么补脑效果好吃什么补脑增加记忆力呢？今天小编就和大家说说这方面的知识让大家在初三都会囿个好成绩，下面就一起来看看吧

　　大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能抑制胆固醇在体内嘚积累，预防心血管病

　　这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效

　　龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导

　　红枣能健脾开胃，理气解郁对防治神经衰弱有明显疗效。

　　各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂是人脑的滋补佳品。

　　辣椒维生素C含量居各蔬菜之首胡萝卜素和维生素含量也很丰富。

　　辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环

　　近年有人發现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素使人精力充沛，思维活跃辣椒以生吃效果更好。

　　菠菜虽廉价而不起眼但它属健脑蔬菜。

　　由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。

　　此外它还含有大量叶绿素，吔具有健脑益智作用

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

　　考试期间適量常吃些橘子能使人精力充沛。此外柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子