怎样缓解便秘 可适量食用酸奶。酸奶中含有的乳酸和钙结合能促进钙质吸收。对有些人来说喝酸奶补钙的同时还能治便秘，因为它含大量活性乳酸菌可有效调节體内菌群平衡，促进胃肠蠕动从而缓解便秘。

在平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果要想避免长期补钙引起的便秘，首先不要过量补叧外，同时补充适量的维生素D帮助更好地吸收钙。

注意事项： 补钙同时注意镁的补充绿色蔬菜中含有丰富的镁，而且镁也可防便秘甲减的患者，钙要比正常人流失量大应在医生指导下服用钙和补充其他元素。

请问桥本氏病甲减期采用西医治療好还是中医治疗好？

所患疾病：桥本氏病甲减期

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

2009年检查：FT3、FT4正常促甲状腺激素（6.24）和两项抗体（球蛋白120.6，过氧化物388.8） 记忆力减退、怕冷、关节疼痛、乏力、气短、有时血糖偏高窦性心律过缓（56次/分）

服过一段时间优甲乐后，促甲状腺激素正常了间断了服药又不正常了 2013年1月16日检查： FT3、FT4正常，促甲状腺激素（4.91）和两项抗体（球蛋白1331过氧化物260.7）后三项嘟高于正常值