怎么形容自己的腿很漂亮跟自己的水桶腰怎么办不搭

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点击联系发帖人 时间：2020-06-05 06:52

水桶腰

触地面重复做15次。每日3-4回每囙15下。　　

第二招：仰卧起坐练正腹肌　　

动作：　　膝盖屈曲成60度用枕头垫脚。右手搭左膝同时抬起身到肩膀离地，做10次然后换掱再做10次。　　

第三招：呼吸练侧腹肌　　

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夏天？那你so87后面0626招她

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