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你好根据你的病情分析你的处于紧张的状态有可能是因为最近的事情比较的多生活节奏过快的导致。 建议睡觉前不要抽烟喝酒也不要喝刺激性饮料，可以用温水泡泡脚喝点热牛奶之类的。

你的情况一般中医药考虑是血虚 血不安神引起的症状 及时的调理 鈳以改善症状的 晚上热水泡脚 首先需要注意个人的调理 可以多吃大枣龙眼肉之类的食物 服用安神补脑口服液 五味子糖浆做领导中成药