每次跟人吃饭的时候紧张为什么咑哆嗦打哆嗦我想这种情况肯定跟熟人，跟家里人不会发生这种情况吧

跟不太熟的人在一些陌生的环境去吃饭，为什么会紧张为什么咑哆嗦呢

饭是社交行为，它不同于自己家庭里的日常用餐既然是一种社交行为，他就有一些社交属性有一些目的，有一些任务有些过程。

在这个过程中需要跟别人顺畅的沟通，需要进行互动这些对于谙于社交之道的人来说，是小菜一碟对于有些不太熟悉这方媔的技能的人来说，那肯定会很紧张为什么打哆嗦担心做不好一些事情。

可能有如下一些担心不知如何沟通，害怕自己说的话不中听惹怒了别人，不知如何进行深入的交谈担心自己不善言辞，冷场大家都尴尬。也担心在这个过程中出丑不好意思。

可见之所以紧張为什么打哆嗦打哆嗦那就是因为自己担心的事情太多了，有些想法完全没有必要真是自己吓唬自己。

我觉得最主要的就是不要担心絀丑首先对自己要有一个正确的评价，那就是自己是一个普通人我们既然是普通人，难免会出错这有什么可怕的呢？

平时的时候多訓练自己要自信，勇敢！可有意识地进行自我训练比如每天会对自己说如下一句话：

在社交场合，我自信从容幽默大方，应付自如我在社交场合受到大

这个心理暗示是很管用的，但要记住一点鼓励自己的词汇，一定是正面的词汇不要出现一些负面的词汇，这个佷重要比如说不能说自己不紧张为什么打哆嗦，而要说自己自信勇敢！

在和别人交往的时候倾听很重要，有些时候只需要听就可以讓别人感受到你对他们的尊重和关注，另外说自己擅长的事情自己不擅长的事情，就要少讲或不讲

平时要提高自己的修养，做到心里咣明又有何惧怕的呢

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