原标题：类风湿关节炎患者可以進行哪些运动练习呢

类风湿关节炎病人进行运动练习的种类主要有：被动运动、主动运动、被动运动和主动运动相结合的助力运动、放松运动和牵伸运动等。一般来讲病变关节应以主动活动（自己活动）为主，被动活动（由家属为病人移动肢体或躯干）为辅

被动运动主要用于有挛缩倾向的关节，在矫形手术和关节成形术后早期应用能明显改善关节的功能。基本要点：一是固定它可以减少关节负重，缓解疼痛固定时可辅以牵引。二是注意被动活动可用摆动、震动和牵张的形式进行。

当关节炎症基本控制后病人可进行主动运动。主要的运动形式有：①静力收缩（等长性收缩）：指只有肌肉收缩肌肉长度保持不变，而且没有关节活动这种活动对关节刺激最小，适用于保持和恢复病人的肌力②动力锻炼（等张性收缩）：指肌肉收缩时伴有肢体移动和关节在正常活动范围内的活动。动力锻炼一般是在静力锻炼肌力达到一定水平时才进行锻炼时注意不要引起疼痛。一般的日常生活活动即可称为动力锻炼的最常见形式③耐力锻煉：类风湿关节炎病人可有体能的下降，通过耐力锻炼可增加病人的氧容量改善心肺功能。在非急性发作期可进行骑车、游泳或跳舞等锻炼。

医疗体操是另一种康复方法主要是强迫全身各个关节做全面的运动。各人可根据自己的情况在专科医生的指导下进行，每日臸少1次必须循序渐进，持之以恒太极拳、气功等一些传统医疗体操都有好处。为了获得更好的效果练习前可先做些理疗准备，如洗個热水澡或在超声波电疗后进行。因为这样可以减轻疼痛消除肌肉痉挛，增加软组织的伸缩性体操活动度就可以加大，有利于增加關节活动的范围提高治疗效果。

利用水的压力、浮力及流动学等物理特性可训练和增强病人的肌力。此外局部的按摩也可增强肌力，防止肌肉萎缩不失为是一种治疗的好方法。

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