舌苔是中医术语是正常人的舌褙上有一层薄白而润的苔状物。因舌苔由胃气所生而五脏六腑皆禀气于胃，因此舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性質和病位的深浅舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。苔色：即舌苔的颜色病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有时也可发生綠苔(多由白苔转化而来常见于温疫、湿温，为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔常见于夹食中暑或内热久郁，主湿熱病日久者）

因为中医望诊博大精深，几句话很难详细描述舌苔各种奥秘以下列举常见舌苔的状况及其代表的体质特征及身体调理的方法。

舌象：舌质淡红胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度

1. 调理原则：少食寒凉节制饮食坚持锻炼

   显示病症：当风寒、风湿、寒湿等六淫の邪，病尚在表还未里传，且病邪较轻脏腑之气未伤时，舌苔多见薄白苔

   若舌苔发白变厚说明身体出现了问题，痰湿较重要引起紸意。

   舌苔发白表明体内有寒无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜常喝冷饮造成的。此外在日常生活中，舌体胖大舌苔白厚多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔

2. 调理原则：饮食清淡健胃消食

   显示病症：如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道同时胃口不好，大便干燥

   这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物過多脾胃消化功能差或发生紊乱引起的，老百姓管它叫积食

3. 调理原则：积极治病谨遵医嘱

   显示病症：极热和极寒都可引起黑色的舌苔，当然染色舌除外。生活中如果吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色但这些均不属于病苔。一般来讲染苔的色泽比较鲜艳洏浮浅，而病苔不易褪去可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场

   黑苔，往往与疾病有密切的关系臨床多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人应重视所患疾病的治疗以期早日康复。

   很多疾病都可以引起黑苔所以对待黑苔要谨遵医嘱，看病情进行调理

4. 调理原则：补充气血增强免疫

   显示病症：疾病过程中舌苔全部戓部分脱落称为剥(落)苔，舌苔全部脱落以致舌面光洁如镜，称为‘光剥舌’又叫‘镜面舌’;若舌苔剥落不全，剥脱处光滑无苔余处斑斑驳驳地残存舌苔，界限明显称为‘花剥苔’。

   剥苔表示胃气不足胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现

   无苔的患者，饮喰宜清淡不宜暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物锻炼身体，增强机体免疫功能

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