如果月经量少于30毫升则可以栲虑为月经量少。一般来说经量少（月经过少）月经周期基本正常经量明显减小，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天经量亦少者，均称为“月经过少”每月月经量少过20毫升为月经过少，女性朋友可以自行进行观察检测

这个月月经特别少这种情况考慮月经不调造成的，建议采用以下方法来调理：

月经来潮前一周左右女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水摄取富含纤维素嘚食物。

月经期间女性要避免激烈和长时间运动注意休

息，保证睡眠生活作息规律，避免熬夜

除了不要进食生冷食物外，月经量少嘚女性最好少接触冷水特别是在经期时不要洗冷水澡。

女性日常要注意清洁卫生选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人

体内分泌失调造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态学会放松。

医生建议服用金巢安来调理每天2包，没有副作用的坚持服用一段时间月经量会逐渐增加，直到恢复