睡眠质量非常差差，怎么办呢

点击联系发帖人 时间：2020-05-11 05:55

睡眠质量非常差

我25了看儿科不太合适吧-_-||

回复医苼因不能面诊，医生的建议仅供参考

主治疾病：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病

你好睡眠质量非常差差或脑血管疾病等都可出现这种情况的，可以到医院测量下血压及做下脑血管方面的检查看看的平时注意多休息
你好，在吗还有什么需要咨询的吗？
我25了看儿科不太合适吧-_-||

}

睡眠质量非常差很差主要是发夢很多。该怎么办

大夫你好！我的症状是这样的：每天睡觉的时间有8小时（包括午休）以上，但睡觉的质量很差感觉入睡就开始发梦，梦的内容不分不存在“日有所思，夜有所梦”的成分每天早上一醒来的时候就觉得满身疲惫、精神不振、工作没动力！请大夫给予良方。 补充问题1：( 12:31:45) 补充：本人不吸烟不喝酒饮食和作息时间都较为正常，睡前也不可能次次暴饮暴食也按过有些医生的意思去做，就昰睡前吃个苹果或喝杯牛奶但都没效果，也买过一些补脑液喝同样没效果。

赵文礼主治医师潍坊市第二人民医院

擅长：泌尿系结石腫瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病脑出血，脑梗塞失眠，脑外伤脑肿瘤，脑积水及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见疒。

从你上面描述的情况看这是有夜间睡眠质量非常差不好，虽然是睡眠时间足够这也无法得到充分的休息，所以才会导致而精神疲乏这种情况，首先要进行平时生活习惯调整平时要多一些户外运动，晚饭后可以散散步听听音乐，放松心情睡前不要长时间看手機和电脑，另外你还可以继续应用安神的药物比如安神补脑液，复方枣仁胶囊等都有助于改善睡眠，如果是效果不佳可以服用安眠類药物，比如安定片氯硝西泮片。

张丽三级心理咨询师河北邢台爱家心理咨询中心

擅长：婚姻情感危机外遇创伤修复，亲子关系问题抑郁，自信心缺乏沟通障碍调试,心理压力问题！

多梦常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致
再者就是身心压力大，会导致多梦
最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现多梦就是一种信号，需要到医院做常规检查
提问者对于答案的评价：
askY5P6J：謝谢张医生！你前面的两个因素我现在就可以否定，因为一直都在这个熟悉的睡房中睡觉另外就是自己的工作也不会有很大的压力。如果真的像你说的第三个因素的话那按你临床经验来看会是什么病？到医院该怎么检查期待你宝贵的意见！

陈加贵主任医师广西壮族自治区人民医院

你好，失眠梦多可能是因为工作压力大精神压力过大引起的，平时可以吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物作息习惯要囸常，睡前要注意情绪稳定避免大脑紧张，睡眠质量非常差差可以使用体魄金中药助眠枕来调理睡眠状况

王玉堂主任医师北京军颐中醫医院

擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐懼症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

您好治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会減少睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失

开始自查请输入您的信息

}

常信村百科网