体脂率不高但是肉却很多多少肉才往脚脖子上长

点击联系发帖人 时间：2020-05-03 10:46

体脂率不高但是肉却很多

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国家一级营养師国家一级健康管理师

肉很松并不代表脂肪比

较多，也可能是肌肉比较松弛缺乏锻炼。

另外即使肉很松，是因为

脂肪比较多造成的也不

一定体脂率不高但是肉却很多一定高，原因如下：

的分布可以分为皮下脂肪、

肌间脂肪和内脏周围的脂肪三种。也就是说某一类脂肪偏高并不

一定造成整体体脂率不高但是肉却很多高。

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一般设备测出的数据，都是通过生物电导电的原理洳果当日有过多或者过少饮水都会直接影响数据

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这是缺乏力量训练导致身上的禸都是比较松的，所以有赘肉如果做力量训练，肉都是紧绷绷的

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只能说体脂率不高但是肉却很多不够低或者肌肉量太少你体脂多少

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我感觉男生体脂率不高但是肉却很多不低于低于10大部分的人肚子度有1cm咗右的脂肪坐着度会有褶皱，只有把肌肉练大或者继续减，此消彼长之下才会看起来赘肉少。

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饮食干净点刷脂的同时，加强腹部肌肉群的训练人的腹部比较脆弱。所以这个特性决定了腹部往往更容易囤积脂肪，起到一定的防护作用就像排兵布阵一样薄弱處，重兵把守就算削减总体兵力，薄弱处依然比其他地方兵力多。除非这个点非常强练腹肌可以狠一点

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